唐　慶

編輯黎丹正

春節(jié)臨近，走親戚、見舊友是免不了的大事，誰不想白里透紅、精神煥發(fā)?可整年辛苦的工作，讓你面容憔悴，多了雀斑，少折晳，多了暗淡，少了紅潤……

發(fā)愁歸發(fā)愁，我們總不能用一句“老了”就自暴自棄吧。各種高檔化妝品沒少用，可一卸妝就底細(xì)全露，讓人好不喪氣。干嘛不試試中醫(yī)調(diào)理呢，趁這個月假期多，也好好讓自己從內(nèi)到外休養(yǎng)生息一番，給所有的人一個火麗的驚喜吧。

不做“黃臉婆”

小煩惱：你臉色不夠白，有時候看起來暗暗的，像是生了病。這怎么行，想要在許久未見的親戚朋友、同學(xué)面前展露一下自己的小幸福，可這種臉色，怎么讓人信服。

花容月貌訣竅之：美白

我們本是黃種人，正常的面色應(yīng)該是弱黃色中帶紅，這表明其陰陽平和，氣血充盛，精氣內(nèi)在而容光煥發(fā)。但有些女性則表現(xiàn)為灰黃色或黃褐色，使人不由想起“黃臉婆”三個字。

中醫(yī)美容寶典：疏通經(jīng)絡(luò)，活血美容

經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路，只有經(jīng)絡(luò)保持通暢，氣血運行無阻，才能擁有健康的體魄和容潤的肌膚。如果經(jīng)絡(luò)的運行功能受到外因的影響造成不通，那么氣血運行也會受阻，皮膚肌肉得不到氣血濡養(yǎng)則面色無華、面容晦暗。中醫(yī)療法中均要遵循疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀的原則，以求得較好的美容效果。

經(jīng)典療法：針灸美白嫩膚

利用針灸面部經(jīng)絡(luò)穴位，可調(diào)節(jié)面部肌肉的收縮和舒張，改善機(jī)體的微循環(huán)，增加面部皮膚的營養(yǎng)，促進(jìn)面部黃氣吸收，痤瘡創(chuàng)面的愈合和痘印的消退，達(dá)到美白悅色，駐顏減皺的效果。不過，此種方法一定得在正規(guī)醫(yī)院經(jīng)過醫(yī)生之手才可以操作。

美白活血佳品

熬湯或是熬粥時，加入以下幾味中藥，讓血活起來，氣順起來，好臉色自然就出現(xiàn)了。也可以在購買時，讓藥房大夫研成粉末，混合均勻，加上蜂蜜調(diào)成面膜，效果也不錯。

佳品1白芍味微苦而酸，微寒。有養(yǎng)血之效，改善面色萎黃，無光澤，還能很好的清除自由基，抗氧化。

佳品2白茯苓味甘，淡，性平。能祛斑增白，還可增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。

佳品3甘草性平，味甘。有防曬，防止皮膚粗糙等效果，不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。

“蝴蝶”飛離你的臉

小煩惱：鼻子和兩頰周圍開始一片兩片的長出了蝴蝶斑，就像一張白紙上撒上了幾粒黑芝麻，看起來特別扎眼。用再多祛斑產(chǎn)品也奈何不了它，讓追求完美肌膚的你大動肝火。

花容月貌訣竅之：祛斑

中醫(yī)認(rèn)為，氣機(jī)郁結(jié)，血行不暢，可導(dǎo)致顏面氣血失和產(chǎn)生斑點。再則，脾氣虛弱，運化失??；腎陽不足，腎精虧虛，氣血不能潤澤于顏面，均可能導(dǎo)致顏面長出黃褐斑。

中醫(yī)美容寶典：滋養(yǎng)五臟，調(diào)和氣血

中醫(yī)認(rèn)為，女性容顏與肝臟功能密切相關(guān)，肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和。肝血運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤，有光澤：肝血不足，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。中醫(yī)非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，通過潤五臟補(bǔ)益氣血使容顏長駐。

經(jīng)典療法：經(jīng)絡(luò)祛斑

利用專門的按摩手法來疏通人體的經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的“氣滯”從而使皮膚能暢快呼吸，從根本上解決各種由身體內(nèi)質(zhì)引起的斑點問題。祛斑效果較好，適用于大部分女性。

中醫(yī)祛斑秘穴

平時常給自己做以下穴位按摩，不僅能幫助祛除面部色斑，還能預(yù)防多種疾病，起到調(diào)理脾胃，強(qiáng)身健體的作用，

穴位1氣海：位于下腹部前正中線上，臍中下1.5寸。

穴位2 陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處。

穴位3足三里：膝關(guān)節(jié)髕骨下，髕骨韌帶外側(cè)凹陷中，即外膝眼直下四橫指處。

可采用單食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點)，可由輕至重，由淺至深。每天一次，每次按壓穴位3分鐘。持之以恒，效果才好哦!

