在這個大膽談性、體驗(yàn)性的時代，性愛資源已經(jīng)
　　被過快地浪費(fèi)和消耗了，而性愛如同女人內(nèi)在的花
　　朵，凋零了就不可再生。如果不懂得保護(hù)自己的性愛能量。
　　你將體驗(yàn)到一種莫名的空虛和疲憊。讓我們行動起來，積極
　　儲備性愛能量，讓內(nèi)在更為充實(shí)，心靈更為平衡!
　　
　　性能量是維持生命體的中心能量，它從人的出生延續(xù)
　　到生命的最后一刻，我們應(yīng)該對它進(jìn)行珍重和保護(hù)，讓它
　　能夠不斷地自我修復(fù)、自我拓展，可持續(xù)利用。然而，由
　　于現(xiàn)代人已經(jīng)做到了性愛與生育的分離，性作為技術(shù)性、
　　操作性、工具性的一面已經(jīng)被過分強(qiáng)調(diào)技巧代替了內(nèi)涵和
　　實(shí)質(zhì)，感官快樂的享受代替了身心滋潤的深層享受。性能
　　量的浪費(fèi)問題越來越嚴(yán)重。
　　
　　性愛案例誰偷走了我的性能量
　　
　　徐然是個30歲左右、精力充沛的女人，她同丈夫結(jié)婚
　　兩年?；榍埃且粋€前衛(wèi)的文藝女青年，體驗(yàn)過很多大
　　膽的性。她的第一次性體驗(yàn)，被一個性能力很強(qiáng)，很懂得
　　男女調(diào)情技巧的男人開啟。從那之后，她就感受到一種持
　　續(xù)的，必須要解決的性沖動和需要。她喜歡流連于夜店，
　　尋找男人，而那些男人則大多只是想跟她一夜情。
　　性從愛的世界里滑落，成為一種單純的感官操作，她
　　對男人越來越失望。她也經(jīng)歷過幾次戀愛，但她都感覺是
　　一種性的沖動所導(dǎo)致，由于某種身體需要亟待滿足，所以
　　她基本上都會選擇性能力較強(qiáng)的男人，而她跟他們之間從
　　一開始就會有身體接觸。直到后來，她遇到現(xiàn)在的老公。
　　老公性方面也比較放得開，兩個人有比較滿意的性生活。
　　但是，徐然依然體會到一種不滿足感，她依然會忍不住自
　　慰，覺得老公給自己的體驗(yàn)不夠豐富、大膽和刺激。她內(nèi)
　　心有很多性幻想，經(jīng)常向往婚外性生活的美妙，也曾赴諸
　　過實(shí)際。由于性活動較為頻繁，她產(chǎn)生了頭暈眼花、脾氣
　　暴躁、身體不適，心靈的需要越來越不滿足，對和老公的
　　關(guān)系也產(chǎn)生了懷疑，一點(diǎn)點(diǎn)小事情就容易夸大，引發(fā)激烈
　　爭吵。
　　
　　性心理分析性上癮帶來的性透支和浪費(fèi)
　　
　　從這個案例上看，徐然在第一次性經(jīng)歷之后，身心一直處于性能
　　量的透支與浪費(fèi)狀態(tài)，怎么說呢，第一次的性經(jīng)歷讓她釋放了埋藏已
　　久的性壓抑，而她遇到的又是一個性技巧與調(diào)情手段頗為高明的男
　　子，這個男子顯然在性方面給她的刺激要大于在愛方面給她的滿足。
　　這第一次的性冒險(xiǎn)奠定了她追求愛情的基調(diào)一定得有強(qiáng)烈的調(diào)情色
　　彩，甚至得形而下地滿足身體的需要。此時，愛的需要對于她來說已
　　經(jīng)退居第二位，她開始變得對性上癮了。她不斷尋找性的伙伴和對
　　象，但卻沒有積極從愛的角度考慮二人的適合性與相配性。
　　她迷戀飛揚(yáng)跋扈的滋味，但卻從內(nèi)心無法真正把性和愛結(jié)合起
　　來。性愛讓她暫時感到放松，但新一輪內(nèi)心的不滿足又會來沖擊她，
　　對男性的不信任感也會讓她找不到心靈的愉悅。
　　對于徐然來說，她的性能量已經(jīng)透支，當(dāng)性欲望過分需要被滿
　　足，反而變成一種身心負(fù)擔(dān)，阻礙了良好的愛的關(guān)系的建立，這從她
　　對丈夫的諸多不滿以及內(nèi)心的不平靜都可以看出，她難以體會到愛所
　　帶來的平和感，以及內(nèi)在的穩(wěn)定充實(shí)感。
　　
　　
　　性能量透支的特征
　　
　　1、你一周要做3次到3次以上的愛，而且每次的時間超過
　　50分鐘以上；
　　2、每次性愛之后，你都感覺頭腦暈眩，四肢乏力，內(nèi)部
　　有被掏空的感覺；
　　3、為了達(dá)到高潮，你努力過度，需要比以前更多的刺激
　　才行；
　　4、你自慰的次數(shù)較多，然而每次以后都有一種罪惡感；
　　5、你時常埋怨另一半不夠溫柔，致使你在性愛方面太過
　　主動；
　　6、如果不做愛，你就對他有更多的抱怨，而且容易發(fā)無
　　名火；
　　7、盡管性愛很多，但你對你們的關(guān)系依然不滿意，你覺
　　得自己的魅力正在下降。
　　
　　性愛能量儲備讓內(nèi)在能量如蓮花盛開
　　
　　保存能量總是喜樂的，浪費(fèi)能量只是一種寬慰。過頻的性愛讓
