馬寅初是中國(guó)近代史上著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家、教育家、人口學(xué)家，在上世紀(jì)50年代提出中國(guó)“人口論”：中國(guó)960萬平方公里，6億人口正好，不能太多，多了以后，森林不夠，土地不夠，水資源也不夠，糧食也不夠。觀點(diǎn)非常好，結(jié)果挨批判，教育部部長(zhǎng)撤職，北大校長(zhǎng)撤職，人大、政協(xié)紛紛撤職。這么大打擊還不氣死了?本來理論很科學(xué)，卻遭到了不公正的批判，這是莫大的冤屈，結(jié)果人家什么事也沒有，回家后寫了副對(duì)聯(lián)：“寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云卷云舒?！苯K于為他平反了，最后活到102歲。

馬寅初先生大半生經(jīng)歷坎坷，卻能笑對(duì)世態(tài)炎涼，坦蕩面向宦海沉浮，使自己的生命一迭天年。馬老何以能如此超越灑脫從而成為長(zhǎng)壽者，這與他有著健強(qiáng)的體質(zhì)做其人生的支撐有很大關(guān)系。

他堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健體強(qiáng)身，70余載從不怠懈。馬寅初早年在美國(guó)讀書時(shí)體質(zhì)孱弱，在耶魯大學(xué)求學(xué)期間，有幸結(jié)識(shí)了一位93歲但仍鶴發(fā)童顏的醫(yī)生。這位醫(yī)生告訴馬寅初，自己健體強(qiáng)身的秘訣：熱冷水浴。老醫(yī)生幾十年來從不間斷，每日就寢前行熱冷水浴。每次洗浴先洗熱水，熱水可以使汗毛孔擴(kuò)大，流出的汗液可以將體內(nèi)的污垢排出，另外血管受熱擴(kuò)張后血液得以充分流通，有利于新陳代謝；然后再進(jìn)行冷水浴，冷水溫度一般要和體溫接近，冷水使擴(kuò)張的血管收縮，如此反復(fù)熱冷刺激血管擴(kuò)張與收縮，增強(qiáng)了血管的彈性，不至于硬化，推遲人體機(jī)能的衰老，起到延年益壽的功效。從這以后，馬寅初就照此方式熱冷水交替洗浴，40多年堅(jiān)持不輟。

馬寅初的另一個(gè)健體之道就是登山。20世紀(jì)40年代，他身陷囹圄時(shí)，曾被軟禁在重慶歌樂山。他每日攀登歌樂山的主峰云頂寺，上下往返10多華里，只需60分鐘，久而久之在原本無路的山間踏出了一條小徑。以小跑的步速登山，他80歲以前一直都是這樣。馬老的孫子馬思澤對(duì)記者說：“每次陪老爺子爬山，我都跟不上他，他一路連跑帶顛的?！?/p>

1957年，馬寅初因“新人口論”受到批判后賦閑在家。他常帶家人去京郊各處爬山，北京地區(qū)周邊的山上大多留下過馬老勁健的足跡。馬老過了80歲以后。就不再到遠(yuǎn)處去登山了，只在京城內(nèi)的景山公園和北海公園小練。1966年“文革”期間，北京各公園關(guān)閉，馬老就在自家的院里遛達(dá)，每日要堅(jiān)持走完3DOO米，還特意用一個(gè)小本記錄走過的圈數(shù)，怕走少了運(yùn)動(dòng)量不夠。后來他記憶力漸漸衰退，便在衣服的一個(gè)兜里裝上50粒豆子，每步行一周，取出一粒裝入另一兜里，直到豆子移盡為止。1969年，馬老已經(jīng)87歲高齡(由于當(dāng)年他被國(guó)民黨關(guān)在息鋒監(jiān)獄，環(huán)境潮濕，落下后遺癥)，他的右腿突然癱瘓。但是馬老仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在房間里雙手扶著一個(gè)高凳，拖著癱瘓的右腿，步履艱難地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最終在地板上拖出一條很寬的痕跡。后來，他的左腿也癱瘓了無法行走，于是就坐在輪椅上活動(dòng)手臂。若是夏季，他每天堅(jiān)持揮動(dòng)大蒲扇數(shù)千次。1972年，馬寅初被確診為直腸癌，此時(shí)他已91歲高齡。但是他經(jīng)過兩次手術(shù)治療后，竟然躲過生死一劫，康復(fù)無恙。醫(yī)生說這是馬老幾十年來的運(yùn)動(dòng)為克服癌癥儲(chǔ)備了良好的體能。在他生命的最后10年，癌細(xì)胞都沒有發(fā)生惡化和轉(zhuǎn)移，這不能不說是個(gè)奇跡。