Zaibun Negee Ann Polytechnic,Singapore

Zany, Zel, Zest and Zing

the Z Way to Happiness

2008, 105pp.

Paperback

ISBN:9789812793508

Zaibun著

目前許多人忙于他們的事業(yè)和家庭,以至于因此而時(shí)常忘記了放松和愉快生活。他們常常為了自己和家人而陷入拼命賺錢(qián)的境地中,因而沒(méi)有時(shí)間快樂(lè)。還有一些人在對(duì)于某些事情非常難過(guò)和傷心而不能自拔的時(shí)候,他們尋求醫(yī)生幫助。作者的目的就是通過(guò)本書(shū)來(lái)幫助人們變得快樂(lè)。本書(shū)語(yǔ)言輕松有趣,易于理解。

1.首先表明快樂(lè)是件重要的事情,利用簡(jiǎn)單的歷史主線(xiàn)來(lái)講述關(guān)于人們對(duì)于快樂(lè)的研究一直都沒(méi)有停歇;2.什么是快樂(lè)?從快樂(lè)的定義出發(fā),總體來(lái)講快樂(lè)是什么,并表明必須要學(xué)習(xí)快樂(lè)才能達(dá)到快樂(lè)。指出了處于不快樂(lè)狀態(tài)的糟糕后果,對(duì)應(yīng)的提出處于快樂(lè)狀態(tài)的益處,包括對(duì)健康、人際關(guān)系、處理情緒等方面的好處;3.講述變得滑稽也就是變得風(fēng)趣、幽默,這樣能幫助我們變得快樂(lè)。具體的方法有與有趣的人接觸并做一個(gè)有趣的人、盡量使別人快樂(lè)、珍惜時(shí)間享受生活、從一個(gè)孩子的角度來(lái)看待生活、做一些意想不到的事情、盡情玩耍、微笑、大笑等;4.講述用熱情來(lái)做事情,要變得快樂(lè),需要一心一意的、充滿(mǎn)熱情的去培養(yǎng)自己事業(yè)和奮斗目標(biāo)。具體的方法是有目標(biāo)和有意義的生活、樂(lè)于幫助別人、工作有熱情、避免不愉快的經(jīng)歷、應(yīng)該每天充實(shí)的生活、精明工作等;5.要有熱心,具體方法有培養(yǎng)快樂(lè)的態(tài)度、避免負(fù)面思考和偏見(jiàn)、對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)任、積極面對(duì)生活等;6.將活力注入生活,主要闡述當(dāng)人們面對(duì)壓力的時(shí)候應(yīng)該怎么面對(duì)、面對(duì)機(jī)遇和挑戰(zhàn)的時(shí)候要充滿(mǎn)自信等。

你想快樂(lè)嗎?那就馬上來(lái)閱讀這本書(shū),相信一定會(huì)給您帶來(lái)很大的啟發(fā)和幫助。希望大家都能找到快樂(lè),變得快樂(lè)。本書(shū)通俗易懂,描述清晰,適合所有讀者。

Zaibun是新加坡最搶手、非常具有影響力的培訓(xùn)師之一,在管理和幸福方面擁有許多廣受好評(píng)的著作。

聶樹(shù)真,博士生

(中國(guó)科學(xué)院力學(xué)研究所)

Nie shuzhen,Doctoral Candidate

(Institute of Mechanics,CAS)