出油、倦容、暗沉、斑點都是完美肌膚的大敵，怎樣才能想打造出清透無瑕的瓷質(zhì)肌膚，并且讓其沒有負擔呢?首先，要從壓力產(chǎn)生的原因說起。

壓力元兇一:保養(yǎng)過度

這是美容狂人小姚的全天護膚記錄:早上洗臉后，做一個保濕面膜;然后化妝水、日間精華、保濕乳液、眼部精華、有防曬指數(shù)的眼霜，基礎(chǔ)護理完成;接著隔離霜、粉底、粉餅、散粉，完美底妝完成后，開始潛心研究最近流行的小煙熏妝;晚上回到家，用卸妝油、洗面奶仔仔細細卸妝，然后爽膚水、精華素、保濕霜、晚霜再次一一抹上臉……結(jié)果這位23歲的小女生的肌膚竟不如47歲的媽媽——一位除了最便宜的國產(chǎn)潤膚霜外不用任何化妝品的中年女士。更讓她郁悶的是，任何護膚品在媽媽臉上都有立竿見影的效果，而在她臉上全部打了水漂。

其實小姚的情況屬于保養(yǎng)過度癥。為了擁有吹彈可破的白嫩肌膚，不少女性頻頻給皮膚“加餐”，殊不知結(jié)果卻適得其反。據(jù)了解，僅僅一小瓶日韓的化妝品中的添加成分至少在10種以上，歐美有些產(chǎn)品更是多達四五十種。每天給肌膚“喂食”幾十種甚至上百種營養(yǎng)物質(zhì)，它能“咽”得下去嗎?

皮膚專家指出，保養(yǎng)過度反而會毀膚。過度清潔會使皮膚天然的保護膜遭到破壞，抵御細菌、微生物、塵埃等的能力大大降低;而過度使用精華素等高營養(yǎng)的護膚品，容易造成毛孔粗大、堵塞，形成色斑、暗瘡等;長期使用含鉛等重金屬成分的美白產(chǎn)品，會引起皮膚慢性中毒并造成膚色晦暗。

零壓力體驗:

治療保養(yǎng)過度癥的辦法很簡單:既然皮膚“吃撐了”，“餓”它幾頓“清清腸胃”就好了。這就誕生了一個新概念 “肌斷食”。肌斷食的步驟，則應(yīng)按“減量——斷食——慢慢復(fù)食”程序來:第1階段先停用濃稠乳霜類保養(yǎng)品，第2階段停用美白、控油、抗老等功能性保養(yǎng)品，到了第3階段則要把握精華成分的黃金吸收期及時“進補”。

在“肌斷食”期間，要搭配運動和按摩，清潔和防曬功課不能少。至于“肌斷食”的密度及持續(xù)時間，需視肌膚的狀況而定。一開始可從減少保養(yǎng)品、低量級的3天計劃開始，了解皮膚的適應(yīng)情況，再循序調(diào)整“肌斷食”的時間。一般而言，健康狀況良好的皮膚，可以每個月施行一次;膚質(zhì)馬馬虎虎的，最少每3個月進行一次3天~7天的“肌斷食”;如果只想避免依賴保養(yǎng)品，固定在周末進行“肌斷食”即可。

壓力元兇二:電腦輻射

如果你的工作一定要在電腦上完成，要經(jīng)常連續(xù)面對電腦數(shù)個小時，那你的臉部皮膚有了一個時髦的新名字:電腦肌膚。它是E時代OL一族的標志，更是毛孔粗大、膚色暗淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞。

這也許是你最輕松平常的一日:早上9點，你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當你按下電腦power鍵的一剎那，便開啟了電腦對你面部肌膚的全面?zhèn)?

