一、不插電生活
　　
　　“不插電生活”是指斷絕現(xiàn)有的通訊工具聯(lián)系，不使用高科技電器，回歸簡(jiǎn)單質(zhì)樸、健康環(huán)保的生活方式。
　　周末怎樣“不插電”
　　1　早晨起來(lái)，不吃微波爐食品，給自己煮一鍋白米粥配小咸菜。
　　2　關(guān)掉手機(jī)、電腦、電視、音響、洗衣機(jī)。
　　3　忘記工作，安心在家。
　　4　手洗衣服，整理房間，唱歌給自己聽(tīng)。
　　5　手寫(xiě)書(shū)信一封，給親人或朋友。
　　6　與愛(ài)人去植物園散步曬太陽(yáng)。
　　7　買(mǎi)回蔬菜水果，做一頓綠色健康飯，拒絕烤箱和微波爐。
　　8　靜坐讀書(shū)，直至夜幕低垂。
　　9　與愛(ài)人親密談心，握愛(ài)人的手安然睡去。
　　
　　二、不持有生活
　　
　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是盡量少買(mǎi)不必要的東西。
　　什么樣才叫“不持有”
　　不拿免費(fèi)得到的東西。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免費(fèi)塑料袋，以自備購(gòu)物袋來(lái)代替。
　　不買(mǎi)只要是“不買(mǎi)也無(wú)所謂”的東西，就堅(jiān)持不買(mǎi)。
　　不儲(chǔ)存不囤積保鮮膜或衛(wèi)生紙這類消耗品，也許大減價(jià)時(shí)買(mǎi)了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費(fèi)。
　　替代添購(gòu)一樣物品前，先想想家里是否有其他東西可替代?
　　借用不常用的東西，可以借用或租用。
　　
　　三、低碳生活
　　
　　低碳生活可以理解為：減低二氧化碳的排放，就是低能量、低消耗、低開(kāi)支地生活。
　　如何低碳
　　1　使用傳統(tǒng)的發(fā)條鬧鐘，取代電子鬧鐘。
　　2　在午休和下班后關(guān)掉電腦。并且一定關(guān)閉顯示器。
　　3　一旦不用電燈、空調(diào)，就隨手關(guān)掉。
　　4　選擇晾曬衣物，避免使用滾筒式干洗機(jī)；用在附近公園中的慢跑取代在跑步機(jī)上的鍛煉。
　　5　用節(jié)能燈替換60瓦的燈泡；不開(kāi)汽車，改騎自行車。
　　
　　四、不離婚救地球
　　
　　離婚會(huì)令氣候變暖的問(wèn)題變得更為嚴(yán)重，因?yàn)榉驄D離異后，需要更多房間、更多電力和更多水源。建議已婚者輕易不要離婚。
　　
　　韓天思薦自《家庭保健