萬老師：

您好！我是一名女生，天天心里就像壓著一塊大石頭似的，盡管我覺得父母很不容易，但我還是控制不住自己，經(jīng)常對他們大喊大叫，看到他們傷心，我也特別難受，為什么他們就不理解我，為什么還招惹我呢？

在學(xué)校，我總是聽到男生們笑話我長得胖，有的還叫我“胖妞”。我知道自己不漂亮，可他們?yōu)槭裁床恍υ拕e人，專門笑話我呢？我每天在教室里一言不發(fā)。我們班有的女生長得特別漂亮，家里又特別有錢，她們每天中午都跑到學(xué)校周邊高檔的餐館去吃飯，穿著名牌衣服，用著我從來沒有見過的文具，活得那么快樂。許多男生都特別希望和她們一起玩，盡管有的男生背后說她們太瘋狂，但還是和她們玩……而我呢？沒有男生理我。為了減肥，我經(jīng)常不吃早飯就去上課。我有幾個朋友，但因為我家沒有錢，所以我特別摳門兒，她們總是請我的客，我卻覺得特別不舒服。所以她們一說中午出去吃飯，我就找各種借口推脫。我感覺她們已經(jīng)疏遠我了，但我覺得父母掙錢不容易，所以我寧可不要朋友也不能讓父母為難。

萬老師，我每天活得太憋屈了。請您一定要幫幫我。

忠實讀者 李 萍

李 萍同學(xué)：

你好！人的體形很難盡善盡美，有的人太瘦，有的人太肥，有的人太矮……總之，胖瘦適中，高矮適度，各方面都標(biāo)準(zhǔn)的人不多。你現(xiàn)在處于青春期初期，從相貌上看不再是個小孩，但又沒有長得足夠成熟。所以在這種轉(zhuǎn)變期，有的女孩的確不太好看。但這是蛻變，隨著年齡的增長，會越來越舒展。同時女孩因為可愛才美麗，如果整天皺著眉頭，悶聲不響，給別人壓抑的感覺，又怎么會有親和力呢？

那么，長得太胖怎么辦？我想你應(yīng)該從以下兩個方面去努力。

一是消除心理障礙。首要的是，你要勇于面對現(xiàn)實，不要因為肥胖就不敢上街，不敢和同學(xué)一起玩。其實，肥胖只是一種暫時的生理現(xiàn)象，胖一點又有什么關(guān)系呢？何況你現(xiàn)在正處于成長變化之中，現(xiàn)在胖未必永遠都胖。所以，肥胖雖不稱心，但也無須自卑，更不要自暴自棄。你要有一種面對現(xiàn)實的勇氣，承認自己是胖了點，但不要因為胖而自慚形穢。

二要采取措施減肥。從生理上看，肥胖是由營養(yǎng)過剩造成的。營養(yǎng)過剩與飲食過量及活動量過小有關(guān)。對于中學(xué)生來說，營養(yǎng)不足不好，營養(yǎng)過剩也不好。這就需要努力建立一種平衡的飲食結(jié)構(gòu)，并增加運動量。

你不吃早飯去上學(xué)，也沒有瘦下來，可能是你課外活動參加得少的緣故。這樣，你雖然減少了熱量的吸收，但也減少了熱量的消耗，減肥的目的自然達不到。所以，我勸你既要適當(dāng)減少食量，同時又要增加運動量。效果如何，你不妨試試看。

李萍同學(xué)，我能感受到你對父母的孝順，這是非常難得的優(yōu)秀品質(zhì)。但你不要將自己裝扮成苦行僧，拒絕友情。如果那些女同學(xué)是你真正的朋友，你可以坦誠地告訴她們：“如果我總是被你們請，我會內(nèi)疚；如果讓我也請大家，我沒有財力。我渴望我們成為那種在精神方面相互支持的朋友，好嗎？”她們知道你拒絕與她們一起消費的內(nèi)在原因之后，會更加欽佩你，而不會誤會你。李萍，你愛父母，他們同樣愛你。如果他們總是看到你痛苦，無論你為他們省下多少錢，他們也會心疼的。

另外，萬老師要提醒你的是，金錢并不是衡量快樂的標(biāo)準(zhǔn)，你不必總是將注意力放在與同學(xué)的“漂亮”“高檔”“名牌”對比上，而應(yīng)將自己打造成快樂、有內(nèi)涵的女孩，才是對父母最好的報答，也是構(gòu)建自己積極、健康人生的開始！

萬 蘇