十三妹

“繼中二十一式養(yǎng)生太極拳”者是中國國學研究會名譽副會長、武當趙堡太極拳第十二代傳人王繼中先生創(chuàng)編。繼中先生出身于太極世家，自幼隨父修煉太極拳，后師從武當趙堡太極拳第十一代傳人、國際太極拳特級大師宋蘊華，至今已近六十個春秋。先生是天津市河東區(qū)體育局太極拳主教練，真誠為中老年朋友授拳，深受大家的歡迎和喜愛，被中老年朋友譽為“搭建健康平臺的人”。

王繼中先生一直傾心于祖國的健康事業(yè)和太極拳事業(yè)，先后在北京、天津、河北、山東、山西、陜西、遼寧等地傳藝講學。曾發(fā)表過《修身悟道，真情傳藝》、《趙堡太極拳初進南開大學之反響》、《對太極拳運動走入誤區(qū)的冷思考》、《乾坤正氣中華龍》等多篇文章，并為袁仕杰先生的《趙堡太極拳匯真》作序。先生還應邀出席了“首屆武當趙堡太極拳名家功理功法研討會”，以獨到的理論見解和成果享譽武壇。

先生汲取太極拳名家的經(jīng)驗并聽取廣大太極拳愛好者的建議。從中老年朋友的身心實際出發(fā)，深入調(diào)查研究，反復實踐，以武當趙堡太極拳為基礎，取其精華，創(chuàng)編了以養(yǎng)生為主的“繼中二十一式養(yǎng)生太極拳”。這套拳以立姿行拳，簡單易練、易掌握，重視呼吸的吐納在行拳過程中的重要作用，堅持“理論先行、練字當頭、悟在其中”的練拳原則，遵循道法自然，引導太極拳習練者進入“練精化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道”的天人合一修煉境界，達到益壽延年的效果，此拳已在天津等地推廣，備受好評，紛紛感覺練拳后舒適，輕松。他們反映“這套拳以中華民族儒釋道文化為底蘊，特別適合養(yǎng)生保健，練拳時能迅速得氣，簡單易學，不僅有強身健體之功，更有修心養(yǎng)性、提高綜合素質(zhì)之妙”。

“繼中二十一式養(yǎng)生太極拳”的創(chuàng)編，旨在繼承和弘揚中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，它的核心是靜、極靜，它注重養(yǎng)生，強調(diào)心練，充分顯示出神、意、氣在行拳中的特有作用，它“以老子之道定拳勢、以中庸之道定拳風”，重在修煉自我，提升自我，以儒家“仁者愛人”之見推廣太極之道，普及太極拳之法，達到養(yǎng)生健身之效。

責任編輯喬漢