只要一談到養(yǎng)生,很多人第一個就會想到“補(bǔ)”,想到吃什么?？蓪?shí)際上,養(yǎng)生并不是這么簡單,說到缺什么補(bǔ)什么,這中間還有一個很重要的條件,就是你的消化吸收能力怎么樣?“有時大腦會有‘想當(dāng)然的想法,你昨天覺得自己腎虛了,今天就吃兩個腰花,這兩個腰花就真的能貼在你腰上嗎?”我要告訴大家的是,人體比大腦更聰明!這也是養(yǎng)生的第一要則。大家要記住:身體自身有規(guī)律,人體知道該補(bǔ)哪。想吃得好點(diǎn)是可以的,但前提是要多運(yùn)動。你只要運(yùn)動吃什么都補(bǔ),不運(yùn)動吃什么都是垃圾。因為高營養(yǎng)物質(zhì)都有一個特點(diǎn),就是不容易消化吸收。

肝病更多的表現(xiàn)在男性身上。所謂“怒傷肝”,男人生氣主要就是傷肝。而女人生氣則傷的是乳腺和子宮。這是因為凡是心高氣傲、脾氣不好的女性,她的“氣”總是上升就會傷到乳腺,而有的女性總是“忍氣吞聲”,“氣”下沉?xí)阶訉m。所以說,“養(yǎng)生最根本的東西就是大情懷!”要養(yǎng)成大情懷就要把自己的心放寬一些。

摘自《曲黎敏養(yǎng)生十二說》