蔣含真

[摘 要]形體課已成為目前高校女生廣受歡迎的教育課程,多年來,由于受課程設(shè)置、課程內(nèi)容、師資教學(xué)水平以及教學(xué)環(huán)境等因素的制約,高校形體課教學(xué)有待于進(jìn)一步深化課程內(nèi)涵建設(shè),提升教學(xué)質(zhì)量。筆者在簡(jiǎn)單闡述和分析了形體課教學(xué)課現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上,提出了將芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練列入形體教學(xué)課主要教學(xué)內(nèi)容,更加注重訓(xùn)練中音樂的選配,注重形體課中美的訓(xùn)練等對(duì)策建議。

[關(guān)鍵詞]形體教學(xué)課 芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練 形體音樂 美育

大學(xué)階段是高校女生追求美、研究美、愛美的高峰時(shí)期。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力較重,運(yùn)動(dòng)很少,又有生理和心理等原因,使她們想通過上形體課改變自己的形體,提高氣質(zhì)。然而這個(gè)年齡段的學(xué)生對(duì)美的追求是沒有具體定位的,教師應(yīng)該科學(xué)合理地安排課程內(nèi)容正確地引導(dǎo)學(xué)生明確方向,設(shè)定目標(biāo),有利于形體課教學(xué)更加順利有效地進(jìn)行。

一、形體教學(xué)課的目的、意義

1.塑造培養(yǎng)優(yōu)美的體型、體態(tài)

形體教學(xué)課是以人體科學(xué)為基礎(chǔ)的形體動(dòng)作訓(xùn)練,是以改變學(xué)生形體動(dòng)作的原始狀態(tài),提高靈活性,增強(qiáng)可塑性為目的的形體素質(zhì)基本訓(xùn)練,又是以提高學(xué)生形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練,它為良好站姿、坐姿、走姿的培養(yǎng)在身體素質(zhì)方面打下基礎(chǔ)。能提高學(xué)生內(nèi)在氣質(zhì),改變他們?cè)谌粘Ｉ钪行纬傻牟涣贾w習(xí)慣,加強(qiáng)其肢體表現(xiàn)力,幫助學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)美的儀態(tài)、挺拔的身材和高雅的氣質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的自信心,滿足學(xué)生個(gè)性情感的需要,提升審美情趣,使學(xué)生得到全面發(fā)展。

2.建立起良好的審美情趣

老子曾經(jīng)說過:“天下皆知美之為美,斯惡已”。這就是說:天下人都知道什么是美,就有丑惡了。為此,讓天下人都知道什么為“美”,這應(yīng)該說是社會(huì)文明和進(jìn)步的需要,對(duì)學(xué)生進(jìn)行“美”的教育也是教師從事教育應(yīng)盡的一部分責(zé)任和義務(wù)?！懊馈庇墙逃豢扇鄙俸椭饕膬?nèi)容之一。

美學(xué)教育包括的內(nèi)容很多,但從“美”字的初文——“美”所表示一個(gè)人頭扦雉尾正手舞足蹈這一原意來看,說明“美”和人體的關(guān)系從一開始就是非常密切?！懊馈笔菑膶?duì)人體的審視開始的。對(duì)學(xué)生進(jìn)行人體形態(tài)美的教育也是美學(xué)教育的內(nèi)容之一。

二、形體教學(xué)課現(xiàn)狀

大學(xué)生的形體教學(xué)課既不同于舞蹈院校所上的舞蹈課,又不同于體育院校中的競(jìng)技性體操課,也不是單純的健美運(yùn)動(dòng),而是一門體操和舞蹈簡(jiǎn)單動(dòng)作綜合性的藝術(shù)課。大學(xué)生一般年齡在18～24歲左右,這階段處于青年期,是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻,這時(shí)段的學(xué)生都希望自己有一個(gè)健美的身體形態(tài),特別是女生都希望自己有優(yōu)美動(dòng)人的體態(tài)。這樣無論是學(xué)習(xí)和待人處事都能增添許多自信。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前在普通高校開設(shè)形體訓(xùn)練的課程,受到80%以上的女生歡迎。但筆者認(rèn)為還是存在著許多欠缺。

一方面,在高校,形體課基本被歸在體育課里面,師資方面基本也是由體育教師擔(dān)任,所以,在很大程度上,教師會(huì)以體育課的各項(xiàng)指標(biāo)要求學(xué)生。整個(gè)形體課往往更接近于健美操課。然而健美操與形體訓(xùn)練畢竟是有所區(qū)別的:健美操展現(xiàn)的是“健”與“力”,展現(xiàn)的是肌肉的力量和青春的活力,具有很強(qiáng)的動(dòng)感。而形體訓(xùn)練往往是相對(duì)的靜態(tài),最主要強(qiáng)調(diào)的是體態(tài)的“美感”。這樣,就很容易導(dǎo)致目前的形體課美感的欠缺。

另一方面,對(duì)于初學(xué)者,形體訓(xùn)練往往顯得比較枯燥。嚴(yán)格的形體訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的肌肉柔韌性及力量都有一定的要求,否則美感會(huì)有所缺失。而反復(fù)的柔韌性訓(xùn)練或肌肉的力量訓(xùn)練對(duì)于沒有什么基礎(chǔ)的初學(xué)者來說往往比較乏味。因?yàn)樾误w訓(xùn)練在強(qiáng)調(diào)美,而學(xué)員在毫無基礎(chǔ)的情況下往往很難找到美,加之訓(xùn)練過程相對(duì)單一,所以開始階段較難使學(xué)生產(chǎn)生興趣。這時(shí)就要求教師有較好的導(dǎo)入手段,引導(dǎo)學(xué)生順利度過初始階段,達(dá)到教學(xué)培養(yǎng)的目的。

