性愛像是“晴時(shí)多云偶陣雨”，有時(shí)陽(yáng)光燦爛，有時(shí)烏云層層，有時(shí)還會(huì)打雷下雨。人們的種種擔(dān)憂也會(huì)給性愛蒙上陰影。然而，應(yīng)對(duì)性功能障礙最好的方法，就是“以性養(yǎng)性”，堅(jiān)持享受性愛。有些人總愛拿性愛消耗太大當(dāng)借口。其實(shí)，性活動(dòng)的體力支出僅相當(dāng)于爬兩層樓，或散步半小時(shí)。有些運(yùn)動(dòng)專家還建議，將性愛當(dāng)成一種日常運(yùn)動(dòng)。首先，它能增強(qiáng)心臟功能，使靜脈保持很好的可塑性，讓血管充分打開并收縮自如。性愛還能放松精神，有助于降低血壓。其次，較之跑步、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)而言，性愛更富趣味性和變化。最后，夫妻共同運(yùn)動(dòng)，也是保持身體健康并增進(jìn)感情的好辦法。性愛是種技術(shù)活，越做越靈。規(guī)律、頻繁的性生活能預(yù)防和治療性功能障礙。

專家建議：祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)性醫(yī)學(xué)有很多研究，認(rèn)為性是人的本能，有性才能陰陽(yáng)平衡，陰平陽(yáng)秘，精神乃治。并總結(jié)出房室養(yǎng)生的很多方法，如七損八益等，認(rèn)為節(jié)欲是養(yǎng)生，施泄也是養(yǎng)生。"不可抑忍，久而不泄，致生癰疽"。說明無(wú)性可引發(fā)很多疾病。飲食男女，性，本就是一項(xiàng)日常運(yùn)動(dòng)，和吃飯睡眠一樣重要。性是婚姻的穩(wěn)定劑，在婚姻中占據(jù)著無(wú)可替代的重要地位，它有四個(gè)方面的作用：生育子女、使人愉悅、增進(jìn)夫妻健康、增強(qiáng)夫妻感情。近代性學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：性愛是巨大的鎮(zhèn)靜劑。做愛時(shí)，人體可釋放一種叫內(nèi)啡呔的物質(zhì)，它是一種天然的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛劑，能給整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)創(chuàng)造一種輕松、無(wú)慮的內(nèi)環(huán)境，從而提高免疫系統(tǒng)功能，使抗病能力得到提高；性對(duì)男女的情緒有重要的影響，可以使人心情愉悅，減少焦慮、抑郁癥等精神心理疾病的發(fā)生。