滕秀香

當女性朋友在日常生活中養(yǎng)生保健，被提醒要注意是不是有氣虛、血虛、陰虛或陽虛情況的出現(xiàn)時，常常很茫然，不解其意。的確，氣虛、血虛、陰虛、陽虛，都是較為專業(yè)的中醫(yī)術(shù)語，對于沒有受過專業(yè)培訓的人來講，一時要辨清這么多“虛”的概念并不容易?，F(xiàn)在，讓我們嘗試用最通俗的語言，向女性同胞略解其意，并簡單說明相應(yīng)的治療對策。

什么是中醫(yī)學的“證”?

傳統(tǒng)醫(yī)學對疾病的描述與現(xiàn)代醫(yī)學有很大不同?，F(xiàn)代醫(yī)學往往以臨床看到的主要癥狀，或以這種癥狀出現(xiàn)的病理機制對疾病加以描述，即通常所說的“病名”。而傳統(tǒng)醫(yī)學則是以“證”，即“證候”，對異乎于人體正常生理狀態(tài)的狀況進行描述。

所謂“證”，是對疾病發(fā)展過程中某一階段病理屬性的概括。簡單說，也就是對一組證候群概括、總結(jié)，而后據(jù)其發(fā)生的病因、病機，得到的對疾病描述的一個結(jié)論，即大家最后知道的中醫(yī)學的“病名”。這個“病名”，可能是已患之病，也可能是人體的一種亞健康狀態(tài)。

什么是陰、陽、氣、血?

陰、陽和氣、血是不同的兩類概念。

陰、陽的概念比較抽象，是屬性的概念，被中醫(yī)學用以說明人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能及病理變化。中醫(yī)學將人體的不同部位、組織，以至不同的生理活動，均劃分為陰、陽兩類，例如：背為陽、腹為陰；外為陽，內(nèi)為陰；上為陽，下為陰；動為陽，靜為陰；流動性好為陽，流動性差為陰。

按照同樣道理，身體的每一經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)都分為陰與陽，不同的病癥類型亦可按陰、陽劃分，故有同病不同治的說法，就是因其陰、陽消長不同而來。陰陽既相互對立統(tǒng)一又能相互轉(zhuǎn)化。陰、陽可無限細分，以解釋生理活動的不同狀態(tài)，例如：五臟為陰，而當中的每一臟器，其活動狀態(tài)又可細分為陰、陽，如肝陰、肝陽；腎陰、腎陽等。

氣、血的概念則相對具象，是物質(zhì)的概念，它是人體氣和血這些物質(zhì)的統(tǒng)稱。中醫(yī)學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動。

虛證是何意?

中醫(yī)學又將病因分為風、寒、暑、濕、燥、熱、痰，以及虛、實等。所謂“虛證”，就是人體正氣虛弱不足的證候總稱。

中醫(yī)學認為：“虛者，不足也”，《內(nèi)經(jīng)》又講：“邪之所湊，其氣必虛?！?/p>

所謂正氣，即指人體抵抗疾病的能力。虛，主要是人體的抗病能力不足。實，主要是指邪氣亢盛。中醫(yī)學所講的邪氣，在現(xiàn)代社會，可泛指細菌、病毒，以及物理、化學等環(huán)境因素，人體發(fā)生疾病，則是“正邪相爭”的反映。

中醫(yī)學特別強調(diào)“氣虛”在人體發(fā)病過程中的主導作用，故有“正氣存內(nèi)，邪不可干”之說，即人的抗病能力充實于體內(nèi)，則外來的一切致病因素均不可能干擾人體而發(fā)生疾病。反之，一切外來的致病因素侵犯人體，必由于人體抗病能力的低下和不足所導致。

調(diào)理虛癥需“對癥下藥”

由以上說來，所謂氣虛、血虛、陰虛、陽虛，就是從中醫(yī)學角度對機體某種病癥的判斷。對多數(shù)非專業(yè)人士而言，簡單辨清所謂氣虛、血虛、陰虛、陽虛，可引著名學者聶文濤先生總結(jié)的四句科普為鑒，即：“陰虛發(fā)熱，陽虛怕冷，血虛發(fā)燥，氣虛無力?！边@四句話雖不能涵蓋上述概念辯證的全部，但亦可見一斑。

氣虛

人體由于正氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。在臨床上，氣虛包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸癥。

人體氣虛，會出現(xiàn)疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。

氣虛是一種多發(fā)癥，原因多是先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。從病發(fā)原因、癥狀和脈象來對照現(xiàn)代醫(yī)學，氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學概念“亞健康”極為相似?，F(xiàn)代女性因氣虛導致45歲以前過早衰老、虛弱者增多，這與其承受的激烈社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關(guān)，應(yīng)對此現(xiàn)象予以關(guān)注。

在氣虛的調(diào)治上，中醫(yī)學以整體觀和辯證治療的方法為原則，進行心、肝、脾、肺、腎整體調(diào)理，使機體有規(guī)律地自我更新、自我復制、逐漸恢復正氣，是可以把亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化為健康狀態(tài)的。

