鄧向雷

天氣寒冷,人們患感冒的機(jī)會(huì)就增多。感冒并不完全是壞事,它是對(duì)人體免疫機(jī)能的一次大訓(xùn)練。免疫功能不太好的人,感冒病毒會(huì)在其血液中快速繁殖,并對(duì)各系統(tǒng)功能產(chǎn)生影響,出現(xiàn)打噴、鼻塞、流涕、周身酸痛無力、發(fā)燒等癥狀。此時(shí)除了吃些感冒藥外,在飲食上更要注意:

1.警惕飲食難消化:選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.警惕飲食太油膩:飲食宜清淡少油膩,既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

3.警惕水分供給不足:保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。

4.警惕維生素缺失:多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等,可預(yù)防感冒的發(fā)生。

5.警惕飲食過量: 飲食宜少量多餐。退燒后食欲較好時(shí),可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

推薦七種治療冬季感冒的方法:

黃芪茶預(yù)防法:取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中,開水沖泡10分鐘,當(dāng)茶飲服,喝完后再倒開水。每天1劑,不僅可防治感冒,還能增強(qiáng)抗病能力。

擦五心退熱法:取蔥白15克、生姜15克、食鹽少許,一同搗成糊狀,再用一盅酒調(diào)勻,以紗布包好擦前胸、后背、手心、腳心、肋窩心,擦后半小時(shí)即出汗退熱,第二天可恢復(fù)健康。

腳心敷藥治感冒法:患者用熱水洗腳,擦干后用小塊麝香虎骨膏貼于腳心涌泉穴處,24小時(shí)更換一次。

禽蛋治感冒方法:生姜50克,去皮切成姜絲,加水煎沸后放入鴨蛋兩個(gè)(去殼打散),稍攪,加入白酒20毫升、鹽少許,再煎3分鐘?5分鐘即可。吃蛋喝湯,趁熱飲食,蓋被至出微汗,治療冬令感冒1劑便可治愈。

酸堿治感冒療法:將食用小蘇打(或者5%的食醋)用涼開水配成水溶液,每次滴鼻2滴?3滴,或用棉簽蘸取擦于鼻孔,每3小時(shí)擦1次。

蒸汽吸入治感冒法:取茶壺或茶杯一個(gè),倒入開水后使鼻孔對(duì)著冒出的蒸汽呼吸,距離以能忍受為限,直至水不冒汽為止,每日5次。對(duì)鼻口炎腫也有效。

三花茶治感冒法:取金銀花5克、菊花4克、花茶3克(如咽干癢或痛加胖大海3粒、冰糖10克),以開水沖泡5分鐘后飲用,每日1劑,用于治療病毒性感冒,連飲3日,效果顯著。