ｙｉｎｃｙ

飲料的害處

寶寶不愛喝開水令許多媽媽極為苦惱，有些媽媽心想，飲料里反正也含有大量的水，也可以補充水分。用飲料給寶寶補充水分，卻是弊大于利。

有損于胃

經(jīng)常給寶寶喝飲料，無論是可樂、果茶、還是配制型果汁、乳酸飲料都會刺激寶寶的胃，沖淡胃液，影響寶寶對食物的消化和吸收。特別是乳酸飲料，媽媽往往會被里面的含有奶類成分所迷惑，其實乳酸飲料里的營養(yǎng)成分很少，經(jīng)常喝它還會使寶寶的小乳牙受到傷害。

即使是濃度較高的果汁也不能給月齡小的寶寶喝，果酸會刺激他未發(fā)育成熟的胃而使黏膜受傷。3個月大時才能開始喂，并且要稀釋果汁，從很少的量逐漸地增加。

飲料還會把小寶寶的胃脹得滿滿的，使食欲下降；過高的糖分還會影響寶寶進食量，影響營養(yǎng)吸收。

加重肝腎臟的負(fù)擔(dān)

飲料中含有大量的糖分、合成色素、防腐劑及香精等成分，雖然對身體幾乎沒有任何用處，但這些物質(zhì)進入寶寶體內(nèi)，卻需要經(jīng)由肝臟解毒，然后再經(jīng)過腎臟過濾排出體外，無形中加重肝腎的負(fù)擔(dān)。

而且飲料中某些色素是從石油及煤焦油中提取出來的，還會妨礙寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦躁等情況。

給寶寶喝飲料八大注意

每逢節(jié)假日或平時外出游玩，許多家長都喜歡讓寶寶喝飲料，如處理不當(dāng)，極易給孩子健康帶來某些不良影響。那么，家長在給孩子喝飲料時，應(yīng)注意什么呢?

1一定要給孩子買營養(yǎng)豐富、不含任何食品添加劑、防腐劑的天然原汁原味飲料，并注意生產(chǎn)日期和批號別超過保質(zhì)期；留意識別假冒偽劣及變質(zhì)飲料；

2一次飲用不要太多，一般不超過250毫升，要慢慢喝，不宜暴飲，否則會導(dǎo)致消化不良，引起腹瀉；

3不能用飲料代替喝水，最好事先自備一瓶冷開水或購買礦泉水，飲料只能作為輔助飲用；

4孩子飯前飯后30分鐘內(nèi)不宜喝飲料，因為這樣會稀釋胃內(nèi)消化液。更不能用飲料代替湯或稀飯在飯桌上飲用：

5睡前不要讓孩子喝飲料，因為飲料中大多含糖，對乳牙有破壞作用，容易腐蝕牙齒而產(chǎn)生齲齒；

6肥胖兒更不要多喝飲料，因為大量糖在體內(nèi)堆積變成脂肪，會使小兒更胖。

7飲用飲料時要注意瓶口衛(wèi)生，防止受到意外污染，以免引起傳染病。

8在寶寶睡醒后不宜馬上給他喝冷的飲料，因為胃突然受到刺激會影響胃液分泌，使消化功能減弱。

果汁悠著喝，咖啡飲料不要喝

營養(yǎng)專家認(rèn)為，許多父母認(rèn)為果汁營養(yǎng)豐富、飲用方便，比較適合孩子，就用喝果汁來代替吃水果，但果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素是人體必需的營養(yǎng)素，有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功效，有防止胃腸系統(tǒng)的病變的作用，所以，多吃水果，少喝果汁飲料更健康。

盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料，因為大量的研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因會對兒童造成一些危害，如可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低，而且還會影響兒童體內(nèi)維生素B1的吸收，引起維生素B1缺乏癥。

豆?jié){補鈣也有禁忌

如果寶寶對牛奶過敏，或不喜歡喝奶制品，那么添加鈣質(zhì)的豆?jié){是很好的替代品。每250克添加鈣質(zhì)的豆?jié){中含有200至400毫克的鈣，牛奶中則含有大約300毫克的鈣。但孩子喝豆?jié){時也不宜飲用過多，以免引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。專家建議，不宜空腹飲用豆?jié){。因為空腹喝時，豆?jié){里的蛋白質(zhì)容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能起到補鈣作用。不宜沖入雞蛋白，雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合使豆?jié){失去營養(yǎng)價值。不宜加入紅糖，紅糖里的有機酸能夠和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物，不僅使豆?jié){失去營養(yǎng)價值，而且對身體無益。白糖雖不會出現(xiàn)沉淀物，但須煮熟離火后再加。