電腦字體

設(shè)置不當(dāng)可誘發(fā)腦癌

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，計(jì)算機(jī)設(shè)定不當(dāng)會(huì)造成人腦部病變。有病例就是平日用計(jì)算機(jī)時(shí)，設(shè)定成800×600以下的小分辨率跟小字型，結(jié)果得了腦瘤。CT斷層檢查的結(jié)果，赫然發(fā)現(xiàn)腦瘤長(zhǎng)成一塊一塊方方的。

分辨率為何影響腦部?跟手機(jī)一樣，是電磁波影響。為什么用手機(jī)會(huì)擔(dān)心得腦癌?因?yàn)槭謾C(jī)電磁波頻率高。同樣，用大屏幕，但設(shè)低解析度(800×600以下)小字型時(shí)，筆劃間距較小，放出來的電磁波頻率較高，用一整天的計(jì)算機(jī)，就如用手機(jī)講電話一整天一樣。

把分辨率調(diào)高后，每平方英寸所包含的像素(DPI)增加了，能擋住更多輻射。把字調(diào)大后黑色區(qū)域也會(huì)變大，輻射也就跟著減少。美國(guó)疾病管制局專家森歐認(rèn)為，一般最好把分辨率調(diào)到1024×768以上，這樣比所謂防輻射面板更有效。如果設(shè)成800×600，就算加裝防輻射裝置，電磁波還是在致命的劑量之上。

蘇打粉可以延緩腎病

患者腎臟功能退化

英國(guó)最新研究表明，家庭常見的蘇打粉(化學(xué)名碳酸氫鈉)可延緩?fù)砥诼阅I病患者的腎臟功能退化，改善其營(yíng)養(yǎng)狀況。

和正常人相比，晚期慢性腎病患者體內(nèi)的碳酸氫鈉含量水平較低，研究人員對(duì)134名晚期慢性腎病患者進(jìn)行了研究，以觀察補(bǔ)充碳酸氫鈉的作用。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些除一般治療外每天還服用少量蘇打粉的患者，其腎臟功能退化速度比普通患者慢三分之二，幾乎與健康人因年齡增長(zhǎng)造成的腎臟功能退化速度持平。在服用蘇打粉的患者中，只有9％的人腎病發(fā)病速度較快，而不服用的患者中會(huì)有45％發(fā)病速度較快。常服用蘇打粉的患者病情一般很少發(fā)展到需要透析的地步。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，服用蘇打粉可以改善腎病患者的營(yíng)養(yǎng)狀況。盡管他們體內(nèi)的鈉水平有所上升。但并不會(huì)因此導(dǎo)致高血壓或引發(fā)其他與高血壓有關(guān)的疾病。

身體前趴一寸

頸椎壓力加倍

走路時(shí)，喜歡低著頭；開車時(shí)，身子不由自主往前趴：工作時(shí)，脖子總向前傾……你常做這些小動(dòng)作嗎?英國(guó)科學(xué)家研究指出，身體向前趴一寸，頸椎壓力增一倍，這個(gè)原理說明了姿勢(shì)和頸椎的密切關(guān)系。

與胸椎和腰椎相比，頸椎的活動(dòng)范圍大很多。解放軍306醫(yī)院骨科主任馬華松指出，低頭和仰頭頸椎可前后伸6°，左右旋轉(zhuǎn)角度為70°－90°，側(cè)彎達(dá)到45°－60°，這叫頸椎生理曲度。隨著年齡增加，頸椎活動(dòng)的范圍也會(huì)逐漸減小。

頸椎在正常屈伸的過程中，所承受的壓力也就有一個(gè)腦袋的重量，如果往前傾，超過了正常的屈伸角度，其承受的壓力就會(huì)加倍，時(shí)間一長(zhǎng)，頸椎就容易疲勞，長(zhǎng)期如此，會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛，導(dǎo)致頸椎病，身體活動(dòng)也會(huì)受到影響。

