吾健吾康

便秘不算大病,但足夠惱人。尤其是對老年人來說,可能會影響他們的生活質(zhì)量。使用通便藥物成為一些老人的不得已之選。但這不僅會產(chǎn)生藥物依賴,還可能加重病情。因此,建議陽虛便秘患者(如老年人)在合理飲食、適度運(yùn)動的基礎(chǔ)上,配合藥浴,可事半功倍。

新鮮艾葉50~100克(干品25~50克),生姜25克(切成片),用沸水沖泡5~10分鐘后置浴缸中,水溫合適即可洗浴。也可撒少許食鹽于小腹部,然后用艾葉和生姜在小腹部順時(shí)針方向擦拭,至皮膚紅熱止。皮膚嬌嫩者可不用食鹽,直接用艾葉和生姜來擦拭。

艾葉生姜食鹽浴之所以能緩解便秘,與陽虛的生理特點(diǎn)有關(guān),也與艾葉、生姜等的藥性密不可分。脾腎陽虛、陽氣不足常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟或腹中冷痛、得溫則舒、脈沉遲等。而艾葉無論內(nèi)服還是外用,都有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)絡(luò)的作用;生姜也具有很好的溫中散寒功效,其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;精鹽則可以增加艾葉、生姜與皮膚的摩擦力,使皮膚毛細(xì)血管微微擴(kuò)張,促進(jìn)藥物吸收。當(dāng)然,按揉擦拭的方向也很重要,順時(shí)針方向即結(jié)腸走向,可通過摩擦刺激增加結(jié)腸蠕動,使糞便到達(dá)直腸,刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦產(chǎn)生便意。

艾葉生姜食鹽浴對實(shí)熱性便秘者不適用。此法可增強(qiáng)腹肌運(yùn)動和腸蠕動功能,不宜在過餓或飽餐時(shí)進(jìn)行,患有腹部急性炎癥及惡性腫瘤者也不宜用。

(摘自香港《大公報(bào)》)