李庶銘

我自幼身體素質(zhì)就較差,到20多歲時(shí),各種疾病競(jìng)相纏身,影響到我的正常工作和學(xué)習(xí)。于是,父親就教我練太極拳。父親曾師從軍閥張宗昌之貼身保鏢田震峰,功夫極深。嘿,沒(méi)想到這一練,我還真嘗到了甜頭!幾年下來(lái),我的神經(jīng)衰弱、失眠、胃下垂和頭疼等毛病,就基本上好轉(zhuǎn)了。

太極拳雖然具有很好的健身和醫(yī)療價(jià)值,但由于它動(dòng)作緩慢,且要求注意力集中、配合呼吸等,因此常為喜歡激烈運(yùn)動(dòng)的青年人所不屑。我初學(xué)時(shí),由于急于求成,老想盡快收到“立竿見(jiàn)影”之功效,結(jié)果一趟拳匆匆練下來(lái),除了出一身汗,身體感覺(jué)很疲乏外,基本上沒(méi)收到什么明顯效果,是父親及時(shí)糾正了我的急躁毛病。后來(lái),有一個(gè)階段,我練拳時(shí)又開(kāi)始感到渾身骨骼疼痛,實(shí)在是堅(jiān)持不下去了。這時(shí),又是父親循循善誘地鼓勵(lì)我,說(shuō):“打基礎(chǔ)階段千萬(wàn)別停下。”據(jù)父親講,初練太極拳者,練到三個(gè)月時(shí)一般都有這個(gè)痛苦的階段,但是只要挺過(guò)去,筋骨自然就會(huì)強(qiáng)壯起來(lái)的。“功夫不負(fù)有心人”,在父親的耐心指導(dǎo)下,我終于漸漸掌握了太極拳的各項(xiàng)基本要領(lǐng)、動(dòng)作規(guī)律,并“由著熟而漸悟懂勁”。三十幾年來(lái),不論春夏秋冬,除雨雪天氣外,我皆堅(jiān)持每天早上5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床到戶外鍛煉,這已成為我的一條重要的生活規(guī)律,太極拳是我健身除病的重要手段,也是我須臾不可離開(kāi)的“健身法寶”。

妻子生下女兒后,由于缺乏孕期常識(shí),人還沒(méi)有出滿月就在家剪了腳趾甲去澡堂洗澡。由于剪破一點(diǎn)腳趾皮肉,結(jié)果寒濕入里,從此風(fēng)濕性心臟病就如魔鬼般纏上了她身。雖然這期間也沒(méi)少跑醫(yī)院,吃藥、熬湯折騰得夠嗆,但她胸悶得仍像脖子上勒著一根繩子般喘不上氣。想想以前活蹦亂跳的一個(gè)人,現(xiàn)在忽然連自行車也不敢騎了,甚至連一壺開(kāi)水也無(wú)力提起,唉,真急死人了。后來(lái),在我的提議下,妻子也開(kāi)始跟我學(xué)練太極拳。令妻感到驚喜的是,經(jīng)過(guò)幾年的鍛煉,她不僅漸漸把藥扔掉了,心臟又強(qiáng)壯如初,而且連她過(guò)去的老毛病如腰間盤(pán)脫出癥也徹底痊愈了。太極拳是內(nèi)家拳,招式配合呼吸,既增強(qiáng)心肺功能,又以腰椎為活動(dòng)中樞,全身的臟腑、筋骨都能得到鍛煉。以前每次練拳都是我催妻子起床,現(xiàn)在妻子每天起得比我還早哩。哈,現(xiàn)在妻子一次抱三棵大白菜上樓都毫無(wú)問(wèn)題呢!

幾十年的人生經(jīng)歷使我深深體會(huì)到:擁有健康,就擁有希望;而失去了健康,一切也就都無(wú)從談起了。什么金錢(qián)、權(quán)勢(shì)、美色等,那只不過(guò)是一時(shí)的享受和榮耀,一旦你的身體生了病,這些東西就變得沒(méi)有什么意義了。

我平日酷愛(ài)寫(xiě)作,打拳則是保障我筆耕不輟的基本條件之一。退休前我干的是織布擋車工,三班倒,勞動(dòng)強(qiáng)度大,但三十多年來(lái)仗著打拳,我?guī)缀鯖](méi)休過(guò)一天病假,就連頭疼感冒這類小毛病也找不到咱頭上。哈哈,有時(shí)想想連我自己也覺(jué)奇怪,已經(jīng)進(jìn)入“耳順”之年的人了,頭腦里咋就沒(méi)有“年齡”這個(gè)概念呢?這不,去年從單位退下來(lái)以后,我的個(gè)人興趣愛(ài)好反倒比從前更廣泛了,平日除了練拳讀書(shū)寫(xiě)作,星期天還慫恿妻子一塊去公園廣場(chǎng)跳舞,唱上一曲卡拉OK呢。難怪不少人都羨慕地對(duì)我說(shuō):老李,你真是越活越年輕了!

是啊,身體棒,心情才好,看天天藍(lán),看水水碧,看人人美。