安　子

頭皮才是決定頭發(fā)健康好壞的關鍵所在，想要真正健康的秀發(fā)，你必須要知道新的護發(fā)觀念，始于頭皮。不要把所有的問題和精力都集中在頭發(fā)上，其實缺乏頭皮護理，你的護發(fā)工作只做了一半。

找出你的頭皮敏感原

頭皮出現(xiàn)健康問題，頭皮屑、出油過多，敏感，老化等現(xiàn)象是頭皮情緒不佳的主要體現(xiàn)?！闳嗽谙窗l(fā)時注意的是頭發(fā)的清潔，護發(fā)時注意到的是發(fā)質的維護，但大部分的人都忽略了頭皮的保養(yǎng)。如果不對自己的頭皮呵護有加，后果眾所周知——頭屑、騷癢、過敏等等都特別容易發(fā)生!盡管已經(jīng)有很多人都意識到這一點，但對于嚴冬帶來的干燥，還是措手不及。

致敏殺手：刺激性食物

專家解析：在日常生活中，喜歡抽煙喝酒，食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度會大大提高，更容易引起頭皮敏感等問題，如頭皮油脂分泌旺盛且頭屑很多一天不洗頭，頭發(fā)就變得很油膩或者扁塌，頭皮有時會散發(fā)異味，洗完的頭發(fā)也不容易干。

應對策略：

最好選擇含有薄荷，綠茶等清涼去油，殺菌止癢成分的洗發(fā)水，平衡油脂分泌、凈化頭皮環(huán)境。此外，少抽煙、少喝酒，少食辛辣，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，也是減少油性頭屑的重要途徑。

致敏殺手：洗頭時水溫過高

專家解析：熱水的確比較容易除去頭上的油膩，但是熱水同時也會刺激頭皮，讓頭皮分泌更多的油脂。頭皮如皮膚一樣，干燥會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。隨著年齡漸長或者長時間待在空調房間，頭皮水分逐漸流失，而過高的水溫會讓油脂的分泌越來越少，導致老化角質大量脫落，產(chǎn)生如雪花狀的頭屑。

應對策略：

要注意為頭皮補充油脂和水分，不要用太熱的水洗發(fā)，防止清潔過度，使干燥缺水狀況進一步惡化，水溫以38℃為宜。

致敏殺手：選錯洗護用品

專家解析：如果使用了不合適自己情況的洗護產(chǎn)品，不但不能緩解頭發(fā)問題，反而還會加重頭皮負擔，造成更嚴重的頭發(fā)問題。洗發(fā)水是針對頭皮洗護的產(chǎn)品，應該按照頭皮的情況進行選擇。

應對策略：

護發(fā)素才是針對頭發(fā)的，要按照頭發(fā)的情況來選擇，這通常是很多人選錯洗護產(chǎn)品的原因。所以并不是用干性洗發(fā)水的人就一定需要配合干性護發(fā)素來用。

選擇一款頭皮專用清潔產(chǎn)品，對于控制頭皮油脂也能起到事半功倍的作用。頭皮清洗產(chǎn)品一般是在洗發(fā)前分層逐步涂于頭皮上，輕輕按摩和扣敲，之后再用清水打濕頭發(fā)。

使用洗發(fā)水和護理產(chǎn)品，要沖洗干凈。洗發(fā)水搓起泡沫再搽在頭發(fā)上，不要直接倒在頭上，未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑的出現(xiàn)。

七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性的，七日后頭皮會適應，從而失去清潔效果，最好同時買兩支洗發(fā)水交替使用。

致敏殺手：染燙

專家解析：如果你的頭皮比較敏感，經(jīng)常性的燙染頭發(fā)，勢必雪上加霜。因為敏感的頭皮在藥水的作用下，本身具有排除廢物和吸收氧氣的毛細孔會遭到嚴重的破壞，頭皮的狀況也會更糟糕。

應對策略：

選擇天然產(chǎn)品，最好選用天然成分及鎮(zhèn)定配方，比如含有蘆薈，蜂膠洋甘菊，礦物質等成分的洗護產(chǎn)品，往往能達到良好的抗敏效果，又無副作用。

