乳房賦予了女人特有的美麗抑或性感。給了女人得以哺育兒女感受為人之母的喜悅與驕傲的途徑。然而它也帶給女人死亡。乳腺癌是婦女常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率僅次于子宮頸癌。乳腺癌病因不明，其發(fā)生目前一般多認(rèn)為與月經(jīng)初潮早、初產(chǎn)年齡晚關(guān)系較大，同時(shí)，如肥胖、精神創(chuàng)傷、內(nèi)向性格、工作緊張等因素也可能有關(guān)。乳腺癌的好發(fā)部位以乳房外上象限者為多。乳房腫塊也以外上象限最多見(jiàn)。乳腺部早期除腫塊外，絕大多數(shù)病人并無(wú)乳房疼痛及外觀上的改變。乳腺癌初發(fā)為單個(gè)或多個(gè)微小的病變，逐漸增大，當(dāng)乳腺癌發(fā)展到一定程度才會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。

“酷女郞”上乳癌“黑名單”

乳腺癌的發(fā)生與不良生活習(xí)慣是密切相關(guān)的。有的女性以吸煙、酗酒為“時(shí)髦”，去夜總會(huì)、歌舞廳，通宵達(dá)旦地沉浸在燈紅酒綠之中；有的女子喜吃煎炸食品和各種糕點(diǎn)甜食，而對(duì)粗糧、蔬菜卻從不沾口；有不少女子獨(dú)身，或過(guò)了30歲才結(jié)婚生育，生了孩子不愿喂奶，怕失去自己的青春風(fēng)韻；有些女子佩戴乳罩過(guò)緊或過(guò)松，失去保護(hù)乳房的作用。種種不良的習(xí)慣和行為，無(wú)形之中使自己被列入乳腺癌的“黑名單”之中。此外，飲食方式的改變使城市女性乳腺癌發(fā)病率迅速增長(zhǎng)，并且呈年輕化發(fā)展趨勢(shì)。因?yàn)檫^(guò)多食用黃油、油炸快餐等高脂肪飲食會(huì)改變女性內(nèi)分泌環(huán)境，從而增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。

有人說(shuō)漂亮的女性是乳腺癌的高發(fā)人群，因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的雌激素多，而雌激素過(guò)多是導(dǎo)致乳腺癌的一個(gè)重要原因。乳癌的發(fā)病幾率與漂亮與否并沒(méi)有必然聯(lián)系，但是乳腺癌的確與雌激素水平密切相關(guān)。經(jīng)常使用雌激素者主要是患更年期綜合征的婦女。另外，如今有些女人很注重保養(yǎng)，為留住美麗容顏，30歲剛過(guò)便開(kāi)始服用雌激素或含雌激素的補(bǔ)品，知識(shí)女性、很多的職業(yè)婦女和比較富有的婦女，使用一些化妝品含雌激素，用后臉色好，以達(dá)到美容效果。

都市白領(lǐng)易得乳腺癌

目前，我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率一般是在萬(wàn)分之一以下。但是在生活方式改變較大的大城市，乳腺癌發(fā)病率達(dá)到十萬(wàn)分之二十八至四十左右。導(dǎo)致城市乳腺癌高發(fā)，除飲食結(jié)構(gòu)的改變外，與都市女性工作、生活節(jié)奏緊張有關(guān)。由于這些女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨(dú)壓抑、悲哀憂傷，苦悶失望，急躁惱怒等抑郁情緒，長(zhǎng)期受不良情緒刺激，機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對(duì)體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌腫。

有臨床統(tǒng)計(jì)資料表明，因使用雌激素不當(dāng)而導(dǎo)致乳腺癌的患者不在少數(shù)。有關(guān)研究證實(shí)，乳癌亦是對(duì)雌激素敏感的腫瘤，雌激素可誘發(fā)乳腺腫瘤；流行病學(xué)調(diào)查亦表明，使用雌激素10年以上將大大地提高乳腺癌的發(fā)生率。因此患更年期綜合征的婦女有必要使用雌激素時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理，適量使用。醫(yī)生不提倡出于其他目的使用雌激素。

