據(jù)長沙馬王堆漢墓帛書的《脈法》記載:“圣人寒頭暖足，治病者取有余而益不足也?！惫湃藢⑸鲜龅酿B(yǎng)生原則簡稱為“涼頭暖足”。

“涼頭暖足”有何道理呢？從中醫(yī)的角度來說，“頭為諸陽之會(huì)”，人體十二經(jīng)脈的六條陰經(jīng)均至頸部或胸部為止，唯有六條陽經(jīng)全都上升至頭部，胸上至頭的陽氣最為充足，也較為耐寒。而“陰脈者集于足下而聚于足心”，因此“寒易從腳起”，且“腳冷冷全身”，著衣時(shí)若不注意保暖，寒邪易從足部入侵，進(jìn)而影響到身體的其他部位。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭離心臟比較近，身體能量和養(yǎng)分的供給都比較充足，人體血中氧氣約1/3供給頭部和大腦；而腳離心臟則比較遠(yuǎn)，身體能量和養(yǎng)分不能及時(shí)輸送，所以腳暖一點(diǎn)的話能加速全身血液循環(huán)，以保證身體養(yǎng)分的及時(shí)供給。

彭國文摘自《廣州日?qǐng)?bào)》