馬華松建議，不管在什么情況下，都要使頸椎保持輕松舒適的狀態(tài)，切忌身體長(zhǎng)時(shí)間往前傾。看書、電視、電腦1—2小時(shí)，就應(yīng)該起身活動(dòng)一下，做一做頸椎保護(hù)操：背靠在椅子靠背上，將頭自然向后仰上幾分鐘；或兩手交叉放在頭后，讓頭緩慢地往后仰，雙手用力往前推，使頭手較勁。如果出現(xiàn)頸部、肩胛酸痛麻木癥狀，最好及時(shí)就診。

左手握右手

可以增強(qiáng)抵抗力

見面握手是人際交往中的禮儀，而自己跟自己握手，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬同仁醫(yī)院中醫(yī)針灸科主任醫(yī)師楊威說，將左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大魚際部位(在大拇指下方，肌肉隆起之處)，按揉至手掌發(fā)熱，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2—3次：或可將兩手“大魚際”互相摩擦，先以一只手固定不動(dòng)，另一只按摩，然后調(diào)換做，每次大約1—2分鐘。這樣自我握手鍛煉隨時(shí)可以進(jìn)行，非常簡(jiǎn)便。

因?yàn)榇篝~際位處肺經(jīng)上，肺經(jīng)上各穴可主治呼吸系統(tǒng)和這條經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥，如咳嗽、氣喘、感冒、咽喉腫痛等。而魚際穴主治疾病有咳嗽、咳血、咽喉腫痛、失音和發(fā)熱。這就是為什么常按揉大魚際可提高人體免疫力，增強(qiáng)御風(fēng)抗寒能力的原因。

肥胖人群腦部

較常人易早衰

科學(xué)家最新發(fā)表的一份研究報(bào)告稱，肥胖人群腦部衰退的風(fēng)險(xiǎn)比普通人要大得多。

肥胖者的前額腦葉和顳葉的腦部組織比正常人少，這部分腦組織主要負(fù)責(zé)人的規(guī)劃和記憶功能。此外，肥胖者控制長(zhǎng)期記憶、運(yùn)動(dòng)功能等腦部部位的組織也比正常人少。報(bào)告還指出，超重的人其腦部組織要比正常人少4％，且衰老程度要早8年；肥胖者的腦部組織比正常人要少8％，衰老程度要早16年。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校神經(jīng)學(xué)教授湯普森說，研究團(tuán)隊(duì)對(duì)94名70歲以上的老人進(jìn)行腦部掃描，得出了上述結(jié)論。

肥胖人士腦部組織的損傷很嚴(yán)重，影響認(rèn)知能力，同時(shí)患阿爾茨海默氏癥等腦部疾病的概率顯著上升，如果能堅(jiān)持健康的飲食，控制體重，能明顯地降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

健康人服用阿司匹林弊大于利

英國(guó)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，健康人每天服用阿司匹林并不會(huì)顯著降低患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，相反，他們內(nèi)出血的風(fēng)險(xiǎn)卻比常人高出一倍。研究人員認(rèn)為，在現(xiàn)階段普通大眾還不適宜服用阿司匹林。阿司匹林對(duì)預(yù)防心血管疾病可能有效，但也會(huì)引發(fā)內(nèi)出血。并且有些內(nèi)出血是非常嚴(yán)重的，可能會(huì)導(dǎo)致死亡。

研究人員從患心臟病的高風(fēng)險(xiǎn)人群中挑選了3000多人，分成兩組，一組每天服用阿司匹林，另一組不服用。經(jīng)過8年的研究發(fā)現(xiàn)，這兩組人患心臟病和中風(fēng)的幾率沒有太大差別，引起死亡的原因也都基本相同。然而，服用阿司匹林的那一組發(fā)生嚴(yán)重內(nèi)出血的比例為2％，這一比例在另一組為1.2％。

阿司匹林是調(diào)節(jié)膽固醇和血壓水平的藥物，許多50歲以上的人在服用。阿司匹林基金會(huì)的一名負(fù)責(zé)人表示，只有醫(yī)生認(rèn)定的因?yàn)榉逝?、生活方式、壓力或家族歷史等原因有患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的人，才適宜服用阿司匹林。普通人服用阿司匹林請(qǐng)遵醫(yī)囑。