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        寬容

        2009-12-23 02:29:02林禾禧
        祝您健康 2009年1期
        關(guān)鍵詞:心理

        林禾禧

        寬容,就是做人寬厚有氣量的意思。古今中外的長壽老人,大多是性格開朗,脾氣溫和,為人處世豁達(dá)寬容的人?,F(xiàn)實社會生活中的事情是錯綜復(fù)雜的,并非事事盡如人意。因此,難免遇到不愉快的事,應(yīng)記住,糗事當(dāng)前,不忘超脫、讓步。要記?。骸巴艘徊胶i熖炜?,讓三分心平氣和”,“將軍額頭能跑馬,宰相肚里能撐船”。北京潭柘寺有一副名聯(lián):“大肚能容,容天下難容之事,開口便笑,笑世間可笑之人?!碑?dāng)然,我們并非提倡凡事皆忍,毫無原則。然忍讓若有益于身心健康,有利于工作,何樂而不為。對原則性的問題,雖不能遷就妥協(xié),但要開誠布公,心地坦然,與人為善,清除心理壓力。做到達(dá)觀暢懷,辦事順其自然,不背包袱,不受任何心理壓力的干擾。這樣可以避免情感失調(diào)引起的諸多疾病。長壽學(xué)的科研人員觀察了許多百歲老人的生活習(xí)性,發(fā)現(xiàn)長壽老人有一個共同的特點,那就是心胸寬闊,不忌賢妒能,不斤斤計較,不為點滴瑣事而暴躁、煩惱,不因小事而傷感,不因困難而憂愁。

        有一篇報告文學(xué),介紹一位老婦人在她結(jié)婚50周年金婚紀(jì)念日時,向來賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。她說:“從我結(jié)婚那天起,我就設(shè)想要列出丈夫的10條缺點,我向自己承諾,每當(dāng)他犯了10條錯誤的任何一條,我都會原諒他?!眮碣e問:10條錯誤的內(nèi)容到底是什么?老婦人說:“老實說吧,50年來,我始終沒有把這10條缺點具體列出來。每當(dāng)我丈夫做錯了事,讓我氣得直跳時,我馬上提醒自己,算他運氣好,他犯的是我可以原諒的10條錯誤之一?!边@位老婦人保持婚姻幸福的秘訣不是別的,就是寬容。

        寬容是中國傳統(tǒng)心理養(yǎng)生妙法。寬容能使人獲得心理平衡,使人產(chǎn)生一種快樂感和滿足感,有助于血壓穩(wěn)定和情志舒暢。有了良好的心理狀態(tài),便可使機(jī)體生理功能處于最佳的狀態(tài),機(jī)體的免疫功就能得到增強(qiáng),從而就能提高機(jī)體的抗病能力??茖W(xué)研究證明,心理健康比補(bǔ)充營養(yǎng)、體育鍛煉更能有效地提高免疫力。讀者朋友們,如果你有什么不順心之事,不妨用中國傳統(tǒng)的心理療法之一:寬容法來試一試。這對健康十分有益,即使罹患疾病,寬容的人抗病能力也較強(qiáng),能促使身體早日康復(fù)。

        (編輯兆文)

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