美國(guó)著名心理學(xué)家賽利格曼提出過(guò)一個(gè)幸福的公式：總幸福指數(shù)：先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動(dòng)控制的心理力量

當(dāng)代心理學(xué)認(rèn)為，幸福也是有指數(shù)的，總幸福指數(shù)是指較為穩(wěn)定的幸福感，而不是暫時(shí)的快樂(lè)和幸福。它包括你對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)生活的總體滿意度和你對(duì)自己的生命質(zhì)量的評(píng)價(jià)以及對(duì)自己生存狀態(tài)的全面肯定。

曾經(jīng)看過(guò)一項(xiàng)有關(guān)幸福感的調(diào)查，調(diào)查結(jié)果大意是城市女性比農(nóng)村女性的幸福感低，白領(lǐng)階層幸福感指數(shù)較低，幸福感隨受教育程度的提高而降低，已婚婦女幸福感指數(shù)較低——這些調(diào)查當(dāng)然不一定絕對(duì)準(zhǔn)確，但它透露了一個(gè)信息：活得簡(jiǎn)單、自我的人更易幸福。

這個(gè)時(shí)代，造成女性不幸福感的最大原因是物欲與情感關(guān)系兩方面。女性現(xiàn)在不僅和男人一樣打拼事業(yè)，而且在物欲上毫不輸給男人，原本寧和主內(nèi)的女性角色被打破，如果承受能力差，很易造成內(nèi)心失衡。

另外，與周圍人攀比也是造成不幸福感．的主因——幸福，不在于你擁有多少，而在于你所擁有的和欲望的比例，你現(xiàn)有的越接近欲望，幸福感就越強(qiáng)。

至于財(cái)富和幸福的關(guān)系，近幾十年來(lái)的大量數(shù)據(jù)顯示，如果個(gè)人年收入超出1.2萬(wàn)美元，額外的金錢并不會(huì)給人帶來(lái)更多滿足感。為此，《科學(xué)》周刊刊登了更多的證據(jù)，其中的一篇研究報(bào)告寫(xiě)道：“人們普遍認(rèn)為高收入會(huì)帶來(lái)好心情，多半是錯(cuò)覺(jué)。那些高收入者往往會(huì)更緊張，也沒(méi)有更多時(shí)間享受生活。人們大都夸大了高收入對(duì)個(gè)人幸福的影響。”