綠豆100克洗凈，2000克去子帶皮的南瓜洗凈后切塊與綠豆一起下鍋，加水至沒過南瓜，一同煮熟即可。我患糖尿病多年，血糖經(jīng)常時(shí)高時(shí)低，加之還有便秘的毛病，每年夏天我都食用南瓜綠豆湯，能起到降低血糖、利便的療效，并能代替主食。

(張鳳芝／薦)

冷開水泡茶降血糖

好友的岳母被診斷為糖尿病。每天早上將一小把茶葉(10-15克，可根據(jù)本人飲濃、淡茶習(xí)慣)放在壺中，用冷開水浸泡5個(gè)小時(shí)后，每次飲服250毫升左右，每天3～4次。堅(jiān)持2個(gè)月后各項(xiàng)指標(biāo)趨向正常。注：茶葉中含有促進(jìn)胰島素合成和去除血液中過多糖分的物質(zhì)，由于該物質(zhì)不穩(wěn)定，用開水浸泡易破壞，所以必須用冷開水泡。

(董理／薦)

香蕉、小棗防治高血壓

香蕉1根(帶皮洗凈)，山西小棗7枚，放入鍋內(nèi)，注半鍋涼水(兩杯)，煮開后文火煮5～10分鐘，稍涼后服用。飯前服用，每天2次，小棗分2次吃掉。服用時(shí)不能喝酒和吃油膩食品，一般要連服l～3個(gè)月。

(吳士林／薦)

芥末煮水洗腳可降壓

2003年我患高血壓，中西藥用了不少，但血壓總是時(shí)高時(shí)低，很不穩(wěn)定。后經(jīng)朋友介紹一偏方，用后血壓降下來了，5年來我的血壓一直保持在140／90毫米汞柱，波動(dòng)不大。其方是：芥末面250克(副食店有售)平分成3份，每次取1份放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭蛑箝_。稍放一會(huì)兒，免得燙傷腳，用此水洗腳。每天早晚1次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時(shí)間，效果更好，此方用后無(wú)副作用。

(李文悅／薦)

小蘇打液洗腳治療高血壓

本人以前的血壓經(jīng)常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥，治療效果不大，后經(jīng)一老者介紹一方法，用小蘇打液洗腳，效果不錯(cuò)。具體做法：把水燒開，放入2～3小勺小蘇打，等水溫合適后放下腳開始洗，每次20～30分鐘。我洗了3次就見效了，至今血壓一直正常。

(胡克昌／薦)

花生殼可治高血壓

將平日吃花生時(shí)所剩下的花生殼洗凈，放入茶杯一半，把燒開的水倒?jié)M茶杯飲用，既可降血壓又可調(diào)整血中膽固醇含量，對(duì)患高血壓及血脂不正常的冠心病患者有療效。

(楊寶元／薦)

柿子葉、山楂泡茶治高血壓

我患有高血壓、冠心病，經(jīng)朋友介紹，我喝了柿子葉、山楂茶1個(gè)月左右，血壓由原來160／90毫米汞柱降到124／80毫米汞柱。具體做法是：把采來的柿樹葉洗干凈晾干，喝水時(shí)放2～3片柿樹葉和3～4個(gè)山楂(山楂切開)泡入開水中，像喝茶水一樣，每天飲用。

(王靜／薦)

黨參泡紅葡萄酒降血壓

去年我患了高血壓病，嚴(yán)重時(shí)190／110毫米汞柱，并伴有頭暈現(xiàn)象。有朋友介紹黨參泡紅葡萄酒可降血壓，我便泡來喝了，果然有效。做法：買回紅葡萄酒(如：通化紅葡萄酒)若干瓶，再?gòu)乃幍曩I回黨參，以每瓶100克的量泡進(jìn)去，30天后即可飲用。每天早中晚各喝一小酒杯，今年以來我堅(jiān)持喝了，血壓便一直穩(wěn)定在140／88毫米汞柱左右，頭也不暈了。

(解玉芬／薦)

海蜇頭、荸薺防治高血壓

海蜇頭洗凈漂去咸味，與荸薺同煮湯，早晚各食用1次，每次60～90克。常食對(duì)肺熱咳嗽、痰濃黃稠有效，對(duì)高血壓也有一定療效。

(朱敏／薦)

茭白降血壓

用茭白、芹菜各20克，水煮喝湯，每日2-3次，長(zhǎng)期服用，可治療高血壓。剩下的茭白、芹菜仍可做菜。

(馬龍一／薦)