老年人不宜常穿平底鞋

很多老年人覺得穿著平底鞋會比較舒服,事實(shí)上經(jīng)常穿平底鞋反而會導(dǎo)致老年人足弓彈性喪失,不利于老年人負(fù)重和行走。人到老年,足底肌肉和韌帶都會發(fā)生衰老變化,負(fù)重能力大大下降,肥胖者還容易形成平足,站立或行走時間過長,容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛。由于足跟脂肪墊萎縮,需要鞋后跟有一定彈性來彌補(bǔ),以避免來自地面的反沖力對關(guān)節(jié)和大腦的損害。專家建議,老年人應(yīng)選擇那些穿著舒適、防滑,有一定回彈性并能起到保護(hù)足部作用的鞋,鞋跟可有一定高度,以1.5—2厘米為宜,鞋底不能太厚太軟。(李倩)

孕婦應(yīng)完全禁酒

位于德國哈姆的研究機(jī)構(gòu)DHS的研究結(jié)果表明,孕婦應(yīng)當(dāng)完全禁止飲酒,因為即使很少量的酒精都會影響未出生嬰兒的健康。

DHS的研究成果報道說,婦女在懷孕期間飲酒風(fēng)險非常高,不存在“低風(fēng)險的酒精消費(fèi)”?？赡艿慕Y(jié)果是,嬰兒出生后,出現(xiàn)行為紊亂和學(xué)習(xí)障礙問題,并且這些問題有可能伴隨嬰兒成長甚至一生。

DHS研究指出,胎兒酒精系列障礙(FASD)是新生兒出生缺陷的主要誘因。

腎結(jié)石患者應(yīng)多吃

嘌呤含量低的食物

德國內(nèi)科醫(yī)師職業(yè)協(xié)會日前建議,腎結(jié)石患者應(yīng)該多吃嘌呤含量低的食物,因為這種食物能降低血液中尿酸的濃度,而尿酸與腎結(jié)石的形成有關(guān)。嘌呤含量低的食物有雞蛋、水果、蔬菜和奶制品。腎結(jié)石患者也可以通過每天至少喝3升礦泉水、稀釋的果汁或茶來降低血液中尿酸的濃度。專家指出,腎結(jié)石是可能患上痛風(fēng)或慢性腎疾病的先兆,有40%的痛風(fēng)患者曾患有腎結(jié)石。腎結(jié)石患者應(yīng)向腎病專家咨詢其結(jié)石的類型,如果結(jié)石中含有尿酸結(jié)晶,那么存在慢性腎損傷的風(fēng)險更大。

美國研究稱父親年齡

越大孩子越不聰明

最新一項研究結(jié)果表明,父親的年齡越大,孩子在智力測驗中的表現(xiàn)就越差。此前人們一直認(rèn)為母親的年齡對孩子的健康和能力影響最大,父親的年齡則被認(rèn)為無關(guān)緊要。澳大利亞昆士蘭大學(xué)的昆士蘭腦研究所的約翰?麥格拉思分析了3.3萬名美國人的資料。研究人員發(fā)現(xiàn),父親年齡較大的孩子所得分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)比那些父親比較年輕的孩子低。此前的其他研究顯示,父親年齡偏大還可能增加孩子患上孤獨(dú)癥、精神分裂癥和誦讀困難等神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良疾病的風(fēng)險。

喝雞湯降血壓

日本一項新研究表明,喝雞湯可幫助高血壓患者降低血壓,因為雞肉中所含的膠原蛋白有類似降血壓藥物ACE(血管緊張素轉(zhuǎn)化酶)抑制劑的作用。日本肉類加工公司研發(fā)中心的研究人員從雞爪中提取膠原蛋白進(jìn)行實(shí)驗,檢驗它是否擁有與ACE抑制劑一樣的功效。結(jié)果發(fā)現(xiàn),雞爪中有4種膠原蛋白有類似作用。研究人員隨后給患高血壓的老鼠喂食了這些膠原蛋白,結(jié)果發(fā)現(xiàn)老鼠的血壓明顯下降。研究人員正在研究如何利用雞肉所含的膠原蛋白來治療高血壓。

泡菜最忌“新鮮”

對于大多數(shù)食品而言,越新鮮就越有營養(yǎng)。但專家指出,泡菜最忌“新鮮”。很多人都喜歡吃泡制時間短的泡菜,但這樣的泡菜是非常危險的。

泡制24小時至72小時的泡菜,亞硝酸鹽的含量達(dá)到高峰,由于亞硝酸鹽可引起人體缺氧癥狀,還會與食品中的仲胺結(jié)合形成致癌的亞硝胺,此時食用必會增加人體患病的幾率。

因此泡菜最好腌透了再吃,一般泡制4周后食用最佳。(王金濤)

男人剃須最好空腹

由幾個美容和保健組織經(jīng)營的一家皮膚護(hù)理專業(yè)網(wǎng)站報告說,男人如果在吃早飯前空腹刮胡子,能較少劃破或割破皮膚。

人吃飯胃開始消化食物后,人體心跳頻率和血流都會加快,這時臉和脖子皮膚下的動脈血管就會有較大量的血液流動,被割破出血的風(fēng)險會隨之增加。另外,男人刮臉前臉上毛發(fā)必須充分濕潤,濕潤的毛發(fā)會像海綿一樣膨脹,這時容易被刮凈。不過,刮臉時毛發(fā)也不宜弄得太濕,所以最好別在淋浴之后刮臉。

“耳背”呈年輕化

生活工作壓力的增大,城市噪聲污染,不良的用耳習(xí)慣導(dǎo)致越來越多的年輕人患有耳疾。耳鳴、耳背等傳統(tǒng)觀念中的“老年病”如今已呈現(xiàn)年輕化發(fā)展趨勢。不適當(dāng)?shù)氖褂肕P3,上網(wǎng)、使用手機(jī)時長時間使用耳塞機(jī),這些不良的用耳習(xí)慣都會刺激耳部鼓膜,造成聽力下降等不良后果。此外,工作壓力大導(dǎo)致精神緊張,人際交往以及不適應(yīng)工作環(huán)境造成的心理負(fù)擔(dān)過重等也是年輕人多發(fā)耳鳴的重要因素。年輕人應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)良好的用耳習(xí)慣,學(xué)會進(jìn)行自我調(diào)適,合理安排作息時間并注重加強(qiáng)營養(yǎng),以擁有健康的聽力。(熊琳)

鼻毛有助于預(yù)防流感

美國醫(yī)學(xué)專家指出,保持鼻毛健康有助于預(yù)防流感?！稄谋歉]和過敏問題中解放出來》一書的作者默里?格羅桑博士說:“大部分流感病毒都是通過鼻子進(jìn)入體內(nèi)的,而鼻毛對阻擋病毒入侵至關(guān)重要。呵護(hù)鼻毛會增強(qiáng)免疫力,減少患流感的可能性?！备窳_桑說,茶的抗氧化物質(zhì)含量很高,這會促進(jìn)鼻毛的活動。

另外雞湯里也有增強(qiáng)鼻毛健康的營養(yǎng)成分。哈佛大學(xué)布科夫斯基博士的研究也表明,每天喝5杯茶可以增強(qiáng)人體抵抗力。