何為人之至樂(lè)?北宋大文豪蘇東坡有一個(gè)解釋?zhuān)骸澳羯頍o(wú)病心無(wú)憂(yōu)”。

這兩條做到容易嗎?說(shuō)不容易也不容易，說(shuō)容易也容易。

比如說(shuō)“身無(wú)病”，人吃五谷雜糧，哪有不生病的?平時(shí)稍不注意，就會(huì)著涼感冒的。無(wú)病，恐怕是指無(wú)大病。要做到這一點(diǎn)就有點(diǎn)難了。

再看這“心無(wú)憂(yōu)”，人生活在世間，哪有那么多順心的事兒?煩事兒、不順的事兒，幾乎人人都會(huì)遇到。要說(shuō)一點(diǎn)不惱不憂(yōu)，那還真需要點(diǎn)功夫。 說(shuō)了“不容易”，再來(lái)看看“容易”。

時(shí)下有些人活了七八十歲還真是無(wú)大病，身體硬朗朗的，實(shí)在令人佩服不已。還有些人遇到煩心事兒不少，有工作上的，也有生活上的。但不管怎樣，總能樂(lè)呵呵地面對(duì)，從未見(jiàn)愁眉苦臉、發(fā)牢騷、講怪話，甚至發(fā)脾氣甩臉子。

若問(wèn)其有何妙法?這些人笑而答曰六個(gè)字：“多鍛煉，好心情?！?/p>

多鍛煉，對(duì)保持健康的身體大有益。這是一般人都懂的常識(shí)，關(guān)鍵在于要堅(jiān)持。一般人鍛煉不能像運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練那般，方式因人而異為好，有的好散步，有的喜練劍，還有的愛(ài)爬山。不管如何，只要堅(jiān)持鍛煉就好。

好心情，這是保持健康身體的重要一條。心情者，自身情感之謂。鑒此，個(gè)人自我調(diào)整很重要。以蘇東坡為例，他一生多次遭貶，但每每都能樂(lè)觀處之。被貶黃州時(shí)，他能沉醉在“長(zhǎng)江繞郭知魚(yú)美，好竹連山覺(jué)筍香”之中；被貶惠州時(shí)，他能高歌“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”。在南方年老多病，蘇東坡也不得不有所考慮，但又一想“北方何嘗不病”?“京師國(guó)醫(yī)手里，死漢尤多?！币簿蛯捨慷嗔恕?/p>

最為令人佩服的是，當(dāng)他晚年被貶到海南島時(shí)的處世態(tài)度。剛到海島時(shí)，蘇東坡確有一番傷心之情： “吾始至南海，環(huán)視天水之際，凄然傷之，曰：‘何時(shí)得出此島耶?’”但轉(zhuǎn)念一想：“天地在積水中，九州在大瀛海中，中國(guó)在少海中，有生孰不在島中?”大陸也是被大海包圍著，大家不都是生活在島上嗎?如此想，他“一笑”，“與客飲薄酒小醉，信筆書(shū)此紙”。

在吃飯問(wèn)題上，他也能樂(lè)觀處之。在黃州時(shí)，他常以很難吃的糙米為飯。吃時(shí)“嚼之嘖噴有聲，小兒女相調(diào)，云是嚼虱子”。后來(lái)他讓家人加工“用漿水淘”、“雜小豆作飯”，“尤有味”，還戲稱(chēng)：“此新樣二紅飯也?！钡搅撕Ｄ?，蘇東坡生活相當(dāng)貧困，米面不濟(jì)是常有的事，于是便以野菜充饑。面對(duì)此，他不抱怨，而是稱(chēng)這些菜有“自然之味”，要享受這美味還要有“心平而氣和”之心境。

看來(lái)，心情調(diào)整還是要靠個(gè)人。要說(shuō)有什么奧妙，其實(shí)就是要“想得開(kāi)”。當(dāng)然，這“想”有點(diǎn)講究，比如蘇東坡在海南的“島說(shuō)”，用的就是“相對(duì)聯(lián)想法”：我在海“島”上，那大陸不也是被大海包圍的“島”上嗎?面對(duì)生活困苦，他用的是“視苦為樂(lè)”法，明明是苦，卻不以為苦，且不煩不惱，在苦中尋樂(lè)，以曠達(dá)態(tài)度處理之。因此，他才能活得那么自在、那么瀟灑! 人之至樂(lè)，并非可望不可及。如何得到，不能怨天怨地怨別人，還是靠個(gè)人自己!