“花菜”天生能護(hù)心
常吃西蘭花、卷心菜和菜花等十字花科蔬菜可以保護(hù)自己的心臟和血管。英國(guó)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),這些蔬菜含有的一種化學(xué)物質(zhì),有助于防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁形成斑塊,而血管中的斑塊會(huì)引起動(dòng)脈硬化,最終導(dǎo)致血管腔過(guò)分狹窄,供血不足或中斷,或在局部繼發(fā)血栓而引起心肌梗塞,甚至猝死。
男性易說(shuō)謊
一份調(diào)查結(jié)果顯示,男性每周對(duì)伴侶、同事、老板等說(shuō)謊的次數(shù)達(dá)42次,是女性的兩倍。而女性則經(jīng)常為自己瘋狂購(gòu)物的戰(zhàn)利品撒謊。肢體語(yǔ)言專家紐曼指出,多數(shù)人無(wú)法判斷對(duì)方是否在說(shuō)謊。紐曼說(shuō):“說(shuō)謊者經(jīng)常會(huì)做任何可能的事,說(shuō)服你相信他們所說(shuō)的是事實(shí)。他們會(huì)正襟危坐,直視著你的眼睛,并仔細(xì)觀察你的反應(yīng)?!?/p>
男性五大謊言:
1.沒(méi)事,我很好;2.喝完這杯就不喝了;3.你穿這件衣服看起來(lái)不胖;4.手機(jī)沒(méi)信號(hào);5.手機(jī)沒(méi)電了。
女性五大謊言:
1.沒(méi)事,我很好;2.哦,這不是新買的,買很久了;3.這不是很貴;4.這是在打折時(shí)買的;5.我出門了,正在路上。
浪漫燭光晚餐會(huì)影響健康
情侶們共享燭光晚餐是很浪漫的事,可英國(guó)科學(xué)家指出,香薰蠟燭對(duì)健康有害,燃燒產(chǎn)生的物質(zhì)中有許多有毒成分會(huì)導(dǎo)致癌癥、哮喘或者濕疹。研究學(xué)者稱,蠟燭往往含大量的鉛,特別是那些帶有香味的燃燒緩慢的蠟燭,點(diǎn)燃時(shí)會(huì)釋放出鉛、汞及其他有毒物質(zhì)。燭光餐廳內(nèi)空氣有毒鉛離子的含量比室外高4~10倍。當(dāng)人們吸入這些懸浮在空氣中的有毒物質(zhì)時(shí),神經(jīng)、心臟和呼吸器官都會(huì)受到傷害。不過(guò),如果每次只點(diǎn)燃一支蠟燭,基本不會(huì)對(duì)人體造成傷害,但是也需要避免在不通風(fēng)的房間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間燃燒蠟燭。
中年吃點(diǎn)肉晚年能自理
喜歡吃肉的人現(xiàn)在可以開(kāi)心地大嚼特嚼了。根據(jù)日本研究人員最新發(fā)現(xiàn),中年人至少每?jī)商斐砸淮稳猓軒椭麄兺砟陼r(shí)保持自理能力,京都女子大學(xué)的中村安之博士和同伴,對(duì)1042名男子和1274名女性進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每星期至少吃兩次肉類的人跟吃肉較少的人相比,身體功能減弱的危險(xiǎn)顯著地降低了。吃適量的肉類能增加蛋白質(zhì)的攝入,有助于老年人較好的保持肌肉質(zhì)量,這能幫助他們進(jìn)行日?;顒?dòng)。
獨(dú)食易生病
進(jìn)餐時(shí),應(yīng)保持輕松的心情,方能使胃液分泌旺盛,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),而一家團(tuán)圓或與朋友一起進(jìn)餐,氣氛融洽,消化便能完全;如果單獨(dú)一人進(jìn)餐,尤其是一邊看報(bào)一邊吃,或是一邊想著尚未完成的工作,以及在煩惱、氣憤等情形下進(jìn)食,均足以對(duì)胃腸產(chǎn)生不良影響:吃飯時(shí)最好和家人、朋友、同事等在融洽的氣氛中進(jìn)行,如果辦不到,則可一邊進(jìn)食、一邊觀賞輕松的電視節(jié)目,總之,盡量使自己在輕松的心情下進(jìn)食。
購(gòu)物和午睡一樣重要
一份數(shù)據(jù)表明,65歲以上老人中大約有40%的人每天午睡,另有同樣多的老人經(jīng)常購(gòu)物。研究發(fā)現(xiàn),午睡和購(gòu)物通常都被認(rèn)為是自我陶醉和自我縱容的行為,但這兩件事都有益老人身體健康。
