張培欣

增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長是關系國家和民族未來的大事。近年來，在深化教育改革和全面實施素質(zhì)教育的進程中，青島市市南區(qū)教體局始終堅持“健康第一”的指導思想，面向全體學生，積極開展形式多樣的體育健身活動，努力構建生動活潑的校園體育氛圍。各校體育教研組結合區(qū)教體局開展的《體育“1+x”工程》和《有效作業(yè)研究》，以“增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)學生們的終身體育意識”為目標，開展了“有效的課后作業(yè)設計”的研究主題，努力彰顯“高效課堂，一流質(zhì)量”的教學特色。

目前我區(qū)各學校的班額普遍比較大，學生的人數(shù)相對較多，為了能讓每一個學生都掌握好所學的知識技能、鍛煉好身體，單憑課堂四十分鐘是不夠的。因此我區(qū)各校體育教研組的老師們經(jīng)常在一起思考以“有效的課后作業(yè)”鞏固“有效的課堂教學”這一問題。經(jīng)過實踐，本學年在全區(qū)呈現(xiàn)了以下作業(yè)形式：1)親子作業(yè)，2)趣味作業(yè)；3)實效作業(yè)。

一、適合小學生的“親子作業(yè)”

踢毽子、跳繩、抖空竹、跳皮筋、羽毛球、軟式壘球等項目，這些項目是發(fā)展學生綜合身體素質(zhì)最好的項目之一，但是在課堂練習中安排的教學時數(shù)是不夠的，需要課后不斷地練習鞏固，另外這些項目多數(shù)家長都會做，并且能夠指導孩子們練習。所以我們就建議給學生們布置如下作業(yè)：每天和家長一起踢毽子、跳皮筋、打羽毛球、抖空竹十分鐘，一分鐘快速跳繩和家長比個數(shù)，花樣跳繩比賽等。太平路小學和北京路小學在引導學生抖空竹的練習中，為了讓學生在課后的練習中，既能按動作要領來練習，又有練習的興趣，他們編了一首歌謠：“兩只手，一根線，大家來把空竹練，先學啟動找平衡，再學提拉快速轉(zhuǎn)。兩只手，一根線，大家來把空竹練，一根線繩兩邊挑，旋出花樣飛滿天。1+x助成長，德智體美樣樣棒。”這首歌謠學生們非常喜歡，邊練習，邊唱歌謠，練習的興趣極高。香港路小學引進的軟式壘球項目，學生非常喜歡，在課外體育活動中逐步得到普及。這樣有利于家長與學生的交流，極大地調(diào)動了學生和家長的練習興趣。從中既提高了學生們的技能水平，還增加了家長與自己孩子的親情。

二、適合中學生的“趣味作業(yè)”

興趣是最好的老師，有了興趣就有了練習的動機。籃球、足球、羽毛球等項目多數(shù)中學生非常喜歡，也是中學生課后經(jīng)常開展的體育項目。例如、青島五中引導學生課后進行籃球投籃和足球墊球練習，并定期開展“投籃”和“墊球”的挑戰(zhàn)吉尼斯活動，從而激發(fā)了學生的練習動機。青島二十六中學引導學生圍繞“一球一毽一繩”內(nèi)容，開展學校課外體育活動，通過小型競賽以及趣味運動會、“家庭炫技能”體育競賽等活動，檢驗活動效果，讓孩子們感受健身的樂趣。

三、切實有效的“實效作業(yè)”

根據(jù)學生的年齡特點和身體素質(zhì)情況，有針對性地安排了一些練習。例如：腰腹肌差的學生，給安排了每天晚上做1分鐘仰臥起坐兩組；速度慢的學生，每天做原地高抬腿快速跑200個兩組；彈跳差的，每天做提踵練習50個6組，連續(xù)跳臺階100個，耐力差的，每天堅持一次性跳繩3—5分鐘或慢跑5分鐘。

在對有效教學策略的探索與實踐中，我們切身感受了有效的作業(yè)設置帶來的是孩子們學習的興趣盎然，老師們教學的輕松自如，家長們滿意放心的“三贏”效果。體驗收獲的同時，我們也深感自身責任的重大，我們將繼續(xù)潛心研究、靜心思考，讓作業(yè)的設置更富情趣、更有實效，讓每位學生都能說：“作業(yè)，想說愛你也容易!”

“10秒鐘”在小學體育課堂常規(guī)管理中的運用

王興發(fā)王殿春

對于自己該做什么還不清楚的小學低年級學生來說，制定一個個具體的目標，更易于課堂目標的達成。

制定“10秒鐘”目標：

1)上課鈴聲響后的10秒鐘站好隊伍；

2)活動分組要在10秒鐘內(nèi)完成進入活動狀態(tài)；

3)每次活動結束后需要集中的時候在10秒鐘內(nèi)集中好并安靜下來；

4)每個環(huán)節(jié)教師都有一個10秒鐘或幾個10秒鐘的表揚學生；

明確“10秒鐘”目標的前提：

教師在開學的第一次課就把10秒鐘目標告訴學生，幫助學生盡量完成，時間可以由長到短，可以由開始的30秒到一段時間后的20秒最終達到10秒鐘的最終目標。這個目標的前提就是固定上課時站隊的地點，讓學生知道只要是室外課就在規(guī)定的地點站隊；活動分組的前提是學生都有自己固定的小組進行活動，不是每次都是變化的小組，而是相對固定的小組，需要變化組員的情況教師應適當放寬時間的長度；活動結束需要集中講解時的集中時間，可以和課前的站隊要求相一致；每次表揚10秒根據(jù)學生的表現(xiàn)教師可以根據(jù)需要增加幾個10秒鐘。

執(zhí)行“10秒鐘”目標的注意事項：

1)制定符合自己學生的10秒鐘目標后，如果沒有錯誤的話，就不要輕易去改變。

2)一旦執(zhí)行了就一定要堅持下去，千萬不要間斷，讓學生把10秒鐘目標牢記心中，在行動中體現(xiàn)出來。

3)教師要首先做學生的榜樣，提前到達上課地點，一旦學生有懈怠的表現(xiàn)應及時地提醒和幫助，不要讓學生以為就是老師說說而已，做不做都一樣、做好做壞都一樣，一定要做好榜樣和監(jiān)督的作用。

4)教師看到學生做得好時要給予肯定和表揚，保證學生有積極的興趣去做。