愛(ài)默生

一個(gè)積極思考者常會(huì)有意識(shí)地使自己保持心情愉悅。你期望快樂(lè)，便會(huì)找到快樂(lè)。你尋找什么，便會(huì)發(fā)現(xiàn)什么。這是人生的基本法則。

活著是一件多么好的事!多么愉快的早晨!我從未感到如此開(kāi)心!我想今天一定會(huì)是美好的一天。我很快樂(lè)，覺(jué)得很舒服，今天我準(zhǔn)備享受諸多生活樂(lè)趣。當(dāng)我走在大街上，如果像年輕時(shí)那樣吹哨，我也不覺(jué)得奇怪。

想想看吧!在紐約的街道上，我已經(jīng)好久沒(méi)有聽(tīng)到有人吹口哨了!這并不是我一個(gè)人的感想。有一天，我去找朋友比爾·亞瑟談天。他是著名的《展望》雜志的總編?！澳闶欠褡⒁獾?，走在麥迪遜大街上竟沒(méi)有一個(gè)吹口哨的人?”他問(wèn)我。他是在南部的肯塔基州長(zhǎng)大的。他說(shuō)，他記得他小時(shí)候的人比起現(xiàn)在的人會(huì)找樂(lè)子，生活有趣得多。為什么會(huì)這樣呢?如果你也如此，你該如何把過(guò)去的那種想吹口哨的心情找回來(lái)，成為你此刻生活態(tài)度呢?你該如何找回內(nèi)心深處那種自然的、毫不做作的樂(lè)趣?我最近聽(tīng)說(shuō)，有一個(gè)有名的精神醫(yī)師，正在進(jìn)行一項(xiàng)“積極心理”的計(jì)劃。每次當(dāng)他要描述自己希望獲得的結(jié)果時(shí)，他總是要談到他的狗。他說(shuō)：“每天下班回來(lái)我的狗總是很高興地來(lái)迎接我，又叫又跳，非常高興。這和我白天在醫(yī)院里所看到的病人憂傷、沮喪的臉，恰好相反。我的狗知道如何享受生活，這也應(yīng)是我們對(duì)待生活的方式。”

當(dāng)然，我不是建議大家像狗一樣到處又跑又跳。我知道有些人如果表露出過(guò)分的快樂(lè)，會(huì)讓人感到滑稽。我常常懷疑，這樣的人的快樂(lè)是裝出來(lái)的。但是我們也知道有少數(shù)人是發(fā)自內(nèi)心感到高興的。這便是關(guān)鍵所在。所謂真正的樂(lè)趣并不是表面上的，或隨處可見(jiàn)的，而是一種發(fā)自內(nèi)心的感覺(jué)。你是因?yàn)槟愕奶幘澈湍闼龅氖赂械綗o(wú)比的幸福。你如果暗中注意這種人，就可以發(fā)現(xiàn)他們總是在唱歌或吹口哨。我們沿著公園走上第5大街，步履輕快，挺胸抬頭，興致高漲?！疤ь^挺胸走路真有趣!”我們齊聲說(shuō)。

我們走了約一里的路，覺(jué)得全身舒暢，充滿活力。我們走過(guò)第5大街上的萊特大廈和漢姆博物館時(shí)，麗莎說(shuō)：“看，多美啊!”以前我從沒(méi)想到過(guò)這些建筑物有多特別，麗莎一說(shuō)，我便抬頭又看了一次，這時(shí)，我才真正了解了偉大的建筑以及注入到這個(gè)建筑中的人生樂(lè)趣。它高高的尖頂直入云霄，真正傳達(dá)著一種振奮、快樂(lè)和活力。我第一次覺(jué)得自己開(kāi)始喜歡上它了，而這可能是我當(dāng)時(shí)的一種發(fā)自內(nèi)心的感覺(jué)。

這真是關(guān)鍵所在。當(dāng)你覺(jué)得心情愉快時(shí)，你會(huì)情不自禁地表現(xiàn)出快樂(lè)的神情，同時(shí)會(huì)欣賞萬(wàn)物，心中的幸福感也油然而生。心理學(xué)家亨利·c·林克博士說(shuō)，當(dāng)他看到病人沮喪時(shí)，他會(huì)要他沿著街道疾走一陣?！翱炜斓刈撸@街道走十圈?！绷挚瞬┦空f(shuō)，“這樣走的話，可以鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出去。而當(dāng)你走回來(lái)后，你會(huì)變得較理性。而且比較能接受積極思想?！?/p>

你的身體健康狀況。與你能否享受生活有關(guān)系。當(dāng)你精神振奮、心境開(kāi)闊、容光煥發(fā)時(shí)，生命便也呈現(xiàn)出新意義。適量的運(yùn)動(dòng)及休息，是心情愉快的必要因素。我讀過(guò)的一篇文章說(shuō)，有些科學(xué)家最近對(duì)他們所謂的“大劑量催眠劑”做過(guò)實(shí)驗(yàn)。他們讓那些易疲倦和上了年歲的人服用這些藥物，幫助他們休息。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人的生理功能增強(qiáng)、壽命延長(zhǎng)、疾病消失了。當(dāng)然，他們也煥發(fā)了新的省略，找到了生命的樂(lè)趣。

所以，要獲得人生更大的樂(lè)趣，首先要感覺(jué)正確。而要想使自己的感覺(jué)正確，必須好好對(duì)待自己身體。

第二步是思想正確。要好好對(duì)待自己的心靈，積極地思考。一個(gè)積極思考者常會(huì)有意識(shí)地使自己保持心情愉悅。你期望快樂(lè)，便會(huì)找到快樂(lè)。你尋找什么，便會(huì)發(fā)現(xiàn)什么。這是人生的基本法則。開(kāi)始掃描快樂(lè)吧，你一定不會(huì)失望。

孫紅摘自《金色時(shí)代》