蘇　荷

全球甲型H1N1流感的陰影仍未遠(yuǎn)去，我國衛(wèi)生部又通報(bào)已確診“甲流”二代病例，一時(shí)間“甲流”成為流行詞。究竟何謂“甲流”二代?個(gè)人如何做好預(yù)防?家庭如何做好消毒?健康論壇教您幾招。

“甲流”二代不稀奇

甲型H1N1流感對(duì)我國而言是一種輸入性疾病，也叫一代病例，被一代病例感染的本土病人就被稱為二代病例。能找到源頭的二代病例和一代病例的防控措施變化不大，二代“甲流”完全是可防可控的，36小時(shí)內(nèi)使用達(dá)菲均有效。

注意衛(wèi)生好處多

注意個(gè)人衛(wèi)生對(duì)預(yù)防疾病非常重要?？人浴⒋驀娞鐣r(shí)要掩住口、鼻；乘坐公共交通工具時(shí)，手盡量不要摸口鼻，回家后要洗手。養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，因?yàn)楦忻盎颊呙^的物品是很重要的傳染物，病毒可在這些物品上存活數(shù)小時(shí)。

購買口罩有講究

目前市面上售賣口罩的商家較多，質(zhì)量良莠不齊。市民應(yīng)到正規(guī)藥店或醫(yī)院藥房購買口罩。購買時(shí)，需注意包裝上是否印有醫(yī)療器械生產(chǎn)許可證明。普通口罩對(duì)甲流的作用不大，預(yù)防要戴N92型口罩。

藥食同源增體力

菌類營養(yǎng)價(jià)值豐富，可增強(qiáng)人體免疫力?？梢园丫愖霾嘶驕?，也可與其它佐料搭配。食用菌類前最好先用開水燙去除有害物質(zhì)以免發(fā)生意外。選擇富含維生素c豐富的蔬菜和水果，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒、蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。另外，粗糧應(yīng)占每日主食的一半，以免因缺乏維生素B導(dǎo)致免疫力下降。

家庭消毒有妙招

常用的消毒劑有84消毒液、75％酒精、碘伏、消毒凝膠等。其中，84消毒液等適合家庭對(duì)物體表面消毒；酒精、碘伏和消毒凝膠等適合手和皮膚的消毒。按消毒劑說明書上的配比，將消毒劑原液與清水混合攪勻即可使用。大多數(shù)消毒藥品都有一定的腐蝕性和刺激性，消毒次數(shù)過多會(huì)對(duì)人體和環(huán)境造成損害。應(yīng)在房間內(nèi)無人的情況下進(jìn)行消毒。兒童應(yīng)遠(yuǎn)離消毒劑，有呼吸道疾病、哮喘、過敏體質(zhì)及過敏性疾病者慎用。