程孟良

摘 要:文章主要闡述了組織后衛(wèi)隊員在籃球比賽中發(fā)揮的重要作用,認為一個優(yōu)秀的后衛(wèi)隊員必須具備良好的身體素質、全面的基本技術和戰(zhàn)術意識以及良好的心理素質和威信等條件,并針對性地論述了對籃球組織后衛(wèi)進行培養(yǎng)與訓練的一些方法、手段及措施。期望為今后教練員在對籃球組織后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓練方面提供一些有用的參考。

關鍵詞:籃球 組織后衛(wèi) 培養(yǎng)與訓練

To Make an Outstanding Basketball Guard Guangdong Justice Police Vocational CollegeCheng Meng-Liang

Abstract:This article discusses the roles played by a basketball guard who organizes the team during a game.An outstanding guard should carry a strong constitution,comprehensive technique and tactics,excellent psychological quality,high prestige.Related training methods and measures are also prescribed in this article,trying to provide some references for basketball coaches.

Key words:Basketball,guard,training

籃球是一項緊張、激烈、快捷、快速、對抗性很強的競賽項目,比賽雙方為了奪取勝利,必須做到知己知彼,揚長避短,并根據實際情況部署戰(zhàn)略戰(zhàn)術,制定作戰(zhàn)方案,組織后衛(wèi)是貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案、鼓舞斗志、團結全隊奪取比賽勝利必不可少的組織者和指揮者,組織后衛(wèi)的水平往往反映一個球隊的水平,有一個比較稱職的組織后衛(wèi),能使整體實力充分發(fā)揮,從而躋身于強隊的行列,培養(yǎng)一個優(yōu)秀的組織后衛(wèi),是一個球隊建設發(fā)展、提高的重要組成部分,可見組織后衛(wèi)在比賽中的作用是十分重要的[1]。

一、組織后衛(wèi)的作用

1.籃球比賽不僅是比技術、比戰(zhàn)術、比體力,同時也是比思想、比作風、比斗志、比團結的集體項目

在激烈的比賽中,情況瞬息萬變,要想取得比賽的勝利,全隊必須協(xié)調一致,充分發(fā)揮場上每個隊員的作用,組成一個堅強的戰(zhàn)斗集體。這僅靠教練員場外布置和有限的指揮范圍是不行的,而主要依靠一般都擔任場上隊長的組織后衛(wèi)的組織和指揮。組織后衛(wèi)要隨時根據場上局勢變化和同伴的思想情緒及技術發(fā)揮狀況,發(fā)現(xiàn)問題,及時解決,保證全隊水平正常發(fā)揮,斗志更旺盛。

2.作為場上組織者的組織后衛(wèi),比賽中的作風表現(xiàn)、言行舉止,都對同隊隊員,尤其是年輕隊員有著直接影響

必須帶頭牢固樹立必勝的信心,發(fā)揚頑強拼搏的精神與“勝不驕,敗不餒”的作風。組織后衛(wèi)作為場上的指揮,要嚴以律己,而不埋怨和指責隊友,始終如一、熱情鼓勵、積極幫助、團結協(xié)作。不論在比賽多么激烈、緊張的情況下,都能保持冷靜的頭腦,越是困難的時候,越要沉著、堅定、勇敢,壓住陣腳,穩(wěn)住軍心,增添同伴的勇氣,堅定全隊的信心,以積極主動的態(tài)度、百折不撓的意志去戰(zhàn)勝困難、奪取勝利。

3.組織后衛(wèi)是教練員的得力助手,必須與教練員統(tǒng)一思想認識,堅決貫徹教練員的意圖,并與教練員保持密切的聯(lián)系

組織后衛(wèi)應有廣闊的視野、敏銳的觀察力、準確的判斷力和靈活的處理能力。在緊張、激烈的比賽中要能夠及時迅速地發(fā)現(xiàn)機會和問題,當機立斷采取對策,變換戰(zhàn)術打法,協(xié)調全隊行動,抓住有利戰(zhàn)機,爭取主動,扭轉不利局面或繼續(xù)擴大戰(zhàn)果,保持更大優(yōu)勢。

