張曉燕

中圖分類號：B84

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-0992(2009)03-0125-01

摘要：本文結(jié)合大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，分析諸多影響大學(xué)生心理健康的因素，最終對大學(xué)生心理健康教育有所建議，希冀為大學(xué)生心理健康貢獻(xiàn)綿薄之力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生健康心理健康防御

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康要求人的心理活動的基本過程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、感情、意志、人格、行為完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。具體到當(dāng)代大學(xué)生可以得出大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

(1)能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

(2)能保持正確的自我意識。接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗(yàn)。

(3)能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情。善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望。情緒穩(wěn)定性好。

(4)能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。

(5)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

(6)心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

2、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

從2004年到2006年的三年間的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看，除了在2005年有一個(gè)高峰外。其余兩次篩查中，有心理問題的學(xué)生一般穩(wěn)定在4％左右。

據(jù)北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組的報(bào)告顯示，有超過百分之十六的大學(xué)生存在中度以上的心理問題，并且這一數(shù)字還在繼續(xù)上升，大學(xué)生中常見的心理障礙有抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)及游戲成癮、物質(zhì)濫用等。

曾有媒體進(jìn)行過一項(xiàng)高校流行語調(diào)查，“郁悶”一詞以百分之五十五的得票率高居榜首。大一學(xué)生為“現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與想像中的象牙塔不一樣”而郁悶，大二學(xué)生為“敏感的校園人際關(guān)系”以及“校園內(nèi)部貧富差距顯露的社會不公”而郁悶，大三和大四學(xué)生則開始因?yàn)椤翱佳小⒕蜆I(yè)與戀愛帶來的一系列問題”而郁悶。專家指出?！坝魫灐笔且环N籠統(tǒng)的心理亞健康情緒的反映。

二、引起大學(xué)生心理問題的因素

1、對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

大學(xué)常常被形容為是一個(gè)小型的社會，作為學(xué)生從中學(xué)到社會的一個(gè)過渡，大學(xué)生在這個(gè)“小社會”中。容易表現(xiàn)為這樣那樣的不適應(yīng)，

2、巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著。許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題就凸現(xiàn)出來，相對于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對能否就業(yè)更為敏感，心理問題也相對要更多一些。

3、戀愛與性心理問題

這也是大學(xué)生常見的心理困擾。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等。隨著性生理和性心理的成熟，大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注。

4、自我定位的迷惑

大學(xué)生在心理漸趨成熟。開始積極的思考人生，不斷反省自我。探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘，對于學(xué)習(xí)為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏大，如果沒有適時(shí)的引導(dǎo)，容易誘發(fā)心理障礙。

三、大學(xué)生心理健康問題的解決及防御

大學(xué)生處在人生第二次“斷乳期”，在生理和心理層面都會發(fā)生很大的變化。一旦處理欠妥，就會引起不可忽視的社會危機(jī)。針對以上所提及的大學(xué)生心理健康問題，如何進(jìn)行避免和有效引導(dǎo)勢在必行。

(一)進(jìn)行心理健康教育，加強(qiáng)心理健康宣傳

學(xué)校應(yīng)該嚴(yán)格按照大綱中的要求。利用各種途徑宣傳心理健康的重要性以及相關(guān)的心理健康知識。通過開設(shè)心理健康教育課程等方式普及高校師生心理健康知識高師院校，把教育學(xué)、心理學(xué)課程作為大學(xué)生公共課程。設(shè)為必修課或選修課，以課堂講授為主，系統(tǒng)傳授心理衛(wèi)生知識：以經(jīng)常舉辦講座為輔，開闊學(xué)生的心理視野，擴(kuò)展學(xué)生心理健康教育的知識面。

(二)培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)

1、要樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。對人生有一個(gè)正確的態(tài)度和看法，站得高、看得遠(yuǎn)，胸懷開闊、積極樂觀。正確分析和解決在學(xué)業(yè)、工作、交友、擇業(yè)等方面的問題，駕馭好人生的方向標(biāo)。

2、正確地認(rèn)識、評價(jià)和悅納自己大學(xué)生應(yīng)充滿自信，不苛求自己。不求全責(zé)備，不妄自尊大，亦不妄自菲??；要揚(yáng)長避短，從自身實(shí)際出發(fā)制定發(fā)展目標(biāo)，客觀評價(jià)和悅納自己。有助于心理健康。

4、心理健康咨詢體系的建立

在條件允許的情況下，在高校內(nèi)建立心理咨詢點(diǎn)，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理教師或者心理醫(yī)生，負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康工作，對心理問題突出的學(xué)生的進(jìn)行個(gè)別咨詢。

5、開展各種活動，讓學(xué)生在互動中增長健康教育知識

在學(xué)生中展開各種活動，比如有關(guān)健康教育知識的演講比賽、知識競答，以及有關(guān)健康教育知識的唯一表演等，形式不限。