1電腦產(chǎn)生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚，導(dǎo)致皮膚缺水干癢、膚色變黃、產(chǎn)生細紋，出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干、油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。

2電腦處于開機狀態(tài)下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，使你近在咫尺的皮膚處于一個肉眼無法看見的“臟兮兮”的環(huán)境中，加快皮膚的氧化和衰老進程。

3長期面對電腦工作還會傷害眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、怕光，眼部肌膚容易老化，黑眼圈生成并逐漸加重。

零壓力體驗:

每日潔膚。每天晚上趁皮膚干爽時，先用卸妝油或卸妝乳充分卸掉彩妝和隔離霜，再用洗面類產(chǎn)品做皮膚表層清潔，最后用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產(chǎn)品的殘余。第三步能夠徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質(zhì)，是保證肌膚正常血液循環(huán)和新陳代謝的基礎(chǔ)。

定期深層清潔。頻率適當和正確選擇產(chǎn)品最為關(guān)鍵。油性皮膚通常應(yīng)保持每周兩至三次的深層清潔頻率，使用含有深海泥、草本精華、果酸等成分的清潔面膜和去角質(zhì)類產(chǎn)品，深層清潔毛孔、除去多余油分。中干性皮膚每周一次的深層清潔就足夠了，含有陶土、蜂蜜和燕麥等成分的面膜既可以溫和地清潔皮膚，又能補充水分和營養(yǎng)。

清潔電腦:清潔的工作不只皮膚需要，電腦也要進行日常保潔。每次開機之前，用干凈的細絨布把顯示屏、鍵盤和鼠標擦一遍。目前市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的污垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護工作的必備“武器”。

正確卸妝，肌膚零壓力

彩妝就像一把雙刃劍，給了你美麗的容貌，但同時也給肌膚帶來了傷害。特別是夏天，汗水、出油更會加重肌膚負擔。如果清潔不到位，就會引起很多肌膚問題，如紅腫、發(fā)炎、長痘等，因此，正確卸妝就變得非常重要。

徹底清潔肌膚是創(chuàng)造美麗肌膚的第一步，無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家后都應(yīng)做卸妝。因為附著于臉上的污垢，除了每天大量使用的各類化妝品之外，還有自身排出的皮膚分泌物、生化代謝物，另外還有空氣中的懸浮粒子或是外界的化學(xué)物質(zhì)，這么多的“垃圾”堆積在臉上，如果每天沒有清除干凈，時間久了，不斷累積的殘留物就勢必會阻塞毛孔，影響肌膚的健康。

淡妝卸妝術(shù):卸妝霜+洗面奶

如果用了防曬隔離品、粉底、化了淡妝，皮膚又略干燥，那么性質(zhì)溫和的卸妝乳液最適合，因為它在有效清潔肌膚的同時，更可以給肌膚滋潤與呵護。

Tips:使用乳液、乳霜類的卸妝產(chǎn)品，記得不要在臉上摩擦太久，以免被溶解的彩妝又滲透回肌膚里，不妨重復(fù)多卸一兩次，直到面紙干凈為止。

濃妝卸妝術(shù):卸妝油+洗面奶

“油”對于彩妝具有很好的親和力，完全地卸除濃妝、宴會妝，非卸妝油莫屬。它能徹底溶解妝容，將臟污帶出皮膚表面。如果以膚質(zhì)來看，干性和中性皮膚的人比較適合使用卸妝油。

Tips:卸妝油的使用量不要小氣，足量的卸妝油在臉上推涂，才不容易造成摩擦傷害，同時也才能完整溶解全臉的妝彩。只要使用方式正確(干手取用按摩卸妝，再加水乳化沖凈)，洗完臉后的肌膚都不再有油膩的感覺。使用卸妝油之后，要再用洗臉產(chǎn)品清洗一次，油性皮膚及長痘痘的人不能偷懶省了這個步驟。

未化妝:洗面奶

即便從不施脂粉，你也要清楚的知道，卸妝同樣是你每天必不可少的功課。因為被灰塵折磨了一天的肌膚若沒能徹底清潔，讓毛孔自由呼吸，再美的女人也會暗淡無光。要注意針對不同膚質(zhì)選擇不同類型的洗面產(chǎn)品。

眼唇卸妝術(shù):專屬卸妝品

眼部、唇部的肌膚非常脆弱，容易引起刺激過敏，針對防水睫毛、濃艷的眼妝、防脫色唇妝，一定要選擇專為這些部位而設(shè)計的卸妝產(chǎn)品。