專家介紹

張鳳梅 教授，河南省中醫(yī)院眼科主任，主任醫(yī)師，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，河南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)副主任委員，從事中西醫(yī)結(jié)合眼科工作20余年，擅長(zhǎng)治療近視，弱視、眼底疾病。

孫慧悅副教授。河南省中醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師，河南省中醫(yī)眼科專業(yè)委員會(huì)委員，擅長(zhǎng)治療眼底病、眼外傷等疾病，在專業(yè)核心期刊發(fā)表論文20余篇，獲省科技進(jìn)步獎(jiǎng)一項(xiàng)。

我是眼睛，說起我的本領(lǐng)來，那可大了，每天一睜開眼，人們做的哪件事情能離開我呢，按理說我這么重要，人們不拿我當(dāng)寶貝對(duì)待也該珍惜點(diǎn)用吧，可是這些年我受的罪，三天三夜都說不完。

問：現(xiàn)在眼睛的問題特別多，眼睛疲勞、酸脹，千澀等等，那眼睛為什么會(huì)出現(xiàn)這么多毛病呢?

答：眼睛疲勞主要是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼，造成眼部疲勞、干澀，還有眼眶酸痛一系列不舒服的癥狀，可以說是一種綜合征。中醫(yī)認(rèn)為眼是一個(gè)視覺器官，它通過經(jīng)絡(luò)與五臟六腑有密切的關(guān)系，五臟六腑功能正常了，眼睛才能有足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能發(fā)揮正常的視覺功能，相反如果五臟六腑功能失常了，眼睛沒有五臟六腑的營(yíng)養(yǎng)了，所以就會(huì)發(fā)生疾病。五臟六腑中有一臟與眼睛關(guān)系最大，那就是肝臟，因?yàn)楦伍_竅于目，中醫(yī)將視疲勞稱為肝勞或者目勞。長(zhǎng)期用眼以后可以出現(xiàn)眼眶疼，如果沒有及時(shí)治療可以引起全身的癥狀，比如說疲勞、眩暈、頭疼、惡心，嘔吐，上課不能集中學(xué)習(xí)等等一系列的全身疲勞的癥狀，所以中醫(yī)說累從眼入。

問：咱們的眼睛除了睡覺基本上都是用著的，怎么樣讓它能夠休息一下呢?

答：看東西累了以后眼睛花了，看東西重影了，看近看遠(yuǎn)不能馬上適應(yīng)了，或者引起全身的癥狀，頭暈惡心了，實(shí)際上就影響我們的工作了，這時(shí)候我們應(yīng)該起來走動(dòng)走動(dòng)，到陽臺(tái)上去看看遠(yuǎn)處，眺望眺望，其實(shí)生活好多小的改變就可以使我們的眼睛得到休息。

問：我發(fā)現(xiàn)睡覺很重要，睡完之后眼睛就特別放松，也很滋潤(rùn)，淚液也很充盈，很舒服。

答：這個(gè)很有道理，睡眠應(yīng)該是糾正視力的第一良方，通過睡眠，中醫(yī)說人臥血?dú)w于肝，通過睡覺肝血可以得到補(bǔ)充、儲(chǔ)備，肝血充足以后，眼睛就會(huì)得到肝血的營(yíng)養(yǎng)，眼睛疲勞自然就緩解了。

問：咱們一日三餐都離不開食物，那對(duì)于緩解眼部疲勞咱們有沒有一些良方?

答：有的，中醫(yī)對(duì)于飲食特別講究，現(xiàn)在我們吃的東西過于精細(xì)，尤其孩子們，好象無肉不成餐了，現(xiàn)在我們建議要多吃谷物來養(yǎng)我們的脾胃，我們建議他吃點(diǎn)黑豆核桃粥，黑豆還有核桃都具有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑色入腎，這樣我們的腎精、腎血就會(huì)很充足，眼睛就會(huì)得到腎精腎血的營(yíng)養(yǎng)。

問：眼睛和腎也是有著密切的關(guān)系嗎?

答：對(duì)，因?yàn)楦问遣鼐模嗅t(yī)講精血是同源的，我們往往說肝腎同源，它們互相之間都是有影響的，所以我們可以煮這個(gè)黑豆核桃粥來喝，黑豆500克，核桃500克，炒熟以后，把它弄成粉，每天可以很方便，一勺黑豆粉，一勺核桃粉，加一杯煮沸的熱牛奶，加一勺蜂蜜，這樣在早餐的時(shí)候就吃下，是非常好的。

問：這眼睛干究竟可以干到什么樣的程度呢?我跟大家說一個(gè)真人真事兒，這人是我們同事，他現(xiàn)在每天早上起來的時(shí)候，就必須得拿眼藥水努力地把自己的眼皮扒開，然后滴進(jìn)眼藥水。這眼睛才能活動(dòng)，不然連眼睛都睜不開，到這種程度。特別痛苦。那咱們中醫(yī)怎么來解釋本來是濕潤(rùn)的眼睛，怎么就變成千涸的沙漠了呢?

