王　潔

針對中小學(xué)體質(zhì)下降的狀況，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)布關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知(教體藝[20081 10號文件)，要求廣大中小學(xué)生從2008年10月26日至2009年4月30日期間，開展第二屆“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”，旨在落實(shí)黨中央、國務(wù)院提出的“通過5年左右時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高”的工作目標(biāo)。通知剛出臺，就引來一片爭議。鼓勵聲不少，質(zhì)疑擔(dān)憂的聲音更占多數(shù)。怎樣保證學(xué)生能堅(jiān)持跑完這半年時(shí)間，怎樣在更注重提升升學(xué)率的應(yīng)試教育的今天又確?！瓣柟怏w育長跑活動”不流于形式，跑完這半年后學(xué)生的體育鍛煉還要堅(jiān)持下去嗎?這是大家共同關(guān)注的焦點(diǎn)。

一、中小學(xué)生體質(zhì)，尤其是耐力狀況的確令人擔(dān)憂

從1998年到2007年間，國家體育總局進(jìn)行了兩次國民體質(zhì)監(jiān)測，調(diào)查結(jié)果顯示，10年來，全國中小學(xué)生雖然身高和體重增加了不少，但部分體能指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢。其中，學(xué)生視力不良檢出率居高不下，耐力、爆發(fā)力以及反映肺功能的肺活量等體能素質(zhì)指標(biāo)呈下降趨勢，超重及肥胖的檢出率呈上升趨勢。

同時(shí)，令人擔(dān)憂的是：學(xué)生普遍出現(xiàn)了軟、硬、笨、暈?！败洝敝饕憩F(xiàn)在肌肉無力，上肢力量萎縮，很多學(xué)生的胸肌發(fā)育不完全?！爸行W(xué)生彎腰駝背現(xiàn)象就是‘軟造成的后果?！薄坝病?，主要指青少年的肌肉及韌帶的運(yùn)動性差?！氨俊?，指青少年缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致運(yùn)動的協(xié)調(diào)性失衡。比如，把某個物體高高拋起，落下時(shí)很多孩子根本接不住，這就是運(yùn)動協(xié)調(diào)性差導(dǎo)致的?！皶灐保饕憩F(xiàn)在中小學(xué)生在進(jìn)行滾翻、側(cè)身、倒立等運(yùn)動時(shí)頭發(fā)暈，定位定向能力很差。

二、社會環(huán)境對開展學(xué)生長跑活動的擔(dān)憂與影響

目前中小學(xué)生的身體素質(zhì)為“三差”，耐力差、柔力差、爆發(fā)力差。可以說長跑是最簡單、鍛煉效果也是最好的運(yùn)動項(xiàng)目。但是自頒布“通知”之后的較短時(shí)間內(nèi)，就有不少的學(xué)生及家長存在著各種顧慮：

1家長的擔(dān)憂

[家長]孩子鍛煉身體的途徑很多，除了長跑，游泳、籃球、足球、羽毛球、乒乓球、登山、騎自行車、體操、跳繩……哪一個項(xiàng)目不能起到鍛煉身體的作用?

[家長]中學(xué)學(xué)習(xí)緊張且壓力大，有家長擔(dān)心：“這猛跑，孩子精力都耗光了，接下來的課還有精力嗎?”

[家長]“組織學(xué)生跑步，提高體質(zhì)，我贊同。但每跑1500米，孩子肯定承受不了，因?yàn)橐郧昂⒆泳蜎]有這么大運(yùn)動量地鍛煉過。”還有家長擔(dān)心，每天長跑可能影響孩子學(xué)習(xí)，每天跑那么長的距離，上課肯定打瞌睡，萬一著涼感冒，更是耽誤學(xué)習(xí)。不少家長都認(rèn)為，運(yùn)動量太大，是否會影響孩子的正常學(xué)習(xí)和健康?

