李穩(wěn)團(tuán)

摘要：高三化學(xué)復(fù)習(xí)中“高原現(xiàn)象”是一個(gè)正常現(xiàn)象，學(xué)法不當(dāng)、生理疲勞、心理疲勞、教學(xué)方法不當(dāng)?shù)榷紩?huì)引起。在應(yīng)對(duì)時(shí)，宜引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)這一階段，根據(jù)具體原因，通過(guò)改進(jìn)學(xué)法、改進(jìn)教法、加強(qiáng)心理疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)張弛有度等幫助學(xué)生順利度過(guò)這一時(shí)期。

關(guān)鍵詞：高三化學(xué)復(fù)習(xí)高原現(xiàn)象原因?qū)Σ?/p>

一、引言

進(jìn)入高三，尤其是中后期，許多學(xué)生會(huì)遇到這么一個(gè)階段：化學(xué)成績(jī)?cè)谔岣叩揭欢ǔ潭群?，繼續(xù)提高的速度減慢，甚至不進(jìn)反退。這種現(xiàn)象就是“高原現(xiàn)象”。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，“高原現(xiàn)象”是指在復(fù)雜技能形成的過(guò)程中出現(xiàn)的練習(xí)成績(jī)暫時(shí)停頓現(xiàn)象。

如何認(rèn)識(shí)這一階段呢?我們有必要認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程必須經(jīng)歷的四個(gè)階段：

開(kāi)始階段：學(xué)習(xí)者要了解新事物、新規(guī)律，學(xué)習(xí)比較費(fèi)力，因此一開(kāi)始速度提高得較慢。

迅速提高階段：此時(shí)，學(xué)習(xí)者已初步掌握了該知識(shí)、技能的重要規(guī)律或找到“竅門(mén)”，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯提高，并因此受到鼓舞，提高了興趣，樹(shù)立了信心，因而進(jìn)步更快。

學(xué)習(xí)高原階段：由于已經(jīng)掌握了一些知識(shí)，剩下的多是難點(diǎn)，加之精神、心理等多種因素的影響，學(xué)習(xí)進(jìn)步速度放慢，盡管每天學(xué)習(xí)也很用心，但成績(jī)提高不大，有時(shí)甚至下降，總體上處于一種停滯狀態(tài)。

克服高原階段：學(xué)習(xí)者堅(jiān)持學(xué)習(xí)不斷改進(jìn)，探索方法，克服了學(xué)習(xí)途徑上的困難，掌握了新的規(guī)律或技巧后，學(xué)習(xí)成績(jī)又開(kāi)始逐步上升。

可見(jiàn)，“高原現(xiàn)象”是學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的一個(gè)正常現(xiàn)象，是兩次上升之間的水平階段。從某種意義上講，是一件好事，說(shuō)明學(xué)生已進(jìn)入了較高的學(xué)習(xí)層次，學(xué)習(xí)者正處于“黎明前的黑暗”中。

二、“高原現(xiàn)象”的原因

每位學(xué)生的學(xué)習(xí)方法、心理素質(zhì)不盡相同，造成高三復(fù)習(xí)中“高原現(xiàn)象”的原因也不相同。歸納來(lái)講，主要有以下幾個(gè)方面：

1學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。

化學(xué)學(xué)科知識(shí)點(diǎn)相對(duì)多、雜、散，學(xué)習(xí)過(guò)程中既要注意知識(shí)的梳理，使之形成體系，又要對(duì)物質(zhì)的一般性質(zhì)和特殊性質(zhì)進(jìn)行重點(diǎn)把握。一些學(xué)生沒(méi)有把握化學(xué)的學(xué)科特點(diǎn)，胡子眉毛一把抓，沒(méi)有形成知識(shí)體系，考試或練習(xí)中，不知該用哪一個(gè)，怎么做；一些學(xué)生只顧做題的數(shù)量，整日埋頭苦練，不僅做老師布置的作業(yè)，而且還買(mǎi)來(lái)許多卷子，只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)樹(shù)林，學(xué)習(xí)效率低下；一些學(xué)生做題習(xí)慣不好，或?qū)忣}馬虎，或計(jì)算能力太差，或文字表達(dá)不規(guī)范等造成失分；一些學(xué)生對(duì)概念、性質(zhì)、原理等知識(shí)點(diǎn)非常清楚，解題的方法也知道，但不知道在具體題干下如何把它們組合起來(lái)，把題目做出來(lái)，所以經(jīng)常出現(xiàn)“老師一講就明白，自己一做又迷糊”的現(xiàn)象。