答：干眼病主要是眼淚減少了，是淚液的量的減少，還有質(zhì)的異常，淚液無法保持眼球表面的濕潤(rùn)，中醫(yī)對(duì)干眼病早有認(rèn)識(shí)，中醫(yī)叫做白澀癥，中醫(yī)認(rèn)為眼淚是人體精液所發(fā)生的，是一種陰液，這個(gè)眼淚是由精液發(fā)生出來的，精液是由五臟六腑的精液來充填的，如果五臟六腑的功能正常了，精液充足了，淚液就有源頭了，眼睛就明亮，如果五臟六腑功能不正常了，精液少了，眼淚也沒有源頭了，就會(huì)發(fā)生干眼病。

問：干眼病以前是老年人的疾病，怎么現(xiàn)在慢慢看病的人都變成年輕人了呢?

答：因?yàn)殡S著我們年齡的增大，機(jī)體都在衰竭，中醫(yī)認(rèn)為年齡大了以后，腎精是衰竭的，前面我們說了肝腎同源，這個(gè)精血不足了，眼睛不能得到滋潤(rùn)了，所以眼睛干?？墒乾F(xiàn)在呢，隨著我們生活，工作環(huán)境發(fā)生了很大的變化，工作離不開電腦，再一個(gè)我們現(xiàn)在生活條件好了，夏天有空調(diào)，冬天有暖氣，門窗緊閉，煙霧縈繞，這樣就會(huì)造成屋里的濕度減低，空氣污濁，我們認(rèn)為這種干燥的空氣是一種燥邪，燥邪是傷精液的，是蒸發(fā)水分的，我們體內(nèi)的陰液耗傷了，表面的精液也被蒸發(fā)了，這樣眼睛就會(huì)干，另外看電腦的時(shí)候?qū)Ｐ闹轮?，眨眼睛都少了，我們眼睛的淚液都在下面的淚腺存著，要想流眼淚的話，是要靠眨眼睛的動(dòng)作，帶動(dòng)淚液出來，你眨眼次數(shù)少了，眼睛也是會(huì)干澀的，主要就是這些原因。

問：眼睛干澀的問題，我們中醫(yī)有什么好的辦法來緩解呢?

答：一般來說患了干眼病，首先到醫(yī)院檢查一下，讓大夫診斷—下，中醫(yī)治療一般是辨證治療，看你屬于哪一個(gè)癥形，然后辨證治療，但是還有一些生活中的小方法對(duì)于干眼病挺有效的。

生活小改變，有效防干眼：

1，勤眨眼；

2，打哈欠；

3，多休息；

4，保持濕潤(rùn)；

5，合理使用電腦。

另外我們平常要把門窗打開，多通通氣，再一個(gè)我們可以弄一個(gè)保溫杯放到面前，一邊喝水，一邊也增加了我們周圍的濕度，這些很簡(jiǎn)單的小方法，就會(huì)改善我們這種干眼的狀況。

熏洗養(yǎng)眼小驗(yàn)方：

做法：霜桑葉水煎過濾，放涼后用干紗布浸汁敷眼。

效果：潤(rùn)眼明目、治療眼干眼熱，眼昏。

如果眼睛不是非常干的話，這個(gè)霜桑葉煮水以后，可以放在保溫杯里，來熏你的眼睛，也非常好的。

小貼士：

養(yǎng)眼妙自己動(dòng)手

枸杞桑葚粥

原料：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個(gè)粳米100克

做法：首先將枸杞、桑葚、山藥、紅棗、粳米等原料洗凈備用，鍋內(nèi)加水，水開以后加入洗干凈的粳米，當(dāng)鍋中的粳米煮爛以后，加上枸杞，桑葚、山藥、紅棗，小火熬煮半小時(shí)左右就可以關(guān)火了。

功效：養(yǎng)肝明目，益腎健脾。

五味蜜茶

原料：北五味、蜜蒙花、綠茶、蜂蜜。五味子皮味甘，其核辛苦五味俱全，中醫(yī)認(rèn)為有生津止渴的功效；蜜蒙花味甘、性微寒，清肝明目，是中醫(yī)眼科常用之藥；綠茶清火明目，蜂蜜味甘性平，有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)中滑腸的作用。

做法：首先將北五味子倒入鍋內(nèi)，略微翻炒出香味后關(guān)火，放置一邊備用，在鍋內(nèi)加水，水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi)，等水微涼以后加入蜂蜜調(diào)味。

功效：養(yǎng)陰清熱，緩解眼干、增強(qiáng)視力。

清熱明目茶

原料：生地、麥冬、菊花、二花，中醫(yī)認(rèn)為生地味甘、微苦、性寒，涼血清熱、滋陰明目；麥冬味甘、性微寒，有滋陰潤(rùn)肺，明目的效果：而二花、菊花一直被當(dāng)作清熱解毒明目的良藥。

做法：將生地、麥冬、菊花、二花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用了。

功效：清熱解毒、養(yǎng)陰明目。