[家長]“孩子平時(shí)上學(xué)都是家長接送，每天1000米恐怕不一定能跑得下來。冬天長跑后會大量出汗，坐在課堂上會著涼感冒；二是學(xué)校的操場太小、人太多，會不會出現(xiàn)踩踏現(xiàn)象?三是學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，每天的課程排得很滿，作業(yè)又多，早晨長跑1000米后，上課的精力和體力可能不夠?！?/p>

[家長]現(xiàn)在的孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，缺少鍛煉，每天堅(jiān)持長跑很不錯，既能鍛煉孩子的意志，也能鍛煉孩子的身體。還有家長認(rèn)為，好習(xí)慣需要從小養(yǎng)成，學(xué)校應(yīng)擔(dān)當(dāng)起磨煉意志力的職能，對孩子長跑進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和成績考核。

[家長]學(xué)生在運(yùn)動中猝死這樣的案例之前并不少見，不同學(xué)生的體質(zhì)能力不同，每人同等固定量的長跑會不會導(dǎo)致部分學(xué)生身體不適?運(yùn)動中會不會發(fā)生一些受傷狀況?學(xué)生的安全有沒有保障?

2學(xué)生的擔(dān)憂

日前，本市某中學(xué)貼吧里出現(xiàn)一篇題為《給教育部的一份郵件》的文章，作者是一名在校高中生，他首先認(rèn)為“這項(xiàng)活動確實(shí)有利于我們的身體健康，值得開展”，但提出三點(diǎn)質(zhì)疑。

[質(zhì)疑1]場地夠大嗎?

學(xué)生數(shù)量較多，而操場面積較小是很多學(xué)校普遍的現(xiàn)狀。設(shè)想，如果每天讓每所學(xué)校的所有學(xué)生都參加到長跑活動中來，想必對學(xué)校和學(xué)生都是一場考驗(yàn)。

[質(zhì)疑2]學(xué)生受得了嗎?

我們學(xué)校的實(shí)際情況是，大課間30分鐘，一個年級從站隊(duì)到都跑完步至少需要20分鐘以上的時(shí)間，剩下10分鐘休息時(shí)間來調(diào)整狀態(tài)，以便能精神飽滿地回到課堂，但運(yùn)動之后，短短的10分鐘能調(diào)整過來嗎?恐怕剛喘勻氣就該上課了，再跑著去教室，自然又是氣喘吁吁，這樣上課精神能集中嗎?

學(xué)生體質(zhì)下降是事實(shí)，加強(qiáng)鍛煉也是應(yīng)該的，但應(yīng)該有個適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度?！靶W(xué)生1000米，初中生1500米，高中生、高校學(xué)生2000米”的規(guī)定是否科學(xué)，存在疑問。

[質(zhì)疑3]安全咋保障?

人擠著人跑步，出現(xiàn)意外誰負(fù)責(zé)?學(xué)校怕出事、家長怕出事、學(xué)生怕出事，要是真出了事，誰埋單?

三、擔(dān)憂的根源來自于應(yīng)試教育

應(yīng)試教育弊端主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1來自社會和家庭的原因

應(yīng)試教育的質(zhì)量觀在人們腦海中根深蒂固，升學(xué)率成為衡量學(xué)校辦學(xué)水平的唯一指標(biāo)，社會對學(xué)校看重的是高考上線人數(shù)有多少，錄取率是多少，有幾個人上清華了?我國高等教育的大眾化畢竟還是初級階段，并不能保證每一個人都能升入大學(xué)，更何況農(nóng)村的孩子考同樣的大學(xué)要比城市的孩子多付出幾十倍甚至幾百倍的努力，他們所面臨的競爭簡直達(dá)到了慘烈的程度。從農(nóng)村出來的孩子都知道：他們寧愿不要身心的全面發(fā)展，更不怕營養(yǎng)不良，他們只要能擺脫貧窮和苦難，他們只有靠讀書能改變命運(yùn)，因此就目前情況而言，應(yīng)試還是許多農(nóng)村學(xué)生求得日后發(fā)展盼惟一機(jī)會。城市里的狀況也不容樂觀，他們更關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，學(xué)習(xí)時(shí)間越多越好，連雙休日、節(jié)假日都不放過，要求學(xué)校補(bǔ)課，或另請家教，讓學(xué)生整天生活在“暗無天日”的文化課學(xué)習(xí)之中。老師的“題海戰(zhàn)術(shù)”，學(xué)生的苦苦應(yīng)戰(zhàn)。應(yīng)戰(zhàn)題海期間，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間過長，沒有學(xué)會休息方法，有的甚至持續(xù)幾個小時(shí)頭也不抬一次，如此學(xué)習(xí)，身心怎能不受摧殘。