　　你卸掉了負(fù)擔(dān)，緩和了某些打擾你的東西，但是你也變得空虛了。
　　對于普通人來說，要進(jìn)行性能量的適當(dāng)儲備，最好的方法，就是適
　　度地禁欲。比如，每個月禁欲一到兩周。讓性能量暫時不以性愛的
　　方式釋放，而在人不斷覺知它，跟它融洽相處時，讓能量不斷升
　　華。
　　如果你試著禁欲，保存自己的能量，讓能量向上走，那么你就
　　不會體驗(yàn)到被掏空的感覺，你始終擁有能量的支配權(quán)，而且它會在
　　你體內(nèi)變得越來越充溢。這充溢的能量不斷向上走，朝向頭頂?shù)蔫?br/>　　穴。在這個地方，既沒有向上的運(yùn)動，也沒有向下的運(yùn)動。很多有
　　過此種洋溢體驗(yàn)的人，都會形容這種感覺如同有幾千瓣的蓮花在次
　　第開放。
　　當(dāng)性能量得到保存和升華，你會感覺到自己渾身洋溢著性的魅
　　力和吸引力，內(nèi)心變得
　　祥和坦然，自信心增
　　強(qiáng)。而很多普通人因?yàn)?br/>　　性能量的過分透支，則
　　讓能量得不到儲存，魅
　　力下降，他們更容易生
　　氣，喜歡攫取，但是從
　　不知足。
　　你會發(fā)現(xiàn)善于保存
　　性能量的人總是慈眉善
　　目，舒暢愉悅，毫無攻
　　擊性，他們能滿足自
　　己，又能夠體恤他人，
　　他們往往是智者，他們
　　的存在讓你感覺無比舒
　　適。
　　
　　性能量儲存實(shí)戰(zhàn)演習(xí)
　　
　　步驟一：學(xué)習(xí)瑜伽靜坐覺知性能量
　　女性在排卵期以及月經(jīng)周期之前，會體驗(yàn)到較為強(qiáng)烈
　　的性沖動，那么此時，可以練習(xí)瑜伽靜坐，在深沉的呼吸
　　中，試著去體驗(yàn)并覺知這種感覺，不要去拒絕和排斥它，
　　讓它自然流動，跟自己的性能量充分接觸、容納，讓它逐
　　步充溢自己，但是也不要跟它合作。
　　也許最初，它會產(chǎn)生更多的性，因?yàn)樗a(chǎn)生了更多的
　　能量，你會有掙扎，會跟它幾經(jīng)鏖戰(zhàn)。如果你想去馬上釋
　　放它，那么它就不是朋友，而可能成為危險(xiǎn)的敵人，因?yàn)?br/>　　這意味著你在又一次地浪費(fèi)能量。所以，你一定要在深沉
　　呼吸中自我暗示，堅(jiān)決不聽從它，不跟它合作。行為上，
　　切斷手機(jī)，不去夜店，不跟男人約會，這些都會幫助你和
　　自己的性能量靜心相處。
　　
　　步驟二：對簡單的性沖動說拜拜獲得對性能量的駕馭感
　　這個過程比較艱難，性上癮的人，向下的性釋放通道
　　習(xí)慣性地時刻敞開。而當(dāng)你深深覺知性能量的運(yùn)作機(jī)制，
　　那么過了一長段時間，這個通道就自然地停下來，自然地
　　被切斷了，但不是被壓抑了。所謂的壓抑，是當(dāng)你還沒有
　　覺知的時候，就逃避了，轉(zhuǎn)移注意力了，那么性的能量會
　　堆積在體內(nèi)，危害健康。而自然切斷，則是靜心覺知之岳
　　的自然過程。
　　此時，你會產(chǎn)生一種舒適感，但是你并不跟它走，而
　　是已經(jīng)試著在駕馭它。你不再容易被男色吸引，看到某個
　　動心的男人，你會在理智層面問問自己，他到底是不是自
　　己想要的，我跟他各方面是否合拍。在跟男人交往的時
　　候，你也變得富有彈性，不會輕易地奉獻(xiàn)自己。
　　
　　步驟三：在性以外的事情上找到樂趣擁有性吸引力
　　因?yàn)槟銢]有將性能量快速使用干性愛中，那么能量就
　　被保存了下來。被保存的能量會變得越來越強(qiáng)烈，需要在
　　其他事情上得到升華。逐漸你發(fā)覺在性以外的事情上，你
　　找到了更多樂趣。
　　此時，你覺得自己渾身充滿了活力，積極社交、工
　　作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動，你都開始更富有精力和創(chuàng)意，而不像過
　　去，總有一種疲憊感。在從事這些有意義的活動時，你不
　　知不覺創(chuàng)造出了一個磁場，對異性會更具有性吸引力。那
　　些所謂性感的人，就是很具有性的覺知能力，并不斷積極
　　參加內(nèi)心真正感興趣的活動的人。
　　
　　步驟四：持續(xù)忍耐和堅(jiān)持得到愛與安定感
　　此時，你的生活已經(jīng)處于性能量不斷的保存和提升
　　中，開始了更為良性的循環(huán)。你試著把自己從低級沖動中
　　解放出來。你覺得某種上揚(yáng)的能量在體內(nèi)流動，從事的事
　　業(yè)非?？鞓罚@讓你心靈愉悅，你完全能夠駕馭自己的性
　　沖動。而現(xiàn)在，當(dāng)你性愛時，就一定是出自于愛的需求。
　　你在做愛的時候?qū)⒏討延懈星?，并明了自己的感情?br/>　　向。愛與性開始在你那里得到整合，而不是彼此分離。