潘志堅(jiān)　王　平

[案例]：今天的體育課是中長跑練習(xí)。與以往不同的是，以前每次學(xué)生聽到是中長跑課總是愁眉苦臉，千方百計(jì)逃避，借故請(qǐng)假或消極懈怠。而今天的這節(jié)體育課卻與往日不同，學(xué)生反倒激情高漲，摩拳擦掌。這是怎么回事呢?原來他們正準(zhǔn)備參加一個(gè)名為“四渡赤水”的游戲呢。

[背景]：中長跑練習(xí)是中學(xué)田徑教程中不可缺少的一部分，既可鍛煉學(xué)生耐久能力；還對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)起到十分積極的作用。但一直以來中長跑是每位體育老師非常頭疼的，也是大部分同學(xué)聞之色變的項(xiàng)目。因此，今天我把中長跑練習(xí)做了調(diào)整，改變以往傳統(tǒng)的簡單、機(jī)械、乏味、純粹的“呆子”跑練習(xí)，讓學(xué)生從體驗(yàn)中得出樂趣，從體驗(yàn)中提高耐久能力。

[實(shí)施過程]：我首先給同學(xué)們簡單介紹紅軍“四渡赤水”的故事。紅軍為了避開強(qiáng)于自己數(shù)倍敵人的阻擊，以靈活多變的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)四次渡過了赤水河甩開敵人，并最終取得偉大勝利。

一、器材準(zhǔn)備：小排球15－20只，醫(yī)務(wù)室廢棄一次性注射器10只，小紅旗4面。

二、操作細(xì)則：

1、把學(xué)生分為人數(shù)相等的四個(gè)組，并按軍隊(duì)編制命名為四個(gè)排。每組設(shè)排長、信號(hào)員、衛(wèi)生員等崗位。

2、行軍路線是我們學(xué)校運(yùn)動(dòng)區(qū)的300米環(huán)形跑道，每到一圈250米處就會(huì)遭到“敵人”襲擊(學(xué)生用準(zhǔn)備好的注了水的針筒當(dāng)作水槍射向場內(nèi)隊(duì)員)，名曰“一渡赤水”，一共要跑4圈，所以參加比賽的同學(xué)跑完全程要四次遭到場外同學(xué)水槍襲擊，稱作“四渡赤水”。在離終點(diǎn)還有約100米處需要“飛奪瀘定橋”(學(xué)生用小排球擲向場內(nèi)隊(duì)員)，才能到達(dá)終點(diǎn)。

3、參加練習(xí)的小組必須躲過“敵人”襲擊全部順利地抵達(dá)終點(diǎn)。我們記錄每組最后3名同學(xué)跑完全程的時(shí)間。平均成績?cè)谇暗男〗M獲勝。因此每組隊(duì)員必須團(tuán)結(jié)一致，互相幫助，共同沖到終點(diǎn)才可以。(每組衛(wèi)生員在跑的過程中要十分關(guān)注和幫助長跑中弱勢群體)。

三、操作要求：教育打水槍和擲小排球的同學(xué)，在襲擊場上隊(duì)員時(shí)注意必須是頭部以下的身體和下肢部位。

四、操作過程：學(xué)生開始分組練習(xí)，課上發(fā)現(xiàn)場上的學(xué)生個(gè)個(gè)生龍活虎、大汗淋漓。只看這些同學(xué)是那么的認(rèn)真和投入，跑在前面的同學(xué)有時(shí)回過頭來為體能差的同學(xué)鼓勁、打氣。有的同學(xué)為了躲避“敵人”的襲擊，居然繞著很大的圈子。尤其快要到終點(diǎn)時(shí)，為了躲避“敵人”炮彈的襲擊，他們高喊著“沖啊”“為了勝利前進(jìn)”等激動(dòng)人心的口號(hào)。個(gè)個(gè)爭先恐后地沖向終點(diǎn)，還真有“飛奪瀘定橋”的架勢呢。

每組在上場練習(xí)的時(shí)候，場下歡呼聲、加油聲，匯成一片。

[感想傾訴]：宣布比賽結(jié)束和將要宣布獲勝方結(jié)果時(shí)，部分同學(xué)還張著大嘴喘著粗氣，有的在猜測比賽結(jié)果，有的還在埋怨本組沒有跑出好成績的同學(xué)。他們分明沒有感覺到長距離跑的枯燥和乏味。而我抓住時(shí)機(jī)讓學(xué)生們思考：如何才能順利地跑完全程?學(xué)生們?cè)诿拷M“排長”的帶領(lǐng)下紛紛議論起來：有的認(rèn)為前面跑得太快，后程就沒有力氣跑了；有的則認(rèn)為應(yīng)該把本組實(shí)力較弱的同學(xué)放在隊(duì)伍前面，不讓他們掉隊(duì)；還有的認(rèn)為，中長跑的關(guān)鍵是要調(diào)整好自己的呼吸和提高步幅等。對(duì)于同學(xué)們的觀點(diǎn)和想法，我都及時(shí)地給予了鼓勵(lì)和表揚(yáng)，贊揚(yáng)他們敢于思考，敢于發(fā)表自己的想法和意見。同學(xué)們都露出了洋洋自得的神情。最后得知本組獲勝的同學(xué)當(dāng)然歡呼雀躍，而失敗的那些同學(xué)則都顯得不服氣，紛紛提出下節(jié)課還要進(jìn)行大PK。

課雖然結(jié)束了，但卻留給我們?cè)S多思考：學(xué)校體育不同于競技體育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們不必過于強(qiáng)調(diào)練習(xí)動(dòng)作的規(guī)范性和技術(shù)性，體育課不是培養(yǎng)尖子運(yùn)動(dòng)員，我們需要的是面向全體學(xué)生，使他們都能積極地投身到體育鍛煉中去，并且都能取得良好的鍛煉效果。因此我們體育教育工作者應(yīng)該在趣味性和娛樂性等方面多下功夫，使得單調(diào)、枯燥的中長跑等項(xiàng)目在比賽、游戲中順利地開展。

[反思與分析]：新課程要求學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)，并結(jié)合實(shí)踐，通過與生活實(shí)踐結(jié)合的教育得到感悟。這樣的教育就給了學(xué)生最深的體驗(yàn)，并在切身體驗(yàn)的認(rèn)識(shí)過程中，實(shí)現(xiàn)自身的教育。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)要通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。本案例將“四渡赤水”的故事引入到課堂，進(jìn)行中長跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的中長跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學(xué)過程充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生以情人境、以境樂練，真正體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂趣，又激活了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，提高了中長跑教學(xué)的效果，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)。

通過這個(gè)小小的案例，讓我深深體會(huì)到，我們教師要改變以往只注重知識(shí)技能傳授的思想。在教學(xué)中要采用多種教法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學(xué)氣氛，重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中探究與分析，確保學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生真正成為課的主人。教師在教學(xué)中應(yīng)想方設(shè)法為學(xué)生提供自主、合作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，但也要重視學(xué)生的需要和情感的體驗(yàn)，使學(xué)生在教師的引導(dǎo)和啟發(fā)下，培養(yǎng)自主、合作學(xué)習(xí)意識(shí)，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

(江蘇南京市六合區(qū)新集中學(xué)211500)

(江蘇南京市六合區(qū)教育局教研室211500)