平時要盡量減少染燙次數(shù)，以免給頭部皮膚帶來額外的刺激和負擔。如果非常喜歡染燙頭發(fā)，建議染發(fā)的間隔時間要超過1個月，而燙發(fā)則要間隔3個月。

染燙之前最好先去專業(yè)美發(fā)廳進行一次頭皮護理項目，為頭皮建立一層保護屏障。

一般品牌的洗護產(chǎn)品僅僅注明油性干性或者敏感性，實際上即使油性頭皮也分偏中性，油性，極度油性以及頭瘡性等，不同性質的產(chǎn)品其清潔力度、溫和程度和滋養(yǎng)程度都有所不同。

致敏殺手：缺乏維生素和礦物質

專家解析：健康的頭皮是發(fā)絲滑順柔亮的關鍵，而營養(yǎng)不均，壓力等都會讓頭皮皮脂分泌失衡，造成頭皮屑，頭皮敏感，脫發(fā)，發(fā)絲分叉斷裂等種種問題。

應對策略：

隨著年齡增長，荷爾蒙分泌失調，頭皮細胞的活性越來越弱，毛囊出現(xiàn)萎縮，白發(fā)，脫發(fā)現(xiàn)象開始出現(xiàn)。我們需要多用含有甘草，維生素，小麥蛋白等成分的頭皮滋養(yǎng)液，適當補充荷爾蒙，堅果類食品，富含脂肪酸和蛋白的肉類能大大延緩頭皮老化進度。

想要擁有一頭閃閃動人的秀發(fā)，除了注重發(fā)絲本身的修護保養(yǎng)外，更不能忽略對頭皮的養(yǎng)護，而均衡的營養(yǎng)就是維護頭皮健康的關鍵因素。

A維生素A：可以維持上皮組織的正常功能，防止掉發(fā)，但是使用過量也會造成脫發(fā)。

B維生素B群：能促進頭皮新陳代謝，并維護頭發(fā)的顏色與光澤。其中維生素B₁，B₆，B₁₂還具有調節(jié)神經(jīng)的功能，可以減輕由壓力因素造成的脫發(fā)，而生物素可以幫助頭皮更生，并加強鎖緊發(fā)根，防止脫發(fā)，泛酸可以改善發(fā)質，預防發(fā)絲分叉，讓頭發(fā)柔順有光澤。

C維生素c：能幫助發(fā)根吸收血液中的養(yǎng)分。

D維生素E，可以促進血液循環(huán)，如果缺乏維生素E則會令頭發(fā)干燥枯黃。

頭皮抗敏4大心法

1洗發(fā)分兩次

洗發(fā)一定要洗兩次，第一次洗發(fā)是將發(fā)絲上的落塵、油脂，造型液等附著物洗干凈，第二次洗發(fā)的重點則是在于清潔頭皮的部分，而且洗發(fā)精至少要在頭上停留4分鐘以上，才能發(fā)揮完全的清潔效果。防止用力不均勻指甲劃傷頭皮，破壞毛囊孔。

2護發(fā)素的反作用

許多人的頭發(fā)都有一個共同問題，就是頭發(fā)發(fā)根多油，發(fā)身則干燥。所以，如果還在頭發(fā)上從頭到尾抹護發(fā)素，一定會令頭皮油膩不堪。使用護發(fā)素時，應只放在發(fā)干發(fā)尾部分，避免放在頭皮表層。

3正確使用電吹風

誰都知道，過度吹風會造成發(fā)絲分叉或斷裂，但自然干也不一定好。威娜專家表示，圖方便或擔心秀發(fā)受傷，所以選擇讓頭發(fā)處于悶濕的狀態(tài)，反而會產(chǎn)生細菌滋生問題，若沒有時間把頭發(fā)弄干，最起碼也要將頭皮吹干。

4定期給頭皮做個sPA

用精油搭配按摩技法刺激頭皮穴點，放松心情，同時透過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層，幫助毛囊排除累積的毒素，之后再依照一般的清潔過程，將頭發(fā)與頭皮徹底洗凈。