2來自教育系統(tǒng)內(nèi)部的原因

(1)校長：受傳統(tǒng)教育的影響，把主要的精力放在提高學(xué)校的升學(xué)率上，特別是現(xiàn)階段學(xué)校普遍面臨著生源問題，而升學(xué)率的高低也是影響學(xué)校生源的主要因素。所以作為一校之長，經(jīng)常把文化課的學(xué)習(xí)作為學(xué)生的主要任務(wù)，從而忽視了學(xué)生的身體健康，使學(xué)生很少有時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，學(xué)生也只是在運(yùn)動會期間才能釋放一下自己的活力，展現(xiàn)一下自己的體育風(fēng)采。

(2)文化課教師：由于文化課的學(xué)習(xí)在初高中課程中的重要地位，以及在中考和高考中的重要性，使文化課教師地位明顯高于其它副科教師，所以常出現(xiàn)文化課老師占課、擠課現(xiàn)象嚴(yán)重，使很多本來屬于學(xué)生的活動時(shí)間成了他們的補(bǔ)課時(shí)間。這樣學(xué)生的運(yùn)動時(shí)間就少得可憐了，又怎么能起到鍛煉身體的目的呢?

3教師和學(xué)生自身的原因

體育教師教學(xué)不力，上課枯燥乏味加之快樂體育使學(xué)生相對而言放松了課堂秩序，一部分學(xué)生不愿跑、跳、投，致

使爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)及肺活量等指標(biāo)持續(xù)下降，其中尤為突出的是耐力跑。

應(yīng)試教育對體育活動的限制，不僅影響了當(dāng)代中小學(xué)生的身體，還關(guān)乎國家人才的未來。這不是危言聳聽，而是迫在眉睫的事實(shí)，應(yīng)引起體育界教育界業(yè)內(nèi)人士的高度關(guān)注。

四、走出應(yīng)試教育的瓶頸，使長跑活動落到實(shí)處

1校長是落實(shí)長跑計(jì)劃的第一責(zé)任人，必須更新觀念、沖破升學(xué)率的高壓線

目前學(xué)校體育存在的問題之一是學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)與全體老師不重視，特別是其它科目老師，認(rèn)為體育活動可有可無，因此強(qiáng)占體育活動的時(shí)間，特別是課間活動的時(shí)間相當(dāng)嚴(yán)重，拖堂現(xiàn)象也是常有的事，另外學(xué)校對體育活動沒有一個總體的安排，光靠幾個體育老師著急、呼喚、爭取，根本無濟(jì)于事，在升學(xué)壓力普遍很大的情況下，要實(shí)施這樣的計(jì)劃是十分困難的，體育活動說起來十分重要，做起來就可有可無，因此中小學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)起到關(guān)鍵的作用，校長是保證學(xué)生每天一小時(shí)體育活動的第一負(fù)責(zé)人，學(xué)校應(yīng)建立健全以校長為組長，由各有關(guān)部門負(fù)責(zé)人參與的體育領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)全校的體育工作。

2贏得家長與學(xué)生的支持

有的家長為學(xué)生的身體擔(dān)憂，這個方面其實(shí)大可不必，雖然文件要求小學(xué)生跑1000米，初中生跑1500米，高中生、高校學(xué)生跑2000米，但是“不同年級學(xué)生規(guī)定的長跑距離是推薦標(biāo)準(zhǔn)?！笔亲寣W(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件向這個目標(biāo)努力。因此，學(xué)生每天長跑的距離并沒有要求一次跑完，各學(xué)校可根據(jù)學(xué)生各自的身體條件，在一天中分時(shí)、分段累計(jì)完成。學(xué)?？山M織學(xué)生利用體育課、課間操、大課間體育活動和課外體育活動時(shí)間進(jìn)行。從每天規(guī)定長跑的距離看，不會對學(xué)生的身體造成傷害，但對有病不適宜參加長跑活動的學(xué)生，不宜勉強(qiáng)參加。