專家表示,老人購(gòu)物的好處顯而易見(jiàn)。首先,老人購(gòu)物是很好的鍛煉方式。其次,購(gòu)物過(guò)程中的“貨比三家”還能很好地刺激老人智力的活動(dòng)。第三,更重要的是,老人購(gòu)物擴(kuò)大社交范圍,更多地與人接觸,有益身心健康。雖然購(gòu)物過(guò)程中遇到的人既不是家人也不是朋友,但是研究發(fā)現(xiàn),與陌生人說(shuō)說(shuō)話聊聊天,的確對(duì)老人身心健康有利。
家長(zhǎng)吵架孩子頭痛
德國(guó)哥廷根大學(xué)研究人員對(duì)8800個(gè)育有7~14歲孩子的家庭進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示,對(duì)男孩來(lái)說(shuō),家長(zhǎng)吵架頻繁以及自由支配時(shí)間少都會(huì)增加他們反復(fù)頭痛的風(fēng)險(xiǎn)。而對(duì)女孩來(lái)說(shuō),當(dāng)她們抱怨頭痛時(shí),父母反應(yīng)過(guò)于積極或冷淡會(huì)使女孩出現(xiàn)反復(fù)頭痛的風(fēng)險(xiǎn)提高25%。
城市病
印度全印醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),移居城市會(huì)導(dǎo)致高血壓癥。研究人員研究了500人,這些人移居之前沒(méi)有任何血壓?jiǎn)栴}?!拔覀儼l(fā)現(xiàn),最近幾年移居到新德里的人當(dāng)中,有很多人都有高血壓。并且男的比女的增長(zhǎng)的比例高。原因主要是快節(jié)奏的生活方式、帶著壓力工作以及飲食習(xí)慣的變化”,研究人員說(shuō)。
學(xué)外語(yǔ)最住年齡:20個(gè)月
美國(guó)的一項(xiàng)新研究報(bào)告語(yǔ)出驚人:寶寶學(xué)外語(yǔ)最好從出生20個(gè)月開(kāi)始,甚至在還沒(méi)掌握母語(yǔ)之前,就能學(xué)外語(yǔ)。
法國(guó)巴黎大學(xué)研究人員對(duì)來(lái)自法語(yǔ)家庭的24個(gè)幼兒進(jìn)行了多項(xiàng)試驗(yàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn),20個(gè)月大時(shí),小家伙們的大腦發(fā)育情況已足以學(xué)習(xí)基本語(yǔ)言技能,但還無(wú)法分清母語(yǔ)和外語(yǔ)的主次。孩子長(zhǎng)大后,之所以感覺(jué)外語(yǔ)難學(xué),是因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了主要語(yǔ)言——母語(yǔ)。研究人員指出,在雙語(yǔ)家庭中,20個(gè)月大的孩子已對(duì)兩種語(yǔ)言都很“精通”了。因此在單一語(yǔ)言家庭,孩子學(xué)習(xí)外語(yǔ)可從20個(gè)月大開(kāi)始。
六腿不宜過(guò)細(xì)
丹麥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),大腿圍少于60厘米的人,英年早逝或患上心臟疾病的幾率,比其他人都要高。研究發(fā)現(xiàn)。大腿圍若是少過(guò)60厘米,他們提早死亡的可能性比其他人高出了3倍,患上心臟疾病的幾率也超出兩倍。研究人員認(rèn)為,大腿圍的長(zhǎng)度可能和心肌的重量成正比;大腿越細(xì),心肌重量就越輕。
化療多吃姜
調(diào)查發(fā)現(xiàn),在做過(guò)化療的癌癥患者中,服用姜的患者與沒(méi)有服用姜的患者相比,其嘔吐癥狀的嚴(yán)重程度可減輕約45%。每次服用1~2毫克的生姜粉對(duì)治療因做化療而引起的嘔吐效果最好。
大話八卦
偶爾說(shuō)說(shuō)閑話、聊聊“八卦”被不少人當(dāng)做生活的調(diào)劑品,然而英國(guó)薩里大學(xué)的社會(huì)心理學(xué)家尼古拉斯·埃姆勒通過(guò)一項(xiàng)對(duì)300名志愿者進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示,說(shuō)他人閑話占人們談話內(nèi)容的八成。研究結(jié)果還顯示,人們說(shuō)他人閑話大多是出于好意或無(wú)意。惡意閑話僅占5%。雖然女性被認(rèn)定為比男性更愛(ài)說(shuō)閑話,但男性更有可能對(duì)他人外觀口出惡言,這一可能性比女性高出一倍。