白　露

——常說“謝謝”情商高——

美國心理學家近日研究發(fā)現(xiàn)。能夠心存感激，經(jīng)常說“謝謝”的孩子情商更高：機靈、熱情、堅定、細心而且更有活力，而且，這些孩子也更樂于幫助別人。

經(jīng)常讓孩子回憶讓他們感激的人和事，是教育孩子感恩的最好方法之一。孩子在你的引導下。也許就不會自私地說只喜歡自己的新玩具和美味食品，而會想起幫助自己的小朋友和親人。但是，感恩并不只是說聲“謝謝”這么簡單，更要讓孩子懂得其內(nèi)在的深意。

家長要讓孩子知道，分享內(nèi)心的感恩之情，并將這種心情充分地表達出來，也是一種快樂。同時要注意的是，即使孩子收到了自己不喜歡的禮物，也要學會去感謝對方。因為孩子不該是為了禮物價值的大小而感謝他人。也不該為得到的多少而感激，而是應(yīng)該感謝他人的心意和友善，以及花在自己身上的寶貴時間。

——甜蜜回憶增強自制力——

佛羅里達州立大學的心理學教授羅伊·鮑美斯特研究發(fā)現(xiàn)，當人們腦海中浮現(xiàn)出寶貴而甜蜜的回憶時，自制力會有所提高。歡聲笑語和樂觀的思維方式同樣有此效果。

“你渴望著下個夏季在金燦燦的海灘上穿上比基尼，身材窈窕，光鮮照人；可眼前正擺著一塊誘人的巧克力，該怎么辦呢?”羅伊教授說，“這時候多想想你的長期目標及其附帶的價值吧，眼前的誘惑就變得不那么耀眼了?！毕胩岣咦灾屏Φ寐齺?，急不得。例如，在一項為期兩周的實驗中，被試者接受指導嘗試一些諸如改善坐姿、用左手刷牙之類的小挑戰(zhàn)。結(jié)果證明他們的自制力都有一定的提高，將來面對更大的挑戰(zhàn)時會意志力更強。

——聊天增強智力——

有人或許認為?；▽氋F時間與他人閑聊只能浪費時間。然而美國科學家的一項最新研究顯示，經(jīng)常與他人聊天能鍛煉大腦，有助于增強智力。

密歇根大學心理學家奧斯卡·依巴拉說，堅持每天與他人交流和聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的作用，這對提高人的智商，增強記憶力和應(yīng)試能力非常有利。他和同事們對3610名年齡在24歲至96歲的人進行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究對象中，與人交流越多的人，他們的認知能力就越好。這些交流活動包括參加聚會，與家人、親戚、朋友和鄰居聊天等。通過各種測試發(fā)現(xiàn)，每天堅持與他人進行友好交流獲得的智力提高效果與每天進行猜字等智力練習獲得的效果不僅是一樣的，而且還會取得事半功倍的效果。

——藍色助人事半功倍——

如果你從事的是一份需要關(guān)注細節(jié)、強調(diào)準確性的工作，不妨在格子間里擺滿紅色的物件；如果你的工作對創(chuàng)造性要求更高，那么，一間藍色的辦公室也許能幫助你事半功倍。

這是心理學家不久前公布的研究結(jié)果。在試驗中，研究人員發(fā)現(xiàn)，志愿者答題時，當計算機屏幕的背景為紅色時，準確率要高出背景為藍色或白色時。而在想象力測試時，藍色房間中的志愿者表現(xiàn)最突出。研究者指出，紅色在習慣中與警示標記、紅墨水和血液密切相關(guān)，看到紅色的物體可以讓人對危險和錯誤分外警醒：而藍色則能讓人聯(lián)想起藍天和大海，令人平靜，從而對發(fā)揮創(chuàng)造性更有幫助。

——音樂幫你提高社交能力——

美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，在對發(fā)育遲緩和發(fā)育正常的6歲至9歲的孩子進行分別教學時，將音樂整合到孩子們的社交游戲中非常有效，他們發(fā)現(xiàn)，音樂極大地促進了兩個小組大部分成員的理解力，面對壓力，發(fā)育遲緩的孩子，其焦慮水平明顯下降，在背景音樂下，他們出現(xiàn)了更多的與人交往行為，不再自我封閉。種種實驗證明，音樂活動的一大功能是調(diào)動人的情緒。所以，人們不妨多聽聽音樂，玩玩樂器，幫助自己建立與世界的積極聯(lián)系。(白露輯)

編輯薛峰

(荷蘭)魯赫曼圖