3充分發(fā)揮體育教師的作用，調(diào)動學(xué)生耐力跑的積極性

由于耐力跑本身枯燥乏味又單調(diào)無趣，在耐力跑過程中會很疲勞，很多學(xué)生對此產(chǎn)生了恐懼心理，積極性急速下降，都不愿參與。為了遏止這一現(xiàn)象的發(fā)生。首先，要使學(xué)生認(rèn)識到耐力跑是以有氧代謝為主的耐力性和周期性的運(yùn)動項(xiàng)目，它在于日積月累、持之以恒，循序漸進(jìn)，必須經(jīng)過長時(shí)間鞏固性的鍛煉，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。體育教師應(yīng)該充分利用多種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。做好思想上的工作，樹立勇于頑強(qiáng)拼搏的精神，同時(shí)讓學(xué)生了解耐力跑對身體的益處：它不但能增強(qiáng)和提高心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的功能，而且還可以在心理機(jī)能上產(chǎn)生重大的作用，對學(xué)生生理機(jī)能的發(fā)育具有極高的促進(jìn)作用。同時(shí)對于“極點(diǎn)”現(xiàn)象的產(chǎn)生，做好相應(yīng)的調(diào)整和預(yù)防措施。其次，在練習(xí)前，除了教會應(yīng)有的技術(shù)以外(如教會學(xué)生采用鼻嘴吸氣，兩步一吸，三步一呼的正確呼吸方法，使呼吸節(jié)奏與動作節(jié)奏協(xié)調(diào)配合。)在具體練習(xí)中應(yīng)充分做好預(yù)熱工作，為適應(yīng)大強(qiáng)度的耐力運(yùn)動做好鋪墊作用。還應(yīng)采用多樣化的教學(xué)模式，練習(xí)與游戲相融合。可采用障礙跑，圖形跑，蛇形跑，螺旋形跑，追逐跑，高抬腿跑，跨步跑，運(yùn)球跑，跳繩，登山來提高他們的興趣。

4因地制宜、因人而異地開展長跑活動

針對各校場地條件不均衡的現(xiàn)狀，學(xué)?？梢虻刂埔瞬⑼ㄟ^科學(xué)安排提高場地的利用率，如可分時(shí)、分段、分年級組織長跑活動或開展其他適合的體育項(xiàng)目。部分學(xué)校的體育老師建議，長跑活動可靈活安排，可以利用學(xué)校的空地跑，也可繞著學(xué)校的大樓跑，在長跑形式上設(shè)計(jì)迂回跑等形式，既利用了空間又可以讓跑步變得更有意思。

“冬季陽光長跑不限制學(xué)生跑的時(shí)間，是有別于競技體育的有氧運(yùn)動，只要遵循循序漸進(jìn)的鍛煉方法，孩子們在鍛煉的過程中能全方位提升體能素質(zhì)?！睂χ行W(xué)生支招是：“先要慢跑，千萬不能少年逞英雄，一上來就如烈馬狂奔。如果開始一段時(shí)間里實(shí)在跑不下來，可以慢跑一段再走一段，調(diào)整好后再繼續(xù)。”“長跑令”并非規(guī)定要一次性跑完，距離可以幾次累加，跑步速度也可以自我調(diào)節(jié)，邊走邊跑，在循序漸進(jìn)中提高學(xué)生的自身素質(zhì)，對于一些確有身體疾病的學(xué)生，的確不宜參加長跑活動的學(xué)生，學(xué)校可以根據(jù)特殊情況，并請出示縣級以上醫(yī)院相關(guān)證明免于參加，建議參加其它一些輕微的體育活動。