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        健康保護(hù)傘工作室教你擺脫“生活方式病”

        2009-12-31 00:00:00馬景霞
        藥物與人 2009年10期

        “本來覺得挺健康的,咋一查還有這么多毛病?”某單位的員工拿到體檢報告時紛紛這樣議論著,雖然他們的平均年齡只有30歲左右,卻查出存在高尿酸血癥、高血脂和肥胖等。隨著社會的發(fā)展,科技的進(jìn)步,這種現(xiàn)象還有進(jìn)一步發(fā)展的趨勢,其實這些基本都屬于“生活方式病”。

        “生活方式病”是指由于人們的衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為,以及社會、經(jīng)濟、精神、文化各方面不良因素導(dǎo)致的生理或心理疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測,到2015年“生活方式病”將成為人類的頭號殺手。在“2009國際健康生活方式博覽會”上,專家指出,癌癥、高血脂,高血壓、高血糖、肥胖、心腦血管病等慢性非傳染性疾病,頸椎病、肩周炎等職業(yè)病的高發(fā)蔓延,都是“生活方式病”的具體體現(xiàn),并且呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢。

        缺乏體力活動、膳食不合理、睡眠時間紊亂、吸煙酗酒等生活方式均是導(dǎo)致“生活方式病”的主要原因,也是目前辦公室人群的“通病”。以車代步,運動量少了,飯局多了,慢慢長膘了,煙酒過量了,心肺肝病找上門了……,身體健康狀況必然逐漸下降。對于這些生活中的不良行為,關(guān)鍵是要及時發(fā)現(xiàn)并予以糾正。但在一般情況下,人們并不特別在意身體的這些變化,一直到出現(xiàn)了明顯的病情,甚至疾病已經(jīng)發(fā)展到晚期了,才引起關(guān)注。殊不知,常常都是亡羊補牢,為時晚矣。所以我們要想活得健康,就要從培育自己健康的生活方式入手。北京昭光大眾健康研究所健康保護(hù)傘工作室正是為你提供這項服務(wù),專家通過體能測評,為你提出健康的生活方式的建議,幫助你撐起一把健康保護(hù)傘。

        有調(diào)查表明:在北京,每20分鐘就有1人死于心腦血管病,有1/3的成年人患上了“生活方式病”;其中,血脂異常者占15.1%,高血壓者占11.7%,肥胖者占10.7%,糖尿病者占4.4%,冠心病患者占3.8%,腦溢血中患者占0.8%,腫瘤患者占0.7%,慢性阻塞性肺氣腫患者占0.4%。在上海,85%左右的白領(lǐng)有頭痛,疲勞、血壓不穩(wěn)定等生活方式病。在廣州,市民中的“生活方式病”也呈現(xiàn)日益增多的趨勢。

        研究表明,“生活方式病”正在時刻威脅著我們的健康,許多疾病與不健康的生活方式密切相關(guān),因此通過改變不健康的生活方式是可以減少和預(yù)防疾病的發(fā)生。北京昭光大眾健康研究所健康保護(hù)傘工作室將幫助你,教你從適宜的健身運動,合理的營養(yǎng)及特殊的自我保健方法等方面建立理性的生活習(xí)慣,從而擺脫“生活方式病”的威脅,告別亞健康,從而增強自己的身體素質(zhì)。提高生活質(zhì)量。

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