賀春明

筆者從事體育教學十幾年來,對心理健康教育在體育課及體育活動中的滲透作了初步探索,下面談一些自己的體會,以與同行商討。

1.心理健康教育可以培養(yǎng)學生相互團結、相互協(xié)作、公正誠實、體諒友善的心理品質。我們進行的集體性活動,都強調相互協(xié)作,互相信任的團隊精神。在練習過程中,隊員為了完成共同目標而進行協(xié)作,彼此為對方提供有利的條件,相互受益、共同提高、通力合作。每個成員都意識到對自己對他人的依賴,都需要別人的幫助,才能使自己活動成功,而這樣使群體成員對自己的活動感到滿意,并彼此產(chǎn)生好感而相互信任。因此,我們舉行的一些群體性體育活動,所開展的互動健美操等活動對協(xié)調人際關系、培養(yǎng)通力合作的團隊精神具有良好的促進作用,使學生在集體練習中享受到助人與被人助的快樂,體驗到集體力量與合作的愉快并增加相互信任感,使學生體驗到生活樂趣,促進身心和諧發(fā)展。

2.學生具有不同的意志品質,而良好的意志可以培養(yǎng)學生的頑強。如我們所舉行的“鐵人三項賽”活動,先圍繞田徑場進行1500米長跑,接著跑步進入游泳池150米往返游泳,繼而繞學校進行3公里自行車賽。就學校目前學生基本的身體情況來說,完成這種活動存在一定難度,而這種難度決定練習者要付出一定努力。有一定困難,但經(jīng)過努力可以完成的訓練具有較好的培養(yǎng)學生意志品質的特殊功效。因此,我們要重視對學生意志的培養(yǎng)。我們知道,缺乏意志力是一切活動獲得成功的最大障礙。意志薄弱,一般表現(xiàn)為做事只有幾分鐘熱度,往往半途而廢;動作練習中,表現(xiàn)出不愿吃苦,怕臟,怕累,在困難面前,缺乏信心和勇氣,所以常常知難而退。如練習排球的正面雙手墊球動作,有的同學練不好球,產(chǎn)生畏難情緒不想練,這時教師就幫助他,分析查找原因,并提示注意手腕下壓,兩臂外翻,蹬地,彎腰,提肩等動作的協(xié)調配合。經(jīng)過反復練習,結果動作完成。這位同學球墊得很好,非常高興。正是在這種克服體育活動的困難當中,學生的意志力慢慢得到了培養(yǎng)。

3.通過不同訓練,可以培養(yǎng)學生采納不同意見,展示不同個性的心理品質。不同意見是避免重大錯誤的最好幫助。如果有些方面自己沒有想到而有人提出,就應虛心采納,表示衷心感謝,開放心態(tài)承認自身的不足,先聽為上;讓反對者有說話的機會,并同意仔細考慮反對者的意見。如果你覺得你的反對者的意見是明智之舉,應積極采納,為反對者關心你的事而真誠感謝他們,因為任何肯花時間表達不同意見的人必然和你一樣對同一件事情感到關心。把他們當作要幫助你的人,或許就可以把你的反對者轉變?yōu)槟愕呐笥选W校舉行的健美操比賽要求每班同學自創(chuàng)自編,我們給學生留有適當?shù)臅r間和空間,讓學生自我表現(xiàn),互相交流,發(fā)展學生的個性,充分發(fā)揮學生特長,每位同學可以提出不同的編排方式和補充意見。通過這種方式,調動學生,培養(yǎng)學生,使每位學生都有表現(xiàn)欲望,把自身的優(yōu)點向別人推薦出去,以此來激發(fā)學生的創(chuàng)新意識,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。

4.可以培養(yǎng)學生良好的社會適應能力。我們通過集體性體育活動,如排球游戲,跳大繩比賽等來調動學生的積極性,使學生熱情、積極地參與到活動中去。通過對比賽中勝隊表揚、負隊懲罰,違反規(guī)則也要采取懲罰措施,使學生認識自己是集體中一員,要對集體負責,為集體增光;培養(yǎng)學生的社會競爭意識、參與意識、遵守規(guī)則意識、集體主義感,幫助學生確立理性的社會意識和理念;使學生在學習過程中表現(xiàn)出良好的人際交往能力、合作精神,承擔學習和練習中的責任,為集體取勝全力以赴,不計勝負、贊揚對手,不怨他人;認真分析失敗原因,與他人很好地交換意見,減少人際沖突,提高社會適應能力。

5.養(yǎng)成做事細心、嚴謹?shù)牧己眯袨椤Ｔ隗w育活動的練習過程中,對于盲目練習經(jīng)常出現(xiàn)問題的學生,首先肯定其練習的主動性,避免挫傷其積極性。在鼓勵中指出他們的缺點,強調練習前要預習,不打無準備之仗。教師在學生做練習前要講清動作要領、重點難點、易出現(xiàn)的錯誤及注意事項,通過多媒體手段或示范,使學生初步掌握動作概念,在大腦中形成動作痕跡效應,做到心中有數(shù)。要反復提醒學生因粗心而帶來的種種后果,讓學生從思想上高度重視。在練習過程中,對粗心者要重點“照顧”,及時糾正,以確保動作的規(guī)范練習。結束后要及時總結得失,記住教訓,慢慢使學生養(yǎng)成做事嚴謹細致的良好行為習慣。

6.健康的異性心理教育旨在幫助學生提高性別角色認知,能與異性建立自然、友愛的健康關系。根據(jù)學校特點及學校實際情況,結合學生生長發(fā)育與衛(wèi)生知識的講授,我們在體育活動中著眼于提高學生的審美情趣,培養(yǎng)健康的異性情感,充分發(fā)揮體育活動中的交往優(yōu)勢。在全校大力推廣健美操、韻律操、街舞等活動的同時開展了排球運動,掀起練習高潮。男女生一起訓練,互相教授練習,展開排球競賽,男女對打,其余同學吶喊助陣等。我們通過合理組織男女生坐在一起進行體育活動,特別是學校自編男女互動健美操,對男女同學正常健康交往起更大的推動作用。我們還在全校開展以年級、班級為單位及個人的健美操、韻律操比賽。讓青春期的少年少女在群體活動中更好的表現(xiàn)人體健康美、體形美、姿態(tài)美和動作美。創(chuàng)造美的能力,提高審美情趣,讓異性間自然交往。

7.培養(yǎng)學生增強自信心。自信心,對于一個人一生的學習,工作和生活來說是非常重要的。例如,在排球訓練過程中“4”號位隊員上前扣球,對方三人上前攔網(wǎng),結果這位同學球沒有扣過去。而平時練習這位同學扣球一直很好,力量大,攻擊性強,成功率高。這次沒有打好的原因就是對自己缺乏自信心,見對方三人攔網(wǎng)害怕自己扣不好球,產(chǎn)生畏懼情緒,造成技術發(fā)揮失常,扣球失敗。針對這種情況,筆者及時鼓勵她樹立拼搏精神,充分相信自己的能力,敢打敢拼。

綜上所述,心理健康教育滲透到體育課堂教學改革中,具有強大的生命力。通過對學生一系列心理健康教育,使他們領悟學習生活的真諦,克服心理上的不適應或行為偏差,培養(yǎng)學生所缺乏的心理品質,這對中學生人格的發(fā)展和完善具有很大的幫助。