劉　莉

專家簡(jiǎn)介：劉莉，主任醫(yī)師。教授。天津市第三中心醫(yī)院兒科主任，天津市中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員、天津圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)委員、天津市衛(wèi)生局兒科專業(yè)組高評(píng)委委員。多年來在治療兒科各種常見病、多發(fā)病如呼吸道、胃腸道等疾病以及新生兒危重癥搶救方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

夏季，戶外毒辣的太陽(yáng)讓大人都唯恐避之不及，如果要出去也會(huì)采取各種各樣的防護(hù)措施。那么，在炎熱的夏季能不能帶寶寶到戶外活動(dòng)呢?應(yīng)該采取哪些防護(hù)措施呢?其實(shí)，炎熱的天氣并不妨礙爸媽帶寶寶外出活動(dòng)，只要注意選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)。

戶外活動(dòng)的時(shí)間

夏季的高溫容易讓孩子中暑，尤其是嬰幼兒。每年的7月份是中暑的高發(fā)期，如果寶寶在陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)的話很容易中暑，其典型癥狀就是昏迷、發(fā)熱、嘔吐。所以戶外活動(dòng)一定要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。盡量避免上午11點(diǎn)～下午3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段外出，最好安排在上午10點(diǎn)半以前和下午4點(diǎn)以后。如果天氣非常炎熱，甚至應(yīng)該選擇上午10點(diǎn)以前和下午5點(diǎn)以后，以保證寶寶在溫度相對(duì)低的時(shí)間出來活動(dòng)。即使是這個(gè)時(shí)間段也不能大意，最好不要讓寶寶在太陽(yáng)照射的地方玩耍，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

拒絕化纖衣服

夏天要給寶寶選擇透氣性好的、全棉紗類或真絲質(zhì)地的淺色衣服，這樣既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，不至于吸收太多的熱量。又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽。在款式上要注意寬松和便于透風(fēng)。千萬不要給寶寶用容易使皮膚受到刺激的化纖物品。寶寶的涼鞋以合腳為宜，太小的鞋夾腳，限制孩子活動(dòng)；太大的鞋松松垮垮，走路容易摔跤。另外，鞋底一定要軟軟的，走起來感覺很舒服，透氣性也要好，千萬不能買那些看著好看、穿起來感覺硬邦邦的鞋，那樣很容易使嬌嫩的小腳磨出泡。小寶寶最好不穿皮鞋。

選好防曬霜

寶寶防曬最主要是講求天然，多利用遮陽(yáng)工具，比如帽子等。帽子可以遮擋強(qiáng)光，保護(hù)眼睛。最好選用淺色寬帽檐、透氣、散熱好的帽子，既能遮陽(yáng)又能方便頭發(fā)里的熱量散發(fā)。一把外層有類似金屬涂層、可以防紫外線的遮陽(yáng)傘也是不錯(cuò)的選擇。

對(duì)于6個(gè)月以上的寶寶，可以使用兒童防曬霜，要選擇那些沒有香料、沒有色素、對(duì)皮膚沒有刺激的兒童專用防曬霜。它不含有機(jī)化學(xué)劑，能提高防曬能力，給寶寶溫和而有效的防曬保護(hù)。在戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)2～3小時(shí)涂抹一次，注意使用前一定要做皮膚過敏試驗(yàn)。

值得注意的是，紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，即使再好的防護(hù)措施也擋不住紫外線的照射。長(zhǎng)時(shí)間處在強(qiáng)紫外線的照射下，孩子皮膚會(huì)曬傷。所以，在中午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)這段紫外線照射最強(qiáng)烈的時(shí)間，最好不要帶孩子到戶外去。

小貼士：寶寶外出小藥箱

帶寶寶外出時(shí)，可以備上創(chuàng)可貼、消毒棉簽，退熱貼和退熱口服藥。有車載冰箱的可以帶點(diǎn)兒綠豆湯、西瓜汁、十滴水、人丹等抗中暑藥也是必帶的。