對于氣虛者的飲食，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜多食性平、味甘、或甘溫之具有補氣作用的食物。

如已見氣虛癥狀明顯，可在醫(yī)生的指導下，服用人參、黃芪等中藥治療。

氣虛者忌吃破氣耗氣之物，忌吃油膩厚味、辛辣食品，并忌吃生冷性涼食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、橘子、柿子、香蕉、芒果、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、簽白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類等。

血虛

血虛指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象。血虛因臟腑失于濡養(yǎng)而主要表現(xiàn)為面色蒼白、唇色指甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦，以及大便燥結(jié)，小便不利等癥狀。

中醫(yī)認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附。遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，患者不僅有血虛癥狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。

血虛可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。血虛亦可由慢性消耗所致：現(xiàn)代女性勞作過度消耗精氣，耗傷陽氣陰液；勞力過度耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過致陰血暗耗，心血虧虛，均可導致血虛。

對于血虛證的中醫(yī)治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。補血必須先健運脾胃，脾胃強健則生化之源不絕；血虛均伴不同程度的氣虛，補血時應(yīng)適當配伍補氣藥，以達到益氣生血之效；血為陰液，易生滋膩，淤阻血脈，而致新血不生，補血同時還應(yīng)配伍活血生血之品。

治療血虛最經(jīng)典的中藥是四物湯。另可一周3次以當歸15克、枸杞子15克、首烏10克、紅棗8粒煮水代茶飲，亦能達到補血的作用。

陰虛、陽虛

陰虛指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象，因精血和津液都屬陰，故稱陰虛；陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。

陰虛和陽虛可見于多個臟腑系統(tǒng)的病變。陰虛常見的有肺陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛、腎陰虛；而陽虛常見的則有脾陽虛、腎陽虛。那么，中醫(yī)里的“腎”和“腎虛”又是什么意思?

中醫(yī)學認為，腎為先天之本，具有藏精、主生殖與發(fā)育、主水液代謝、主納氣、主骨生髓、充腦、司二便等功能。在這里，中醫(yī)學所謂的“腎”，與現(xiàn)代醫(yī)學的腎臟是兩個完全不同的概念，它并不是解剖學意義上的腎臟器官。

中醫(yī)學所說的腎虛，是一組綜合癥候群的反映。腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。

女性朋友可以自身對照。檢查一下：在腦力方面是否記憶力減退，注意力不

集中，精力不足，工作效率降低?在意志方面是否信心不足，缺乏自信。工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向?在女性內(nèi)分泌方面是否出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕等癥?在性功能方面是否出現(xiàn)性欲減退、淡漠?在泌尿方面是否出現(xiàn)尿頻、多尿、小便清長等癥?此外還有：健忘失眠、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、乏力、視力減退、聽力衰減、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白、牙齒松動易落、容顏早衰、眼袋、黑眼圈、皮膚皺紋和色斑、嗓音逐漸粗啞、女性乳房下垂、腰腹脂肪堆積等。如果以上若干癥狀已在你的身上出現(xiàn)，可能你就得了腎虛證。

需要指出的是，有了上述癥狀，并不一定就是腎虛。舉例而言，出現(xiàn)腰酸腰痛的癥狀確實是腎虛一個重要的信號，但此時還不能簡單將這個癥狀與腎虛畫等號。現(xiàn)代醫(yī)學的風濕、勞累過度、扭傷、骨質(zhì)增生、尿道炎、腎盂腎炎、腎小球腎炎、腎結(jié)石等多種疾病都會造成腰疼，而從中醫(yī)學角度分析。此癥也可因血淤、濕熱、風寒等其它病機導致。因此，有了癥狀，應(yīng)及時找專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)中醫(yī)四診，辨證施治。

腎陰虛證的表現(xiàn)為腰酸膝軟、頭暈耳鳴、齒松發(fā)脫、便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉或崩漏、失眠多夢、口咽干燥、潮熱盜汗、心情煩躁、手足心熱、午后顴紅、形體消瘦、小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數(shù)等癥狀。

腎陽虛證的表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸冷、神疲乏力、形寒肢冷、不孕、性欲低下、五更泄瀉、小便清長、夜尿多、身體浮腫、舌淡、脈沉細無力。女性朋友如已出現(xiàn)腎虛癥狀，需及時行補腎治療。由于腎有陰虛、陽虛的不同，補腎亦有補腎陽、滋腎陰等不同的治療途徑和用藥，需在醫(yī)生的指導下進行。而在日常對腎行保健時，有句老話可以作為原則：藥補不如食補，食補不如神補。即要在飲食營養(yǎng)、調(diào)節(jié)情志、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫，切忌濫用保健品和中藥補腎。

對于腎陰虛癥狀明顯的朋友，平時可食海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜鹽調(diào)味。此粥有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥?；蜩坭秸綦u：枸杞15克，子母雞1只，將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，放入盆中蓋好，上籠蒸2小時即成，食之以滋補肝腎，適用于男女腎陰虛。

對于腎陽虛癥狀明顯的朋友，經(jīng)常食用杜仲炒腰花、茴香燉豬腎，或以狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，都是不錯的食療方法。