編輯吳君

愛自己

“壞”老板導(dǎo)致壞心臟

斯德哥爾摩大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，與老板相處不融洽的員工患咽痛，心臟病的幾率比與老板相處融洽的員工要高。調(diào)查結(jié)果顯示，那些越覺得自己老板是有能力擔(dān)任自己上司的人，患心臟病的幾率越低，相反，如果一個人給自己的老板的領(lǐng)導(dǎo)能力打分越低，患心臟病的幾率越大，再加上如果這樣長期呆在同一個讓他感到不舒服的工作環(huán)境中那他患病的可能性更大。這么看來，工作壓力影響健康的一個重要因素就是來自于員工和老板的關(guān)系如何。

高蛋白質(zhì)飲食能減肥

澳大利亞的伍倫貢大學(xué)有研究顯示，高蛋白質(zhì)餐飲可能可以幫助體重超重或者肥胖的人士燃燒掉更多的脂肪。胖人胖的原因之一就是他們在吃了東西過后不能像瘦人一樣燃燒掉這些熱量，而專家發(fā)現(xiàn)胖人在吃過高蛋白質(zhì)的早餐和午餐后，比吃低蛋白飲食時燃燒的熱量要高，而且在吃了高蛋白質(zhì)食物過后，胖人也比瘦人更容易燃燒脂肪。另外，高蛋白質(zhì)食物相比脂肪和碳水化合物更容易令人降低食欲。

睡得少容易患癌癥

有規(guī)律的運(yùn)動可以減少一個女人患癌癥的幾率，但是如果你缺乏睡眠的話，那么運(yùn)動帶來的好處就將被抵消掉。美國癌癥協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn)，在那些愛運(yùn)動的女性當(dāng)中，每天睡眠少于7個小時的人患癌癥幾率比睡得多的人要高出45％。睡眠專家說，雖然目前還不清楚睡眠缺乏是如何影響到癌癥的，但是長期的睡眠缺乏會導(dǎo)致肥胖，糖尿病，高血壓，中風(fēng)、心血管疾病，抑郁等。

周期越短生育能力越差

瑞典有研究發(fā)現(xiàn)，一個女人隨著年齡的增長月經(jīng)周期越短，懷孕的幾率就越小。年齡的增加會讓月經(jīng)周期一點(diǎn)一點(diǎn)越來越短，但這種變化很細(xì)微，平均來講，從20多歲到40多歲月經(jīng)周期會縮短兩天。另外，月經(jīng)周期跟生育能力聯(lián)系緊密。研究小組還發(fā)現(xiàn)，周期長過34天的女性在試管受精后成功生育寶寶的可能性大約是那些周期短過26天的女性的兩倍。

有些乳腺癌可以自行康復(fù)

挪威的奧克斯勒健康中心有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有一些乳腺癌可能在無治療的情況下過一段時間后就自動消失了，不過醫(yī)生并不能判斷到底是哪一種腫瘤會自動消失，哪一種腫瘤會越來越危險。就現(xiàn)在來說，定期的癌癥篩查仍然可以大大降低女性因患乳腺癌失去生命的可能性，不過這一發(fā)現(xiàn)對于未來關(guān)于乳腺癌的研究和治療有了很大啟發(fā)。

愛老公

維生素C和維生素E不能避免男性患心血管疾病

一直以來我們都認(rèn)為維生素c和E，以及其他抗氧化劑的補(bǔ)充可以減少患心血管疾病的可能性，但是最近哈佛醫(yī)學(xué)院以及波士頓衛(wèi)生保健中心有關(guān)于男性的長期調(diào)查顯示，不論是維生素c還是維生素E都沒有在預(yù)防心血管疾病方面起到明顯的作用，不過維生素E倒是跟出血性腦中風(fēng)的增加有關(guān)。

美女形象讓男性壓力大

我們都知道模特的苗條身材影響了許多女性看待自己身材的眼光，不過最近美國密蘇里大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，原來女性模特的形象對男性也有著負(fù)面的影響力。許多男性雜志的封面和里面的照片都以漂亮女性為主，閱讀這些雜志后男性會變得異常關(guān)注自己的外表，而如果在這些雜志照片的靚麗女郎身邊加上一個相貌平平的“男朋友”，男性讀者會覺得減少了許多壓力，并且會減少對自己外表的關(guān)注。

