李國民

身體就像一臺性能靈敏的機器，在疾病到來之前會發(fā)出各種小警報。突如其來的小癥狀，究竟是無傷大雅還是攸關(guān)健康？這些看似不起眼的小警報究竟在什么情況下不能硬撐，什么情況下又必須尋求醫(yī)生的幫助呢？

跡象1 莫名其妙地臉紅是工作壓力大？

找病因：

工作了一段時間后，總是莫名其妙地臉紅，出去透透氣又會緩解一些。難道是工作壓力太大了？其實，這是一種過敏癥狀。有諸多電子辦公設(shè)備的辦公室會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得你面部皮膚受到刺激，出現(xiàn)過敏起疹現(xiàn)象。

早預(yù)防：

經(jīng)常開窗通風或者在電腦旁放上一棵可以吸收灰塵的仙人掌。還要經(jīng)常清潔鍵盤，因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。

跡象2 指甲中有白線，是生蛔蟲了？

找病因：

小的時候，看見我們指甲里有白色的短橫線，媽媽就要給我們吃打寄生蟲的藥了。其實，指甲出現(xiàn)不同的斑紋和點點都是不同生理病變的反映。從臨床上看，指甲上有白點或白斑可能有３種原因，一是經(jīng)常有肚子痛癥狀，可能是蛔蟲；二是消化功能不好；三是體內(nèi)缺乏某種微量元素。指甲上白點太多為神經(jīng)衰弱的癥候；有黃色細點，表示患了消化系統(tǒng)的疾病。

早預(yù)防：

經(jīng)常觀察自己的指甲，健康人的指甲，甲面光滑而且色澤均勻，并擁有美麗的粉紅色。一旦甲色發(fā)生變化，就說明體內(nèi)某些地方已經(jīng)發(fā)生了問題，應(yīng)該要重視了。

跡象3 患了“老寒腿”是缺少鍛煉？

找病因：

還沒有上年紀，曾經(jīng)矯健的腰腿不再像以前那樣靈活，動不動出現(xiàn)酸痛、乏力，天氣寒冷的日子，腿腳還會冰涼冰涼的。不要以為這僅僅是缺乏鍛煉。專家提醒，如出現(xiàn)肌肉無力、疼痛，不一定是“老寒腿”，而應(yīng)警惕下肢動脈粥樣硬化。那些有高血壓和肥胖病史的人尤其要注意。在下肢動脈粥樣硬化患者中，八成同時伴有冠心病，但癥狀并不明顯，往往等到突發(fā)心肌梗死暈倒，才會發(fā)現(xiàn)病情，而此時已經(jīng)錯過了早防早治的最佳時機。

早預(yù)防：

多運動。運動鍛煉過的肌肉能從動脈中取得較多的氧氣。飲食不科學和肥胖是產(chǎn)生動脈三化的主要原因，因此，節(jié)食和減肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類。

跡象4 蛀牙了，是刷牙次數(shù)太少？

找病因：

每天早晚刷牙，吃了飯也不忘漱口，怎么還會得齲齒呢？這時，你要小心了，這預(yù)示著全身的骨骼衰弱。尤其是對于３５歲以上的女性而言，很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。牙齒的狀況，不僅表示著全身的骨骼健康，而且和腎臟的關(guān)系密切。如果牙齒或骨骼發(fā)育不好，通常腎臟功能也沒盡如人意。

早預(yù)防：

如果無論你怎么愛護牙齒，還是出現(xiàn)了蛀牙，就需要去醫(yī)院進行骨密度檢查。同時，要加強補鈣。每天至少喝500毫升的牛奶，并進行慢跑、騎車等運動。

跡象5 心臟劇烈跳動是有人惦念？

找病因：

絕非那么浪漫！心臟突然劇烈跳動可是很危險的癥狀，每次在于激動或過分緊張之后，都會有這種心肌梗死的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因是交感神經(jīng)過度緊張。

早預(yù)防：

立即服用50滴山金車素消炎劑（阿尼卡），并且多喝點水，則心臟在15分鐘之內(nèi)會平靜下來。除此之外，作為治療措施，也可服用蜂花茶，每天服用2～3杯，每星期一個療程。最好的預(yù)防措施是：每天早晨靜坐10分鐘，或者每天黃昏進行10分鐘的身體放松運動，通過放公身體臟器來調(diào)節(jié)生理功能。

跡象6 常?？诳剩且驗闆]有做到每天喝8杯水？

找病因：

總是感到口渴，大概是因為工作忙了，沒有及時補充水分吧！慢著，還是多個心眼吧。人體每天補充１.５～２升水是正常的，如果超出了這個范圍，很可能是患了糖尿病。激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經(jīng)常性干渴。糖尿病患者血糖過高會使尿量猛增。這時，盡管他們大量飲水，仍會感到干渴難忍。

早預(yù)防：

一旦發(fā)現(xiàn)大量喝水，仍擋不住口渴，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查血糖和尿糖。即使指標正常，也應(yīng)該用中藥調(diào)理一下身體，因為很多女性還會得不明原因的干渴癥。

跡象7 突然嘴饞是午飯還沒吃飽？

找病因：

在月經(jīng)開始前一小段時間，女性身體中的荷爾蒙分泌量會發(fā)生波動。有時突然非常想吃奶酪或酸奶，那身體肯定是缺鈣（受傷后的治愈過程需要的鈣量也會突然增多）。對夾心巧克力和巧克力棒的興趣大增，身體可能是需要幸福荷爾蒙復(fù)合胺，而它就藏在巧克力里面。因為在月經(jīng)之前這段時間，復(fù)合胺分泌量尤其低，導致麻煩的結(jié)果就是情緒不穩(wěn)定、抑郁和易怒。

早預(yù)防：

用小餐點來進行有規(guī)律的預(yù)防，首要任務(wù)是有意識地多吃水果和低卡路里的碳水化合物。如果比較在意卡路里，那么就用外出散步代替巧克力吧，陽光同樣能滿足身體對維生素D的需要。

跡象8 眼皮跳是運氣的征兆？

找病因：

俗話說左眼跳財，右眼跳災(zāi)。眼皮跳真的就是運氣的征兆嗎？不！從醫(yī)學的角度來說，這種眼瞼持續(xù)抽搐的現(xiàn)象大都是睡眠不足的癥狀，或者是神經(jīng)過度緊張的表現(xiàn)。眼睛以下的皮膚很薄，肌肉很纖細，但是負荷又很大，長時間繃緊的神經(jīng)會刺激肌肉，容易導致抽搐甚至痙攣。

早預(yù)防：

多休息，少用腦，多進行些肢體運動?？梢栽谕盹埡蠼?jīng)常散步，效果不亞于放松理療。尤其需要注意的是，此時，你每天的睡眠應(yīng)該保持在八小時以上。