不要歲月“爬”上臉

小煩惱：日子在忙碌中一天天的過去，本來孩子、老公、工作都還讓自己挺滿意，可歲月無情，你的眼角、額頭上悄悄爬上了皺紋，偏偏眼尖的人愛聊起“你也長皺紋了”!

花容月貌訣竅之：祛皺

有些女性出現(xiàn)皺紋的時間較晚，有些則較早，這與自身氣血是否充足有關(guān)，如果氣血不足，內(nèi)臟功能受損，則水分流失快，皮膚容易干燥，而較早產(chǎn)生皺紋。

中醫(yī)美容寶典：祛風(fēng)、清熱排毒

自然界存在風(fēng)，寒，暑，濕、燥，火六氣，其中危害最甚的當(dāng)責(zé)之于風(fēng)邪，熱邪。我們的顏面，須發(fā)，眼目等均暴露于外，這些部位最易受風(fēng)邪的侵襲而致病。而熱邪最易與風(fēng)邪依附而侵襲人體經(jīng)絡(luò)影響人體氣血運行，影響容顏。因此，祛風(fēng)清熱，涼血解毒是中醫(yī)美容療法的另一個主要治則。

經(jīng)典療法：注線去皺

穴位注線療法是在針灸理論上發(fā)展出來的一種技術(shù)，以能被人體吸收腸線來刺激穴位，以線代針注在穴位里，通過刺激穴位疏通經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)臟腑功能，加快身體的新陳代謝。身體健康了，皮膚得到充足的養(yǎng)分和水分，就會恢復(fù)彈性。這種方法有些疼痛，但效果不錯。

中醫(yī)祛皺妙手法

在易出現(xiàn)皺紋處加入一些手法按摩，小小的堅持能換來大大的收獲，讓皺紋隨著按摩一天天淡下去。

手法1消除下眼瞼皺紋

雙手食指羅紋面分置于雙四白穴(雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處)按下時吸氣，呼氣時還原，重復(fù)5～7次。之后，有節(jié)奏地敲擊雙四白穴，重復(fù)16次。早晚各一次。

手法2消除額頭皺紋

雙手拇指外側(cè)的羅紋面或三四指的指腹，從前額中線向兩側(cè)鬢角區(qū)做分推法。每天早晚各按摩兩次，每次15分鐘左右。

手法3消除下頜皺紋

用指扣法(指尖輕輕叩打)，從下頜中線開始，向耳后、鬢角區(qū)輕輕指叩。每天按摩1次，每次15分鐘左右。

中醫(yī)美容5個注意

慎選資質(zhì)

中醫(yī)美容屬于治療調(diào)理的范疇，為了對自己的安全和健康負(fù)責(zé)，一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)院或者相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)才行，普通的美容院是沒有資質(zhì)的。

堅持調(diào)理

中醫(yī)主張的是全身各個部分的協(xié)調(diào)和平衡，這需要一個過程去完成。所以，不可急于求成，讓身體在和諧放松的狀態(tài)下，慢慢接受調(diào)理。

辨證治療

中醫(yī)治療選擇的穴位也不是一成不變的，會根據(jù)情況與進(jìn)展的不同有所調(diào)整，如果身體出現(xiàn)著涼，上火等情況要告訴醫(yī)生，請醫(yī)生綜合辨證，并調(diào)整。

嚴(yán)格遵醫(yī)囑

在接受調(diào)理期間，醫(yī)生會有很多囑咐，比如不要吃涼的、不要吃海鮮、不能喝酒，不要熬夜等，因為各種食品，生活方式對身體的影響可能會與治療相抵觸，影響效果。

可作為日常保健

中醫(yī)美容的原理是由內(nèi)而外的調(diào)理，是在健康的基礎(chǔ)上美容，所以，即使美容效果達(dá)到后也可以長期鞏固一段時間，用于日常保健。