2生理疲勞

一些學(xué)生的“高原現(xiàn)象”是由于生理疲勞造成的。高三的學(xué)習(xí)相當(dāng)緊張，復(fù)習(xí)容量大，作業(yè)量大，一些學(xué)生往往復(fù)習(xí)到深夜。這時(shí)如果不注意科學(xué)用腦，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，就會(huì)引起大腦和身體的過(guò)度疲勞。若不考慮實(shí)際地加班加點(diǎn)，打疲勞戰(zhàn)，只能白天上課昏昏欲睡，精神不振，進(jìn)而導(dǎo)致思維緩慢，精力不濟(jì)，復(fù)習(xí)效率低下。

3心理疲勞

高三學(xué)生直接面對(duì)著高考，家長(zhǎng)、教師、親友都對(duì)他寄予極大的期望。這種期望讓學(xué)生感覺(jué)到的就是方方面面的壓力。一些學(xué)生不能科學(xué)地變壓力為動(dòng)力，只是簡(jiǎn)單地認(rèn)為自己的實(shí)際水平與家長(zhǎng)的期望值相差過(guò)大，難以達(dá)到目標(biāo)，因此產(chǎn)生畏難情緒，出現(xiàn)自卑、焦慮現(xiàn)象。這種過(guò)重的心理壓力，會(huì)打亂學(xué)生的復(fù)習(xí)計(jì)劃，分散精力，造成學(xué)習(xí)成績(jī)停滯，甚或倒退現(xiàn)象。

4教學(xué)方法不當(dāng)

高三的化學(xué)復(fù)習(xí)教學(xué)旨在幫助學(xué)生夯實(shí)基礎(chǔ)，形成知識(shí)體系，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注主干知識(shí)，掌握解題規(guī)律，培養(yǎng)良好應(yīng)試能力和技巧，在高考中取得優(yōu)異成績(jī)。但一些教師不注重點(diǎn)的梳理，難點(diǎn)的突破，在課堂上，簡(jiǎn)單地采取“滿堂灌”或“填鴨式”的授課方式，不能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激活學(xué)生思維，學(xué)生上課感覺(jué)沉悶，沒(méi)生氣，復(fù)習(xí)效率低；還有一些教師不考慮學(xué)生的現(xiàn)有基礎(chǔ)，不認(rèn)真分析學(xué)生哪些已經(jīng)掌握，哪些需重點(diǎn)強(qiáng)化，哪些需進(jìn)行變式訓(xùn)練，講課時(shí)大水漫灌，平均使力，沒(méi)有重點(diǎn)，授課內(nèi)容針對(duì)性不強(qiáng)，復(fù)習(xí)實(shí)效性差；還有些教師不進(jìn)行或很少進(jìn)行教學(xué)反饋，不顧及學(xué)生是否掌握，只滿足于已經(jīng)講過(guò)了，學(xué)生出錯(cuò)，自己還很氣憤，“這個(gè)題已講過(guò)了，怎么還錯(cuò)?”

三、對(duì)策

“高原現(xiàn)象”雖然是學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)正?，F(xiàn)象，但學(xué)習(xí)者如果不了解規(guī)律，不能找到突破的辦法，極易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而延長(zhǎng)高源期。高三化學(xué)教學(xué)中，要針對(duì)高原期產(chǎn)生的原因進(jìn)行有的放矢，幫助學(xué)生迅速渡過(guò)這一時(shí)期。

1正確認(rèn)識(shí)“高原現(xiàn)象”，克服焦慮情緒

教師有必要把學(xué)習(xí)的四個(gè)環(huán)節(jié)、引起“高原現(xiàn)象”的可能原因介紹給學(xué)生。要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，“高原現(xiàn)象”是一個(gè)正常階段而已，不用過(guò)度緊張。甚至從某種角度來(lái)講，還是好事，因?yàn)樗浞直┞读藢W(xué)生在知識(shí)掌握、學(xué)習(xí)方法、應(yīng)試能力等方面的不足。如果能正確面對(duì)，找出原因，并有針對(duì)性地進(jìn)行改正，就能獲得更大的進(jìn)步。積極樂(lè)觀地面對(duì)這一時(shí)期，把暴露的問(wèn)題看成是“我又找到一個(gè)得分的增長(zhǎng)點(diǎn)”，將會(huì)有利于這一時(shí)期的迅速渡過(guò)。

2改進(jìn)教學(xué)方法，提高復(fù)習(xí)效率

“高原現(xiàn)象”有時(shí)也一定程度地暴露了一些教師在教的方面的不足。如果教師能深入分析，并在教學(xué)實(shí)踐中改進(jìn)、提高，對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)無(wú)疑是有很大幫助的。

