蕭宏慈

依中醫(yī)理論，治病應(yīng)從防病入手，亦即“治未病之病”。先種善因，自然有好果。防治婦科病必須從“心”開(kāi)始，其次是護(hù)理好脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條經(jīng)。脾虛、腎虛、肝火旺都會(huì)導(dǎo)致婦科病。當(dāng)然，男人這三條經(jīng)出問(wèn)題就會(huì)有男科病，如陽(yáng)痿、早瀉、性冷淡、前列腺炎等。防病就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，但這是人間最難做的事之一。

為何首先要養(yǎng)心？因?yàn)榇四藡D科病的根本原因?，F(xiàn)代婦女大多承擔(dān)比其母輩更大的壓力，所謂壓力主要是心的壓力，壓力一大就易心煩意亂，五臟六腑亦跟著亂，婦科病因此生。人若捫心自問(wèn)，立刻就能找到令自己心亂的原因——所欲即因。所以要想不得病，最好能清心寡欲、恬淡虛無(wú)。退而求其次，每天能花一小時(shí)打坐、站樁、閉目養(yǎng)神也好。養(yǎng)生之道即養(yǎng)心之道。人心若上道，病就會(huì)好大半。

其次，應(yīng)改正不良生活習(xí)慣，以避免脾肝腎三條經(jīng)被寒氣侵襲。婦科病多為寒癥，所以夏天不應(yīng)穿露臍露腰衣褲，冬天不應(yīng)穿單褲。因此習(xí)慣導(dǎo)致的病主要有兩種：一是婦科病，一是腰腿痛癥。我治療的這類(lèi)病很多，病因可謂八九不離十。為了種種欲望而令生活習(xí)慣偏離自然，結(jié)果往往南轅北轍。請(qǐng)注意：人的生活習(xí)慣也是由心決定的！

再次，應(yīng)盡量避免喝冷飲，多喝熱飲。生冷食品是許多女人的心愛(ài)之物，如冰鎮(zhèn)飲料、啤酒、冰激凌等，然而一旦消費(fèi)過(guò)度，寒濕很易通過(guò)脾胃?jìng)鞅槿恚c露臍裝里應(yīng)外合，造成一堆婦科病。俗話說(shuō)，“男怕傷精，女怕傷血?！焙畡t凝，必令血滯，婦科病多與血相關(guān)，個(gè)中因由不言自明。許多人本來(lái)就屬寒冷之體，比如脾、腎陽(yáng)虛的人，應(yīng)切忌生冷，千萬(wàn)別因貪圖“美”和口腹之欲而造成終身痛苦。

最后，應(yīng)保持足夠睡眠，除冬天外，應(yīng)早睡早起。很多人晚睡晚起，實(shí)乃痼疾，顛倒陰陽(yáng)，焉能不??？這也是失眠的原因之一。睡覺(jué)最晚不應(yīng)過(guò)子時(shí)，即晚上11時(shí)，否則消耗陰液，令人油干燈滅，過(guò)早衰老；早晨乃陽(yáng)升之時(shí)，最易養(yǎng)陽(yáng)，若此時(shí)昏睡，則錯(cuò)失陽(yáng)機(jī)。有人愛(ài)晚上工作，以為搶了時(shí)間，其實(shí)早睡早起，早晨工作效率更高，習(xí)慣成自然。

（摘自《醫(yī)行天下》廣東人民出版社）