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        不良習(xí)慣害處多

        2009-08-21 02:58:56
        晚晴 2009年7期
        關(guān)鍵詞:筋骨診室生活習(xí)慣

        葉 力

        古人的很多東西在今天看來(lái)有異曲同工之妙,所以古人的生活和現(xiàn)代人的生活有很多相似的地方。我接觸過(guò)一些生活習(xí)慣不好的人,他們抽煙喝酒比較多,每天精神緊張,這些人容易生病。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō):“今時(shí)之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時(shí)御神,務(wù)快其心,逆于生樂(lè),起居無(wú)節(jié),故半百而衰也?!?出自《素問(wèn)上古天真論》)

        這段話說(shuō)的是古時(shí)候的人,以酒為漿,喝酒無(wú)度,以妄為常,生活不檢點(diǎn),以欲竭精,房事過(guò)度也是減壽的。耗散其真,不知其滿,精神是不愉快的,高興的時(shí)候不高興,把陰陽(yáng)顛倒了,起居無(wú)常,所以半百而衰。就像很多現(xiàn)代人,過(guò)分追求食物的色、香、味,造成偏食、濫食或暴飲暴食,引起疾病的不在少數(shù)。還有生活規(guī)律反常的人,晚上當(dāng)白天,白天又當(dāng)黑夜,可謂是逆天而行,這些都是不健康的生活習(xí)慣。

        中醫(yī)講,飲食起居以及諸多不良嗜好,都會(huì)耗散人身的“三寶”——精、氣、神。例如,“久坐立則筋骨傷”,就是說(shuō)現(xiàn)代社會(huì)中,長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿的人經(jīng)?;加醒趽p、頸椎、腰椎等疾病,這些都是筋骨損傷的表現(xiàn),只要隔段時(shí)間活動(dòng)一下,緩緩舒展筋骨,不使身體長(zhǎng)期處于固定的姿勢(shì),自然不治而愈。再有“飽食偃臥則氣傷”,飽食后應(yīng)該緩緩散步,以助脾胃消化食物,如果立即躺下,則脾胃消化食物的能力減弱,易導(dǎo)致食積不化,久之則脾胃之氣削弱。

        不良的生活習(xí)慣是疾病產(chǎn)生的重要因素。我認(rèn)為中國(guó)人的性情是安貧樂(lè)道,不惹是非的,“恬淡虛無(wú),真氣從之。精神內(nèi)守,病安從來(lái)?”(出自《素問(wèn)上古天真論》)恬淡虛無(wú)就是沒(méi)有高要求,淡泊名利,知足常樂(lè)?!熬駜?nèi)守,病安從來(lái)?”這句話就是說(shuō)精神健康了,身體也就健康,就能抵御疾病,所以中國(guó)古代對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)是從這個(gè)角度進(jìn)行闡釋的。

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        劉尚義,國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、教授、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。從事醫(yī)療教學(xué)工作40余年,具有堅(jiān)實(shí)的中醫(yī)藥理論基礎(chǔ),廣博的文史知識(shí),豐富的醫(yī)療教學(xué)經(jīng)驗(yàn),學(xué)術(shù)造詣高深,是經(jīng)國(guó)家人事部、衛(wèi)生部、中醫(yī)藥管理局確定的第三批全國(guó)200名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人導(dǎo)師之一。曾應(yīng)邀赴俄羅斯、奧地利講學(xué);應(yīng)邀赴韓國(guó)從事醫(yī)療工作;應(yīng)邀參加中央電視臺(tái)《中華醫(yī)藥》欄目,以“醫(yī)藥名家”身份向國(guó)內(nèi)外觀眾介紹中醫(yī)喬生保健知識(shí)。

        坐診地點(diǎn):每周一、三、四上午(貴陽(yáng)中醫(yī)一附院專家一診室)每周二上午(貴陽(yáng)中醫(yī)二附院專家一診室)

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