江　雯

許多睡眠研究都發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)。平均一個(gè)晚上會(huì)出現(xiàn)4～5個(gè)，甚至更多，只是“沒有感覺”或“不記得”罷了。美國紐約哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授坎里克·羅賓斯發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)比較敏感或內(nèi)心感受與潛意識(shí)比較敏銳的人，的確比較容易感覺在做夢(mèng)。

許多有關(guān)夢(mèng)與睡眠的研究發(fā)現(xiàn)，女性比男性多夢(mèng)。這是女性常常一早起來訴說自己又做了什么夢(mèng)的原因。

美國芝加哥瑞斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心心理學(xué)主任卡特萊特解釋說，可能是女性比男性更容易記得夜里所做的夢(mèng)。因?yàn)?，女性比較愿意聆聽自己內(nèi)心的聲音，而且女性即使在睡夢(mèng)中，也習(xí)慣下意識(shí)地“豎起耳朵”聽隔壁房間的孩子或長(zhǎng)輩是否有異狀，是否需要協(xié)助。因此，在淺睡和睡眠隨時(shí)會(huì)被打斷的情況下，比較容易感覺和記住自己所做的夢(mèng)。

夢(mèng)能幫人解決問題。藝術(shù)家、建筑師、發(fā)明家等創(chuàng)造力豐富的族群似乎也特別容易做夢(mèng)，經(jīng)常能從睡夢(mèng)中得到靈感。

比如，德國著名的有機(jī)化學(xué)家佛里德里?！W古斯特·凱庫勒，就是在睡夢(mèng)中看到一條蛇咬著自己的尾巴旋轉(zhuǎn)，然后便提出了由6個(gè)碳原子構(gòu)成的苯環(huán)的概念。

每個(gè)人都具有這種能力，不是只有特別有創(chuàng)意與感覺敏銳的藝術(shù)家才有。美國頂尖的夢(mèng)學(xué)研究心理學(xué)家蓋爾·戴蘭妮教人們?nèi)绾巍胺鯄?mèng)”：在入睡前先回顧一下要解決的問題，并想一想對(duì)夢(mèng)的請(qǐng)求。例如：“請(qǐng)幫我了解我為什么害怕飛行，我該怎么辦”?或“我應(yīng)該怎么做才能改善夫妻關(guān)系”?最后，專注于睡前的問題，直到入睡。不論是在半夜或早晨醒來，都立刻記下夢(mèng)的內(nèi)容，再試圖了解夢(mèng)所傳達(dá)的信息。當(dāng)然，越知道如何解夢(mèng)和讀夢(mèng)，越能明白夢(mèng)境要告訴自己什么。加拿大的研究人員庫肯和奈爾森博士甚至發(fā)現(xiàn)，在事情發(fā)生的5～7天內(nèi)，通常能在夢(mèng)里得到答案。

(編輯兆文)