什么叫彈性動作?

身體活動如像橡皮筋或彈簧一樣的動作，叫彈性動作。就網球運動的揮拍動作來說，不是用手腕來揮動，而是一次被拉長或壓縮的彈簧(肌肉)一樣，要回到原形的氣勢來揮拍。

腰部的回轉產揮動

下面關于產生出揮動的彈，性動作進行解釋。通過圖16不難看出軀干部分處于既有力又安穩(wěn)狀態(tài)。正因為動作幅度不大，不細致觀察的話看不出來，圖17就是表示腰部的回轉已開始，而最重要的是球拍仍然在身體的后面。要是球拍和要部同時在動得話，會失去從基本狀態(tài)進入變化狀態(tài)的意義。最終軀干帶動手臂自然揮動，產生驚人的揮拍速度。