二、組織后衛(wèi)所必備的素質

1.思想素質

組織后衛(wèi)在隊里必須是思想境界高尚、心胸開闊、待人誠實、虛心好學、遵守紀律、能做全隊知心人的人,又要能正確處理集體和個人的關系,并具有責任感和緊迫感,勇于承擔責任,有待己嚴、不責人的風度,還要能用辯證法來分析、觀察、研究解決問題。這樣組織后衛(wèi)在隊員中就會有威信、有凝聚力。而威信還需要從平時生活、訓練、比賽中逐漸建立。若平時威信不高,比賽中就會指揮不靈。

2.心理素質

組織后衛(wèi)必須由有主見、有毅力、有忍性、有自控能力、有善于克服困難頑強戰(zhàn)斗作風的運動員來擔任[2]。比賽場上往往會遇到各種干擾和刺激,組織后衛(wèi)應能控制自己的感情、鎮(zhèn)定自若,任何急躁、蠻干、消極失望、泄氣的心理變化如表現(xiàn)在組織后衛(wèi)身上,都會影響全隊的情緒和士氣,導致比賽的失敗。

3.神經類型

組織后衛(wèi)既是戰(zhàn)斗員又是指揮員,應挑選頭腦清醒、精明靈活、反應快的運動員擔任。從神經特點要求來看,組織后衛(wèi)最好是具備“分配型”和“集中型”相結合的特點。“分配型”運動員,性格活躍,善于接受新事物,觀察問題面廣,善于與同伴配合,但往往堅持性差。“集中型”運動員:對已認清的事情,有必須完成的堅定信念,但看問題容易專一,兼顧面小,變化少,配合差。為此,組織后衛(wèi)由“分配型”運動員擔任較合適,但必須培養(yǎng)其具備“集中型”的優(yōu)點,兩者兼?zhèn)渥顬槔硐搿?/p>

4.知識經驗

組織后衛(wèi)只有吸收新的信息,積累籃球比賽的經驗和意識,了解其規(guī)律,才能采用正確有效的方法。知識可以使組織后衛(wèi)變得更加聰明,更富有指揮才能。一個合格的組織后衛(wèi)不是“自封”的,也不是教練指定的,而是在訓練、比賽,尤其是在大賽中逐步培養(yǎng)起來的。

5.身體素質

組織后衛(wèi)必須有良好的身體素質。身體素質是掌握技術、戰(zhàn)術,發(fā)展高難度技巧的基礎,是進行對抗拼搏的本錢。只有具備良好的跑跳能力、力量強、反應快的隊員才能掌握高超的技術,才能充當組織后衛(wèi)這個重要角色。

6.技術素質

組織后衛(wèi)必須掌握全面的、熟練的、正確的技術,才能自如地發(fā)揮指揮才能,因此一個合格的組織后衛(wèi)必須掌握控制球與支配球技術和攻擊技術。

7.籃球專項意識

各個項目都有自己的專項理論和規(guī)律,它通過語言和行為表現(xiàn)出來。所謂的籃球意識可理解為通過反復運動實踐而形成的對球場上各種復雜情況所做出的應變反應,意識強的運動員其應變能力也強。意識是從訓練、比賽中不斷積累和培養(yǎng)起來的,組織后衛(wèi)應掌握攻守規(guī)律,正確處理各種辯證關系,才能指揮組織好比賽,捕捉有利戰(zhàn)機。教練要有目的地注意組織后衛(wèi)的籃球意識的培養(yǎng)。

三、組織后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓練

1.選材

在選材方面要注意同等條件下,力求提高組織后衛(wèi)隊員的身高,向培養(yǎng)技術全面的高后衛(wèi)方面發(fā)展,這樣可具備能里能外本領,活動范圍擴大,有利于靈活多變的戰(zhàn)術應用。身高固然重要,但決不能單純追求身高,而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓練上狠下工夫,使其具備極好的身體素質,出色的彈跳力與爆發(fā)力,敏銳的判斷,果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳、運、突、分的高超技術和控制球能力。

2.加強組織后衛(wèi)全面技術的訓練

要進一步加強中遠距離投籃的訓練,注意培養(yǎng)適于其個人特點的遠投技術,提高組織后衛(wèi)的三分球命中率和擴大其進攻范圍等,并結合空切和突分,加強個人攻擊能力,徹底改變“只組織,不進攻,只傳球不得分”,影響全隊技戰(zhàn)術水平發(fā)揮的傳統(tǒng)打法。

