亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        老年人“嘴饞”健康長壽好兆頭

        2009-12-03 08:25:24
        家庭醫(yī)學(xué) 2009年10期
        關(guān)鍵詞:老年人功能

        季 楠

        生活中,“嘴饞”常常會被人看不起,但對于中老年人來說,卻是健康的標志。中老年人的身體處在盛極而衰的轉(zhuǎn)折期,消化系統(tǒng)開始退化,胃腸黏膜變薄,胃酸等消化液分泌減少,導(dǎo)致消化和吸收能力受到影響。再加上疲勞緊張、飲食不科學(xué)、生病等因素,更令人食欲不佳。有些老年人面對美味佳肴卻沒有什么胃口,吃飯成了一個令人傷腦筋的問題。

        中醫(yī)學(xué)認為“胃主受納,脾主運化”,為后天生化之本、中氣之源。因此,有一個好胃口,是老來福。一些調(diào)查資料也表明,許多長壽老人都“嘴饞”,或愛吃肥肉,或愛吃蛋糕。胃口不好的人幾乎不可能長壽。因此,老人一旦出現(xiàn)食欲不振、胃口不好的情況,應(yīng)該及時通過中醫(yī)調(diào)理達到身體平衡的狀態(tài)。

        有些老人只是單純的消化系統(tǒng)功能下降,導(dǎo)致吸收不好、消化不良,則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的中藥對消化功能進行調(diào)節(jié)。新鮮山楂可以當(dāng)成零食來吃,干山楂泡水喝,或煮成湯喝;陳皮曬干后,可切成絲,當(dāng)飲料喝。

        消化系統(tǒng)的吸收主要靠脾胃,調(diào)節(jié)脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲??杉宸夤?、干姜、山藥、甘草、青皮、白術(shù),每味約9克,一天兩次服用,連續(xù)服用半個月至一個月,能刺激味蕾反應(yīng),提高食欲。

        平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時,可將拇指指端按放在足三里穴處,盡力按壓,然后推撥筋肉,連做7次,兩側(cè)交替進行。

        為了增進老年人的食欲,在為老年人烹制飯菜時,除注意軟爛外,還要盡量調(diào)劑得鮮美適口。可以適當(dāng)加入一些調(diào)味品刺激味覺,以增進對食物的興趣。但應(yīng)注意不要太咸,過量的食鹽對患有心血管病和腎臟病的人特別有害。其他調(diào)味品也不應(yīng)過量。葡萄酒能增進人體對鋅的吸收,因此,喜歡飲酒的老年人適量喝點葡萄酒,對促進食欲也有裨益。

        猜你喜歡
        老年人功能
        也談詩的“功能”
        中華詩詞(2022年6期)2022-12-31 06:41:24
        認識老年人跌倒
        老年人再婚也要“談情說愛”
        老年人睡眠少怎么辦
        老年人噎食的預(yù)防、互救和自救
        中老年保健(2021年4期)2021-08-22 07:10:20
        老年人崴腳之后該怎么辦?
        越來越多老年人愛上網(wǎng)購
        海峽姐妹(2018年1期)2018-04-12 06:44:24
        關(guān)于非首都功能疏解的幾點思考
        懷孕了,凝血功能怎么變?
        媽媽寶寶(2017年2期)2017-02-21 01:21:24
        “簡直”和“幾乎”的表達功能
        色94色欧美sute亚洲线路二| 麻豆资源在线观看视频| 看全色黄大色黄大片 视频| 亚洲精品久久久久久动漫| 亚洲av成人在线网站| 日韩精品午夜视频在线| 丰满熟妇乱又伦精品| 久久综合久久鬼色| 亚洲av日韩片在线观看| 亚洲最大不卡av网站| 99精品视频69v精品视频| 国产久热精品无码激情| 欧美日韩激情在线一区二区| 国产精品亚洲A∨天堂| 男子把美女裙子脱了摸她内裤| 虎白m粉嫩小在线播放| 成人欧美一区二区三区| 老男人久久青草AV高清| av免费一区在线播放| 婷婷久久国产综合精品| 国产成人精品一区二区不卡| 亚洲AV无码永久在线观看| 国产人妖直男在线视频| 中国妇女做爰视频| 在教室伦流澡到高潮h麻豆| 无码人妻丰满熟妇区免费| 精品久久中文字幕系列| 久久久久成人精品无码| 亚洲中文字幕无线无码毛片| 白白色青青草视频免费观看| 国产精品久久久久久久久久红粉| 人妻系列无码专区久久五月天 | 天天色天天操天天日天天射| 久久精品国产精油按摩| āV第三区亚洲狠狠婷婷综合久久| av男人的天堂手机免费网站| 神马影院午夜dy888| 国产精品久久婷婷六月丁香| 青青草免费激情自拍视频| 亚洲毛片一区二区在线| 天天做天天爱天天爽综合网|