陽光能讓男人的生育力提高

悉尼的生育專家Anne clark博士發(fā)現(xiàn)，每天接受日曬能夠幫助男性解決生育問題，所以不孕不育的夫妻應(yīng)該多多進(jìn)行日光浴。男士只要每天穿短袖T恤在陽光中沐浴10分鐘左右，就可以幫助他們改善戒煙，減肥，戒酒當(dāng)中所遇到的困難，健康的生活方式肯定對于孕育下一代更有幫助。另外再加上多種維生素和抗氧化劑的補(bǔ)充，研究發(fā)現(xiàn)2到3個月后，這些男士的精子破碎程度降低了75％。

臉上有傷疤的男人更吸引女人

利物浦大學(xué)有調(diào)查顯示，臉上有傷疤的男士對于那些尋求短期伴侶關(guān)系的女性更加有吸引力。專家解釋說，可能女性覺得男性面部的傷疤是男子氣概的一種象征，一種高男性荷爾蒙的特征，因為這可能意味著他們非常勇敢，有勇氣去面對敵人的威脅。而沒有傷疤的男士讓人感覺更懂得照顧人，比較適合長期伴侶關(guān)系。

男人愛“紅”女

羅切斯特大學(xué)的心理學(xué)家有研究發(fā)現(xiàn)，著紅色服飾的女性會讓男人變得更加多情，不過許多男性都忽略顏色在魅力指數(shù)中所扮演的角色。在動物世界中，雌性狒狒和猩猩在排卵期間會皮膚變紅，給雄性同伴發(fā)出求愛信息。而在此次試驗中，女性的照片分別被加上紅邊或者其他顏色的邊，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，紅邊能夠讓女性在男性眼中更加有魅力，并且成為希望選擇的約會對象。不過反過來，“紅色”男性對女性就沒有如此的影響了。

愛父母

2型糖尿病可能會影響思維速度

以往許多研究都發(fā)現(xiàn)2型糖尿病跟認(rèn)知障礙有關(guān)，近期馬薩諸塞州醫(yī)學(xué)院有研究發(fā)現(xiàn)，相比正常人，2型糖尿患者在測試中表現(xiàn)出了明顯較慢的大腦處理信息的速度。而那些患病長達(dá)15年的患者的執(zhí)行能力相比同年紀(jì)的健康人也明顯差了許多。而現(xiàn)在患2型糖尿病的人越來越多，在治療方面應(yīng)該實現(xiàn)考慮到患者的認(rèn)知狀態(tài)。

壓力對老人的影響更大

加利福利亞大學(xué)有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)面對選擇的時候，壓力對老人造成的影響比對年輕人造成的影響要大。專家解釋說，可能是因為當(dāng)老年人感受到壓力時，他們在自己的抉擇中會過于注意規(guī)避風(fēng)險，但是在許多選擇里，例如金融投資等，風(fēng)險性卻可能會帶來更大回報。壓力激素會影響到大腦控制選擇的部分，而人老了以后這一部分的大腦會萎縮，可能正是這一變化讓老人更容易受到壓力的影響。

糖尿病女性患者心臟差

瑞典的卡羅林斯卡大學(xué)有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，年齡低于65歲的女性糖尿病患者，相比相同歲數(shù)的男性糖尿病患者，心臟健康度更差，在經(jīng)歷過一次心臟病后死亡的幾率也更大。雖然，年輕女性的心臟一般都比同年齡男性要健康，但是糖尿病會扭轉(zhuǎn)女性的這一優(yōu)勢。在這次關(guān)于心臟病的調(diào)查中，有23％為女性患者，其中患糖尿病的為21％，而患糖尿病的男性患者為17％，而其中患糖尿病的女性心臟病患者比患糖尿病的男性心臟病患者的死亡率要高出34％。不過性別對于死亡率的影響到了老年后就消失了。

低維生素D可能導(dǎo)致心血管疾病

在冬天缺乏日曬可能會導(dǎo)致身體內(nèi)的維生素D含量過低，從而導(dǎo)致心血管疾病。我們的身體需要日曬來產(chǎn)生維生素D，但是冬天因為日曬少，和我們喜歡呆在室內(nèi)的原因，可能會使我們?nèi)狈S生素D。芝加哥羅優(yōu)萊大學(xué)的Penckofer教授表示，長期缺乏維生素D可能導(dǎo)致心臟病、高血壓。以及新陳代謝方面的問題，她發(fā)現(xiàn)那些缺乏日曬的心臟病患者的死亡率會提高30％到50％。而那些時常感到疲勞，關(guān)節(jié)疼痛和心情不好的人，應(yīng)該注意一下自己是否缺乏維生素D。

