常常照鏡子的你,可能會問自己:“為什么我的皮膚時(shí)好時(shí)壞呢?”其實(shí)這是女性的生理周期在作怪。生理周期是影響你美麗的關(guān)鍵因素,做好這個(gè)周期的護(hù)理讓自己在每個(gè)時(shí)期都能以一副美麗而精神的臉孔示人。

女性的生理周期主要分為四個(gè)時(shí)期:月經(jīng)期、排卵期前一周、排卵結(jié)束及月經(jīng)前一周。

月經(jīng)期:肌膚干燥,應(yīng)徹底保濕

來月經(jīng)的第二、三日,你可能會出現(xiàn)身體不適,再加上荷爾蒙分泌減少,皮膚會變得極為干燥,毛孔也變得粗大。

1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護(hù)膚品。

2.多吃一些含鐵質(zhì)的食物。

3.做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動,避免發(fā)胖了。

4.如有經(jīng)期不適,可嘗試進(jìn)行芳香療法或泡腳浴,讓身心放松。

排卵期前一周:減肥好時(shí)機(jī)

排卵前一周,皮膚變得有彈性,極富光澤,而且氣色好,皮膚狀況穩(wěn)定。

1.只要采用敷臉、簡單清潔等日常護(hù)理方法就可以了。

2.此時(shí)減肥最有效,飲食控制加上適量的運(yùn)動,可以令你更美。

排卵結(jié)束期:做好美白護(hù)理

雖然面色不錯(cuò),但月經(jīng)前一周的問題已經(jīng)悄悄形成。特別是在排卵結(jié)束后,皮脂分泌漸多,黑色素活化,可能長暗瘡,所以此時(shí)最重要的是進(jìn)行美白護(hù)理。

1.宜選用清爽型的化妝水,其他護(hù)膚品最好也不要選油性太強(qiáng)的。

2.做好防曬工作,使用度數(shù)較高的防曬用品。

月經(jīng)前一周:肌膚易過敏,注意保養(yǎng)

身心都開始不穩(wěn)定,肌膚容易過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。

1.這個(gè)時(shí)期最重要的是保養(yǎng),令情況不再惡化。應(yīng)選適宜于敏感肌膚的清潔用品,并保證肌膚有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用場。

2.這個(gè)時(shí)期食欲大增,但不需刻意節(jié)食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。

4.身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等,以促進(jìn)新陳代謝。