章睿齊

案例1：認(rèn)為所有舊衣物都有用處的曉莉

春節(jié)就要到了，很多人都在進(jìn)行一年一度的大掃除，曉莉也不例外。但每年這個(gè)時(shí)候，曉莉都要跟老公大吵一架。說(shuō)來(lái)也是小事情，老公讓她扔掉用不著的東西，但曉莉總覺(jué)得所有東西都是有用的，也許暫時(shí)用不上，可說(shuō)不定哪天就派上用場(chǎng)了；再說(shuō)這一件件都是自己精心選購(gòu)的，而且穿過(guò)的舊衣用過(guò)的舊物，總是有感情的，所以最后哪一件都舍不得扔。

案例2：看著囤積的舊物有安全感的梅姨

年近五十的梅姨有個(gè)特別的嗜好，習(xí)慣地把用過(guò)的小東西保存起來(lái)。不管是橡皮、日記本、特別的飲料罐子，還是化妝品、內(nèi)衣、小包包；雖然都只是些零碎的小東西，沒(méi)準(zhǔn)一輩子也用不上，但時(shí)不時(shí)的把這些分成幾處囤積起來(lái)的“寶貝”拿出來(lái)看看，梅姨就覺(jué)得有安全感。梅姨家每個(gè)房間的柜子或?qū)懽峙_(tái)的抽屜里，都存放著這些小東西，已經(jīng)沒(méi)法再放其他物件了。

案例3：扔掉舊衣裙就心里空蕩蕩的女經(jīng)理

麗娜是一位事業(yè)有成的士經(jīng)理，由于公關(guān)和社交的需要，平時(shí)很注意自己的形象，經(jīng)常購(gòu)置衣物。時(shí)間一久，家里兩個(gè)大衣柜都快擺放不下了。前不久，麗娜被老公逼著扔掉了自己二十多件不再穿的衣裙。雖然這些衣裙她近幾年碰都沒(méi)有碰過(guò)，但是扔掉它們以后，麗娜總覺(jué)得心里空蕩蕩的，有一種無(wú)言的惋惜和失落感。之后只要老公一提到讓麗娜扔掉舊衣裙，她就會(huì)產(chǎn)生極端的情緒反應(yīng)。麗娜也懷疑自己是不是心理不正常，為啥非要收藏這些穿不著的舊衣裙?

心理分析

像曉莉、梅姨和麗娜這一類的人，喜歡購(gòu)買(mǎi)、收藏、囤積一切有價(jià)值甚至無(wú)價(jià)值的東西，把房子塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模瑥男睦韺W(xué)角度來(lái)講，是一種強(qiáng)迫性囤積癥，俗稱“囤積狂”。他們慣于儲(chǔ)藏?zé)o用的東西，并且還在不斷地增添東西，從而讓生活陷入混亂之中。這與個(gè)人的緊張感和壓迫感不無(wú)關(guān)系。

囤積狂有一種強(qiáng)烈的占有欲，即使是對(duì)最普通的東西也不例外。深入的研究表明，囤積狂總是想方設(shè)法記住一個(gè)對(duì)象：它是什么，為什么將它放在這一個(gè)地方；當(dāng)囤積狂在決定是否需要將什么物品扔出去時(shí)，大腦中與該對(duì)象有關(guān)記憶的海馬狀突起就變得活躍起來(lái)。他們會(huì)非常努力地回憶所有與該物品有關(guān)的情況，如它是什么時(shí)候買(mǎi)的?為什么買(mǎi)它?當(dāng)時(shí)的價(jià)錢(qián)是多少?我用過(guò)幾次?它還能不能用?可否留著送人?等等。在這一番周折后，他們才會(huì)非常痛苦地作出是否丟棄的抉擇。

由于“囤積狂”對(duì)財(cái)產(chǎn)的依戀非常強(qiáng)烈，因此很難輕易的讓他們避免或停止這樣的行為。如果讓這些人扔一些東西，他們就會(huì)感到心情憂慮。

心理處方

想讓“囤積狂”扔?xùn)|西很不容易，需要系統(tǒng)的心理治療。目前沒(méi)有任何藥物能治療囤積癥，認(rèn)知行為治療是一種能幫助囤積狂作出決定，并平穩(wěn)情緒的方法。

所謂認(rèn)知行為治療是一組治療方法的總稱，這組方法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知活動(dòng)在心理或行為問(wèn)題的發(fā)生和轉(zhuǎn)歸上起著非常重要作用。因?yàn)樵谥委熯^(guò)程中既采用各種認(rèn)知矯正技術(shù)，又采用行為治療技術(shù)，故稱之為認(rèn)知行為治療。

認(rèn)知行為治療具有積極的、指導(dǎo)性的、整體性的效果和時(shí)間短等特點(diǎn)。如設(shè)法讓“囤積狂”患者觀看大量照片，讓他們了解這些東西是多么不適合他們的生活，并逐漸使他們認(rèn)識(shí)到如果自己有一所擁擠不堪的房子，如果每周或每天都在添加?xùn)|西，其實(shí)正在摧毀自己。

雖然“囤積狂”對(duì)于扔掉一些舊東西會(huì)感到心情憂慮，但在治療時(shí)強(qiáng)迫他們一次又一次這樣做。在形成了習(xí)慣性的認(rèn)知和行為后，再在扔掉一些東西時(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生如此極端的情緒反應(yīng)。

此外，當(dāng)事人需要自己減壓，任何事情聽(tīng)其自然，從事各種有趣的文體活動(dòng)，解除生活或工作中的單調(diào)、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。