高三的復(fù)習(xí)教學(xué)容量大、課時(shí)緊，如果不注重教法創(chuàng)新，非常容易形成一言堂，教師滔滔不絕，學(xué)生昏昏欲睡。所以教師要更新觀念，轉(zhuǎn)變思想，在復(fù)習(xí)中甘當(dāng)配角，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，為學(xué)生的學(xué)習(xí)服好務(wù)。在復(fù)習(xí)中要面向全體學(xué)生，因材施教，根據(jù)不同學(xué)生的基礎(chǔ)和能力進(jìn)行分層推進(jìn)。復(fù)習(xí)中要科學(xué)、合理進(jìn)行反饋，準(zhǔn)確把握學(xué)情，針對(duì)學(xué)生易錯(cuò)點(diǎn)，開(kāi)展針對(duì)性教學(xué)。復(fù)習(xí)中還要認(rèn)真研讀考綱，準(zhǔn)確把握高考的廣度和深度，減少無(wú)用功，提高復(fù)習(xí)的實(shí)效性。

3把握學(xué)科特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)法改變

化學(xué)知識(shí)點(diǎn)多、散、雜，體系性不強(qiáng)，識(shí)記要求多，以物質(zhì)性質(zhì)為主體貫穿基本原理和基本理論的學(xué)習(xí)和應(yīng)用。教師注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)，在充分介紹化學(xué)學(xué)科的特點(diǎn)、學(xué)習(xí)方法的同時(shí)，結(jié)合習(xí)題講解，讓學(xué)生體會(huì)學(xué)科特點(diǎn)和命題思路。復(fù)習(xí)中，引導(dǎo)學(xué)生能自主建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，理清重點(diǎn)、熱點(diǎn)，同時(shí)，加強(qiáng)檢查和督促，以促進(jìn)學(xué)法轉(zhuǎn)變。

要引導(dǎo)學(xué)生重視典型題和錯(cuò)題，會(huì)進(jìn)行考后反思。典型題在知識(shí)點(diǎn)考核、命題思路、思維角度上往往具有代表性，認(rèn)真思考，認(rèn)真總結(jié)，往往能收到舉一反三的效果。而做錯(cuò)的題，或是因?yàn)閷忣}，或是因?yàn)橛?jì)算，或是因?yàn)榛A(chǔ)不扎實(shí)造成的。一些學(xué)生往往認(rèn)為只要自己以后注意一下，就不會(huì)再出現(xiàn)了。事實(shí)上，這些失分是平時(shí)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中不足的自然延伸，不是“過(guò)失性失分”，而是“永久性失分”。只有重視錯(cuò)題，理清原因，才能發(fā)現(xiàn)不足，此時(shí)加之以對(duì)應(yīng)性訓(xùn)練，才能避免再次失分。

4加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，提高學(xué)生自我效能感

高三學(xué)生平時(shí)要注意心理調(diào)解，排除干擾因素，增強(qiáng)自信心，要了解一些心理規(guī)律和釋放壓力的方法，沉著冷靜，輕裝上陣。比如：可以主動(dòng)、適度地進(jìn)行“自我心理暗示”，自我認(rèn)同，自我鼓勵(lì)，運(yùn)用想象的力量，使自己的心理活動(dòng)達(dá)到最佳狀態(tài)。

高三學(xué)生壓力大，心理較原來(lái)相比較為敏感、脆弱，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，便會(huì)草木皆兵。教師、家長(zhǎng)要多觀察、多關(guān)心，多鼓勵(lì)，要肯定學(xué)生的進(jìn)步和長(zhǎng)處，要給學(xué)生打氣，讓學(xué)生充滿信心，順利渡過(guò)高原期。

5學(xué)會(huì)張弛有度，克服疲勞現(xiàn)象

高三學(xué)生要善于調(diào)劑身心，不打疲勞戰(zhàn)。當(dāng)感到大腦疲勞、思維呆滯時(shí)，要及時(shí)調(diào)劑，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。大腦皮層的不同區(qū)域有著不同的分工，接受不同的刺激。變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，文理交替，調(diào)整興奮點(diǎn)，不失為一種積極的方法。很勞累時(shí)，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做深呼吸，或與家長(zhǎng)、師友談?wù)劇?/p>

高三的學(xué)生要注意科學(xué)合理的飲食，要制定符合自身實(shí)際的作息時(shí)間，并形成規(guī)律。當(dāng)然，參加適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力也是必須的。

四、結(jié)語(yǔ)

大多數(shù)學(xué)生在高三化學(xué)復(fù)習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，但時(shí)間長(zhǎng)短并不一致，幫助學(xué)生分析原因，研究對(duì)策，同時(shí)注意教學(xué)方法的改善，注意引導(dǎo)學(xué)生學(xué)法的提升，幫助學(xué)生盡早渡過(guò)這一時(shí)期，迎來(lái)“柳暗花明又一村”的新境界。