3.提高組織后衛(wèi)的突分、遠距離投籃的能力

訓練中注意安排有針對性的各類專門訓練,進一步提高和不斷強化組織后衛(wèi)在高速、激烈對抗,及對手嚴密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作,擺脫對手的同時,應掌握好位置、時間,與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時地拿到球,而且有利于組合技術后繼動作銜接與應用。

4.加強傳球技巧性的訓練

在傳球這一組織后衛(wèi)的關鍵技術上我國與國外優(yōu)秀選手差距仍然很大。我國籃球組織后衛(wèi)各類巧妙的傳球方法較少,仍以外圍橫傳、原地傳球為多見,應加強不同位置、不同距離、不同角度、傳球力量、出手時間、飛行速度和弧線高度各不相同的體側、反彈、背后、胯下等各種方法的左右隱蔽傳球技術的訓練。尤其應掌握一些小關節(jié)、小肌肉群動作技術,便于隱蔽變化、出手突然、球速飛快的小幅點、撥、抄、推、彈等傳球技術,并能在比賽中結合廣闊的視野、敏銳的觀察能力、精確的判斷和傳球假動作合理運用,力求點多面廣,不斷提高助攻能力、次數和攻擊效果,增加戰(zhàn)術組織的靈活性和戰(zhàn)術的穩(wěn)定性。

5.加強特長技術的訓練

在組織后衛(wèi)的訓練中,要重視結合本人的技術特點和條件,在全面提高的基礎上,培養(yǎng)和加強特長技術相結合,個人技術與全隊戰(zhàn)術相配合的訓練,使其具備1~2個能反映個人特點,有較強攻擊力和實效性的“絕招”。同時還要加強組合技術和特長技術相結合,個人技術與全隊戰(zhàn)術相配合的訓練,更快提高其實戰(zhàn)能力。

6.加強組織后衛(wèi)籃球意識的培養(yǎng)

所謂籃球意識是指運動員經過感知、模仿、操練、應用、分析、綜合等心理活動和實踐活動將籃球實踐的客觀存在信息進行有序化的處理和儲存,并能在比賽中產生自動的、反射的應答動作,具有瞬時合理與準確的特征。要采用各種手段,努力培養(yǎng)組織后衛(wèi)的籃球意識,提高其閱讀比賽和正確處理各種辯證關系的能力[3]。如:節(jié)奏的快慢、攻守轉換、快攻與陣地進攻、內線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動、真假動作等,采用方法有:加強理論教學,了解籃球運動發(fā)展規(guī)律,觀看電視和實地觀察高水平比賽,參與制訂計劃,了解掌握技、戰(zhàn)術變化,總結分析比賽,鼓勵、支持組織后衛(wèi)場上的領導、指導作用,日常工作中與教練的配合要默契。

7.加強實戰(zhàn)的模擬和心理素質的訓練

對組織后衛(wèi)的培養(yǎng),必須貫徹好“練”與“用”相結合的原則。訓練中結合個人特點和實戰(zhàn)需要,設計各種臨場可能出現(xiàn)的情況,進行處理球的專門模擬訓練與培養(yǎng)。并要創(chuàng)造機會,多打比賽,認真打好每一場比賽。教練員應幫助其認真分析關鍵時刻的處理經驗、教訓,比賽是最好的鍛煉課堂,隊員應通過比賽,開闊眼界,積累經驗,掌握比賽規(guī)律,不斷鞏固提高自己的籃球意識,另外,還必須不斷提高自己的文化素質和智力水平,從理論上加強對籃球運動內在規(guī)律的分析研究,使自己的意識從多角度得到加強,成為應變能力極強、有科學頭腦的賽場主角。

四、結論

籃球運動發(fā)展到今天,僅僅依靠運動員的天賦條件和教練員的經驗已不可能取得優(yōu)異的成績,科學訓練成為最關鍵因素。組織后衛(wèi)作為一名組織隊員,他必須具備良好的身體素質、扎實的基本功、全面的基本技術和戰(zhàn)術意識以及良好的心理素質等條件。我們在訓練中必須結合籃球運動員的特點和本隊的具體情況,選用科學的方法和手段,才能取得最佳的訓練效果。

參考文獻:

1.王金貴.籃球核心后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓練[J].湖北體育科技,1997年第1期

2.趙偉.后衛(wèi)隊員的臨場作用與所必備的素質[J].山東體育科技,1995(2)

3.龐群英.關于籃球組織后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓練的探討[J].湖北體育科技,2002(6)

作者單位:廣東司法警官職業(yè)學院