小眾軟件

電腦使用過久，不僅會讓我們眼睛干澀、手指手腕疼痛，還會導(dǎo)致“電腦眼病”。所以小眾本期為同學(xué)們介紹一款有用的小工具——Workrave，它可以監(jiān)控你的電腦使用時間，通過“時間計劃表”的方式來提醒你做適度的休息與放松，幫助我們培養(yǎng)健康的電腦使用習(xí)慣。

軟件下載地址為：http://www.workrave.org/download/。點擊“workrave-win32-1.9.0-installer.exe”就開始下載。其主界面和托盤菜單如圖1。

暫停一下

Workrave每隔3分鐘會提醒你要暫停電腦工作30秒（時間可在托盤菜單的“首選項”中設(shè)定）。它會跳出一個倒數(shù)計時窗口（如圖2），提醒你應(yīng)該喘口氣啦！倒數(shù)計時快結(jié)束時小窗口還會閃動提醒，如果你要繼續(xù)操作電腦的話，可以不理會它。如果你真的想暫停休息的話，那就不要進行任何操作，提示窗口會自動切換到“暫停畫面”（如圖3）。此時鼠標(biāo)只能在暫停界面上點擊，電腦不會執(zhí)行其他操作。

休息走走

Workrave每隔45分鐘會提醒你要休息10分鐘，這時就別再坐在電腦前面，不妨站起來走動一下，到室外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。操作方法和上面一樣，當(dāng)你不做任何電腦操作的時候，它會提醒你怎么休息，怎么做體操（圖4）。

每日限制

Workrave可以讓我們設(shè)定每天的電腦操作時間上限，默認(rèn)是4個小時，當(dāng)“累積”到這個電腦操作量時，Workrave會跳出窗口來提醒你，但不會強制性地關(guān)閉電腦。

設(shè)定時限和選項

上面三項的時間設(shè)置都可以在托盤菜單的“首先項”里調(diào)整，你也可以取消勾選“啟動計時器”來關(guān)閉某個計時器的提醒功能。Workrave默認(rèn)計算你連續(xù)的電腦操作時間，所以沒有敲鍵盤或動鼠標(biāo)的時間不會被計算進去。如果你要把單純觀看屏幕的時間也計入的話，可以取消勾選 “未活動時暫停計時器”。另外，在“使用者界面”中的一般選項卡里，可以設(shè)定電腦在“暫?！?、“休息”等狀態(tài)時，是否要屏蔽輸入和黑屏。另外它還有網(wǎng)絡(luò)功能，方便機房管理員對全部電腦進行管理。

更多內(nèi)容，可訪問作者博客：http://www.appinn.com/