信仰能延長壽命

紐約猶太大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，不論你虔誠與否，只要你每

周都參加一次與你信仰有關(guān)的活動，那么你死亡的幾率相對于不參加活動的人就將降低20％。此次調(diào)查對95000名50到79歲的女性做了長達(dá)7年的跟蹤和觀察，發(fā)現(xiàn)每周都參加宗教活動的人死亡的幾率減少了20％，那些平均每周少于一次的人死亡的幾率減少了15％。專家解釋說這可能與交流跟支持等社會因素，或者每周外出去教堂的行為因素都有關(guān)聯(lián)，讓人在參加宗教活動的時候感到不那么抑郁。

愛孩子

暴力游戲讓孩子變野蠻

美國愛荷華州立大學(xué)一項關(guān)于日本和美國青少年的調(diào)查顯示，在9到18歲的青少年中，那些經(jīng)常玩暴力游戲的孩子會越來越容易與人產(chǎn)生身體沖突。專家解釋說，可能是因為暴力游戲讓孩子們覺得用武力來解決日常問題是正常和可以被接受的，例如在過道里被人不小心撞到。雖然暴力游戲不是讓孩子變得富有攻擊性的唯一原因，但是卻在其中起到了一定的作用。

父母關(guān)系差讓小孩身體差

以往我們都知道父母吵架會影響小孩的心理健康，但是卻忽略了這對小孩身體健康的影響。羅切斯特大學(xué)有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吵架的父母或者關(guān)系不好的撫養(yǎng)者會讓小孩子的壓力激素皮質(zhì)醇升高，經(jīng)常性的皮質(zhì)醇升高可能會導(dǎo)致以后的諸多健康問題，包括心理和生理方面的。而父母之間的好關(guān)系能夠避免小孩在面對壓力時皮質(zhì)醇的升高。

秋天出生的寶寶更易患哮喘病

美國納什維爾州的哮喘病研究中心發(fā)現(xiàn)，在秋天出生的寶寶比其他季節(jié)出生的寶寶患哮喘病的幾率高了30％。專家認(rèn)為這可能是因為秋季寶寶出生的時間剛好是冬季流感到來的前四個月，這段時間正好是寶寶脫離母親抗體轉(zhuǎn)為依靠自身抗體的時間，但是要等到6個月大后他們的免疫系統(tǒng)才會真正開始發(fā)育，所以秋天寶寶的父母更應(yīng)該注意環(huán)境衛(wèi)生，或者為孩子選擇注射疫苗。

出生“苗條”的孩子成人后變胖

巴黎羅伯特德比醫(yī)院有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些出生時比相同月份出生的嬰兒小得多的嬰兒在長大后更容易迅速增加體重和脂肪，而且患心臟病的幾率也大。在此次調(diào)查中，出生時較小的孩子比出生時大小正常的孩子成年后的8年里增加了更多的體重，身體脂肪和腹部脂肪的含量也更多。而且調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，肥胖人的比例在出生時較小的人群中比在出生時大小正常的人群中要高出一倍?？磥響言泻笃诘奶荷L控制不僅僅只會影響到嬰兒時期的發(fā)育。

懷孕期間吃高脂食物生肥胖寶寶

紐約洛克菲勒大學(xué)表示，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間吃了太多高脂肪食物，比如過多的糕點(diǎn)或者紅肉，可能會影響胎兒的腦部發(fā)育，從而導(dǎo)致寶寶暴飲暴食以及肥胖，雖然研究小組只是在老鼠身上做了有關(guān)試驗，但是鑒于現(xiàn)在越來越多的兒童患有肥胖癥，這似乎為這一現(xiàn)象帶來一種新的解釋。研究負(fù)責(zé)人說：“我們很清楚發(fā)育中的大腦十分脆弱，我們知道了是哪一部分的腦細(xì)胞受到了影響，希望弄清楚脂肪到底是如何制造出這些對脂肪敏感的腦細(xì)胞，從而影響到以后的食欲的?！?/p>