35～55歲為乳癌好發(fā)年齡

有關(guān)乳腺癌的確切病因雖然還未能完全明確，但一般認(rèn)為與卵巢功能、遺傳因素、婚育及哺乳等因素有密切關(guān)系。因此乳腺癌主要發(fā)生于青春期以后的成年婦女，35--55歲為好發(fā)年齡，約占全部患者的75％。大量的臨床資料說(shuō)明了這點(diǎn)。有以下情況就要謹(jǐn)防乳腺癌的發(fā)生。

1，13歲以前即有月經(jīng)初期或至50歲還未停經(jīng)的婦女，得乳腺癌的機(jī)會(huì)較多；

2，婦女婚后沒(méi)有生育的，乳腺癌的發(fā)病率比已生育的高；

3，生育后一直未哺乳或哺乳期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短的，得乳腺癌的機(jī)會(huì)比正常哺乳者要多；

4，有乳腺癌家族史的婦女，患乳腺癌的機(jī)會(huì)明顯高于沒(méi)有乳腺癌家族史者；

5，獨(dú)身未婚婦女較已婚婦女易患乳腺癌，且年歲越大這種傾向愈加明顯；

6，一側(cè)已得過(guò)乳腺癌的，對(duì)側(cè)再患癌的機(jī)會(huì)比正常未得癌的可能性要大；

7，乳腺因各種原因反復(fù)多次接受放射線的，也可增加患癌的機(jī)會(huì)；

8，常食脂肪而肥胖的婦女。

良好的生活習(xí)慣可減少患癌

1，保持心理平衡 惡劣的情緒是癌細(xì)胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)控和駕馭好情緒，理智地對(duì)待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)感情糾紛及情感危機(jī)。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線。

2，控制身體肥胖 對(duì)進(jìn)入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需要各種營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過(guò)剩而造成肥胖；孕產(chǎn)期，絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3，生活方式合理 每個(gè)女子應(yīng)建立起科學(xué)的生活方式，做到起居有常，勞逸結(jié)合，保證睡眠；膳食平衡，飲食有節(jié)，少吃動(dòng)物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地參加運(yùn)動(dòng)鍛煉和豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)，以健心身；提倡晚婚和計(jì)劃生育，結(jié)婚不超過(guò)28歲，生孩子不宜超過(guò)30歲，不鼓勵(lì)終身不育；做好避孕工作，防止多次流產(chǎn)；生孩子后要母乳喂養(yǎng)。

4，應(yīng)重視過(guò)好性生活 正常、和諧、均衡、有規(guī)律的性生活，不僅可給自己帶來(lái)身心的樂(lè)趣和愉悅，增進(jìn)夫妻感情，而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。

大豆食品有助防治乳腺癌

由于傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)與西方國(guó)家不同，因此，亞洲女性乳腺癌的發(fā)病率低于歐美。以日本婦女為例，由于遵守傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，愛(ài)吃豆腐、納豆和豆?jié){等大豆食品，乳腺癌發(fā)病率只有美國(guó)的1／4。中國(guó)女性發(fā)病率是美國(guó)的1／5，韓國(guó)則僅為1／10。新加坡每天吃豆腐或喝豆?jié){的婦女，比不吃大豆食品的婦女患乳腺癌的幾率低50％。吃大豆的國(guó)家和地區(qū)中，香港的乳腺癌死亡率最高，但也不過(guò)是美國(guó)的1／3。

大豆食品能防治乳腺癌，主要是因?yàn)槠浜挟慄S酮，這是植物性雌激素，它在人體內(nèi)同雌激素爭(zhēng)奪雌激素的受體，阻礙雌激素發(fā)生破壞作用。

專家們?cè)?yàn)過(guò)大量日本正常婦女的尿液，發(fā)現(xiàn)尿中異黃酮的濃度高。這充分證明大豆中的異黃酮有預(yù)防乳腺癌的作用。