常聽有人抱怨：“哎，活得真累!”一個(gè)人最大的勞累莫過于心累。心累，凡事看不開，就會(huì)導(dǎo)致肌體內(nèi)各器官的調(diào)節(jié)作用失衡，久而久之，疾病就會(huì)纏身。

兩個(gè)一起跑步的人，跟在后面跑的總會(huì)顯得累些；社會(huì)在發(fā)展，如果跟不上節(jié)奏就會(huì)覺得累。想干的事情很多，做過的夢(mèng)也很多，可是什么也沒有做成，于是覺得累。睜開兩眼歷歷在目，閉上雙眸又不堪重負(fù)，看不到希望和光芒，于是感嘆心累了。

心累之人要學(xué)會(huì)釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的抑郁埋藏在心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡，如果把內(nèi)心的煩惱告訴別人，心情就會(huì)通順舒暢。開朗豁達(dá)的心態(tài)可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的升華。

心累之人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，要認(rèn)識(shí)自己，不要自己給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望值和標(biāo)準(zhǔn)。翻跟斗要給自己找一個(gè)能軟著落的地方，爬云梯要給自己找下得來的臺(tái)階，實(shí)事求是地開發(fā)自己的潛能，量身定制自己的人生目標(biāo)。

在2009年世界精神衛(wèi)生日到來之際，讓我們一起來關(guān)注我們的心理健康。放下包袱，別讓心太累。