三、形體教學(xué)課對(duì)策

1.將芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練作為形體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

芭蕾的美學(xué)原則概括為“開、繃、直、立。”“開”,是指要求從肩、胸、胯、膝、踝五大關(guān)節(jié)部位,左右對(duì)稱地向外打開,尤其是兩腳應(yīng)該向外打開180度。這種訓(xùn)練可以最大限度地延長(zhǎng)肢體原有的線條,擴(kuò)大動(dòng)作范圍并增強(qiáng)肢體表現(xiàn)力;提高身體在運(yùn)動(dòng)中的平衡能力?！翱嚒?是指均需將肢體各個(gè)部位繃起來,這樣才能在視覺中有效地延長(zhǎng)肢體原有的線條,使肢體動(dòng)作輕盈飄逸,從而產(chǎn)生上升的動(dòng)勢(shì)?！爸薄?、“立”則指的是背部像門板似地向上挺直。需要使頭頸、軀干和四肢作為一個(gè)整體。這是為了突出芭蕾里具有的貴族氣度,并使整個(gè)身體能量?jī)?nèi)聚,重心上提,以便在較高的空間層面上產(chǎn)生占有感。

這樣的訓(xùn)練方法可以改變一般學(xué)生在日常生活中形成的脊椎側(cè)彎,過度塌腰等不良體態(tài),提高內(nèi)在氣質(zhì),樹立良好的個(gè)人形象。芭蕾訓(xùn)練是一種順應(yīng)人體結(jié)構(gòu)、功能及特點(diǎn)的科學(xué)、周密、系統(tǒng)的訓(xùn)練,這種訓(xùn)練是形體美行之有效的手段和必要途徑。對(duì)于教師來說只有根據(jù)學(xué)生的情況及特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容,不斷根據(jù)學(xué)生的需要,抓住形體課程對(duì)于非專業(yè)學(xué)生只是一種改善肢體習(xí)慣和加強(qiáng)內(nèi)在氣質(zhì)的輔助手段的特點(diǎn),以此展開教學(xué)才能更好地被學(xué)生接受和理解。

2.更加注重形體訓(xùn)練中音樂的選配

形體課是以身體練習(xí)為基本手段,對(duì)學(xué)生進(jìn)行形體藝術(shù)教育的課程。調(diào)動(dòng)音樂的各種藝術(shù)表現(xiàn)功能來為形體教學(xué)課服務(wù),形體教學(xué)課如果沒有音樂,就會(huì)失去光彩和美的魅力。

首先,要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)選擇樂曲。對(duì)于初學(xué)者,應(yīng)選擇他們較為熟悉的,節(jié)奏適中且又比較簡(jiǎn)單的樂段或樂曲,這樣就不會(huì)給他們?cè)斐尚睦砭o張和急迫感。其次,動(dòng)作節(jié)拍表長(zhǎng)短應(yīng)與樂曲旋律的長(zhǎng)短一致。一般動(dòng)作和音樂的編配都是采用4個(gè)8拍、6個(gè)8拍、8個(gè)8拍或更多的節(jié)拍形式進(jìn)行。再次,音樂和動(dòng)作的風(fēng)格特點(diǎn)要相吻合。一首樂曲,有它的旋律節(jié)奏和風(fēng)格特點(diǎn),有體現(xiàn)各種情緒的不同的強(qiáng)、弱、快、慢節(jié)奏,各種動(dòng)作組合也有其個(gè)性特點(diǎn),有大、小、快、慢的不同律動(dòng)。特點(diǎn)各異的動(dòng)作可以體現(xiàn)不同的情感、不同的風(fēng)格。

3.注重形體課中美的訓(xùn)練

美育是一種情感教育。運(yùn)用美的事物、美的形象,通過對(duì)審美對(duì)象的情感體驗(yàn),自然而然地陶冶人們的情操,培養(yǎng)對(duì)客觀事物的審美判斷和評(píng)價(jià)能力。形體訓(xùn)練課正是培育學(xué)生美的意識(shí),提高審美能力的一門課程。因此,教師在培育學(xué)生美的意識(shí)中起著非常重要的直觀作用。教師優(yōu)美、舒展的動(dòng)作姿態(tài)及富有表現(xiàn)力、感染力的動(dòng)作示范,給學(xué)生建立了完整動(dòng)作的概念,使之對(duì)形體美有了一定的認(rèn)識(shí)。形體美的訓(xùn)練還應(yīng)重視內(nèi)在美的培養(yǎng)。美是純潔的、文明的、向上的、大方的、質(zhì)樸的。美可分為內(nèi)在美和外表美,在兩個(gè)方面應(yīng)該是互為表里、相得益彰的,而尤以內(nèi)在美為軸心。

總之,形體練習(xí)是一種無聲的優(yōu)雅的身體語言,是深受學(xué)生歡迎的大眾健身方式,既具有較強(qiáng)的體育鍛煉功能,又有很強(qiáng)的陶冶情操的功能,還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情 ,提高學(xué)生的自信心。作為教師就更應(yīng)當(dāng)注意教學(xué)的方式與方法,使形體教學(xué)課真正可以進(jìn)一步提高學(xué)生多方位的綜合能力 ,并對(duì)校園精神文明建設(shè)和提高國(guó)民素質(zhì)發(fā)揮其深遠(yuǎn)的作用。

參考文獻(xiàn):

[1]姚琳.舞蹈形體課的訓(xùn)練價(jià)值[J].西昌學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2007,(2).

[2]傅強(qiáng),張溪.論形體課樂曲的選擇藝術(shù)[J].浙江體育科學(xué),2002,(4).

[3]周美如.怎樣使人體變得更美——高校形體教學(xué)課課探索[J].廣西師范學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版),1994,(3).